kriza? :: Remember, remember, the velvet November


node:	kriza?
template:	4
parent:	VEGAN POWER
owner:	mike_x
viewed by:
created:	27.02.2019 - 23:03:22

cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64291
8600513

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

miloxe

stvrty den vegan LOL a vlastne 10 rokov vegetarian (od marca 2009)

zda sa mi, ze bolo jednoduchsie prestat jest maso pred 10 rokmi ako teraz sa vzdat mliecnych vyrobkov a vajec. Ale ako tak sa drzim. Teda trochu trpim pri pohlade na cokolady v obchode, veganske nakupene nemam.

Kedy pride vacsia kriza? Po mesiaci?

000001010776375700063577000642910860051308602185

pri krize s cokoladou odporucam tuto svajciarsku:

Bio čokoláda NIRWANA od RAPUNZEL - Chocolat Praliné
https://www.rapunzel.de/en/organic-product-nirwana-vegan-chocolate-hand-in-hand--1430340.html
https://bionebio.cz/e-shop/fair-trade-v%C3%BDrobky/bio-%C4%8Dokol%C3%A1da-nirwana-vegan-rapunzel-100-g-detail

000001010776375700063577000642910860051308601022

Ak budes mat craving na coko, tak odporucam Vivani. Najlepsie vyvazenie chuti, kompostovatelny celofan + papier. Robia aj nugatovu, co som dlho mala problem najst vegan, ktora by bola kremova. Lindt mi je zufalo nesympaticky a uz mi ani nechuti.

Ak ta mozem potesit, tak syry mi dlho chybali, ale casom aj ked som zhresila, tak to nebolo ono. Nahradili to orechy v roznych konzistenciach a kombinaciach, slanych ci sladkych.

00000101077637570006357700064291086005130860102208610578

yup. Choc je najmensi problem. Zaklad je predsa vzdy vegan :)

Vivani su super a nie su ani predrazene. In love s ich malinovou choc.

Ja mam este velmi rad Ombar:
https://www.slnecnica.sk/cokolada-s-kokosovym-kremom-s-probiotickymi-kulturami-35g-bio-o/

To je uz trochu drahsie. Ale zas pouzivaju neprazene kakaove boby a sladia cukrom z kokosovych kvetov, ktory je sam o sebe n~omn~om. Tak sa to proste na cene musi odrazit.

00000101077637570006357700064291086005130860102208601054

vdaka :)
skusam veganske syry, ale vacsina z nich su otras, zapachaju a nechutia

0000010107763757000635770006429108600513086010220860105408602186

skus do toastu zapiect:

Veganline uzený
http://veganline.cz/alternativy-syra/

alebo

Violife Cheddar flavour
https://violifefoods.com/product/cheddar-flavour-slices/

s nejakym salamom, nieco ako:
https://www.overto.sk/p-21637/masove-vyrobky/lunter-sojova-salama-gurmanska

vysledok je naozaj chutny, hlavne ked toast pred zapecenim natres maslom (alsan atd..)

0000010107763757000635770006429108600513086010220860105408601069

$azazel_the_real_one{outKasted}{outKasted}$

Ani violife ti nechutia?
https://www.ocado.com/search?entry=violife%20cheese

Moj favorit je tento:
https://www.ocado.com/webshop/product/Violife-NonDairy-Cheese-Alternative/315700011?param=violife+cheese&from=search

000001010776375700063577000642910860051308601022086010540860106908601081

aj ano, aj nie
smrdia trochu. Henten mam celkom rad. Chcem skusit ich vegansky halloumi, ale ma dost zle recenzie
https://metro.co.uk/2017/08/29/the-verdict-on-vegan-halloumi-6884853/

00000101077637570006357700064291086005130860102208601054086010690860108108602119

skus fermentovane tofu:
Nejdřív uděláme kimchi pastu.
200 ml vody s 2 lžícemi rýžové mouky a 1 lžičkou cukru přivedeme k varu. Za stálého míchání vaříme 1-2 minuty, pak dáme stranou ať vychladne. 4 stroužky česneku nakrájíme na plátky. 1/2 malé ředkve na jemné sloupky. Asi 5 cm zázvoru omyjeme a nakrájíme na kostičky. Zelenou cibuli nakrájíme na 2-3 cm kousky. Všechnu zeleninu vmícháme do rýžové kaše a přidáme 3 lžíce papriky gochugaru (možno méně nebo více), 6-8 lžic sójové omáčky a půl lžičky soli. Zamícháme ať vznikne hladká, hustá pasta.
2 ks obyčejného bílého tofu nakrájíme na 1-1,5 cm plátky.
V čisté nádobě ukládáme vrstvy kimchi pasty a tofu, poslední vrstva by měla být přikrytá kimchi pastou. Nádobu zavíčkujeme a necháme v pokojové teplotě 48hodin, pak přemístíme do ledničky a necháme 2-3 týdne.

000001010776375700063577000642910860051308600653

ak Ti chyba mliecna cokolada tak v "bio" obchodoch dostat veganske s ryzovym mliekom, su super

00000101077637570006357700064291086005130860065308600656

dik kuknem

tieto by som rad skusil, uz ich tu raz niekto spominal, ale v UK som ich zatial nevidel

160727_ri_blog_vegan_800x696-640x557.jpg?itok=pbGDpDTU

160727_ri_blog_vegan_800x696-640x557.jpg?itok=pbGDpDTU

000001010776375700063577000642910860051308600642

$azazel_the_real_one{outKasted}{outKasted}$

Ak chces cokoladu, tak pozeraj po lindt tmavych vysokopercentnych. Odporucam to zajedat ovocim bananom, hruskou, alebo niecim sladkym.

Toto je uz ocukrene, je to moje najoblubenejsie:
https://potravinydomov.itesco.sk/groceries/sk-SK/products/2002121243087

00000101077637570006357700064291086005130860064208600646

Lindt je najlepsia volba
vacsinou nakupujem potraviny online cez Ocado a na vegansky vyber sa naozaj nemozem stazovat:
https://www.ocado.com/search?entry=vegan

Este k Lindt, tuto chcem skusit 99% cokolady
ovocie nejem vobec uz mesiace

0000010107763757000635770006429108600513086006420860064608600655

$azazel_the_real_one{outKasted}{outKasted}$

Toto uz ma blizko k raw cokoladovym supinkam, je to ako keby si jedol prasok. Ocado vyzera byt fajn.

Toto mam este rad, ale je to hipsterske "hovno z nutrie" a strasne drahe:
http://www.chocolates.sk/e-shop/sk/cokolada/15-bio-a-fair-trade-horka-cokolada-100-3501940604008.html

000001010776375700063577000642910860051308600642086006460860065508600657

je to drahe ;) ale ppozriem na to na Slovensku v aprili

Ocado je super. Akurat minimalny nakup je 40 libier, ale tak urobim vzdy vacsi tak na mesiac a mam pokoj.
Teda okrem cerstvej zeleniny, tu kupujem kazde 3-4 dni.

0000010107763757000635770006429108600513086006420860064608600648

hento sa fakt neda

000001010776375700063577000642910860051308600642086006460860064808600652

no skusim ;)

0000010107763757000635770006429108600513086006420860064608600647

nejes ovocie preco?!
(edit: aha, vidim dole. no kazdemu podla chuti, ale imho byt vegan a dlhodobo nejest ziadne ovocie je na maslu)

000001010776375700063577000642910860051308600642086006460860064708600650

ani mi prilis nechuti ziadne az na hrozno a blueberries

00000101077637570006357700064291086005130860064208600646086006470860065008600662

mozno na zamyslenie: mi nechutila kopa veci kedysi, naucil som sa ich jest a zachutili mi. imho veganstvo ako zivotny styl by malo byt aj o tom, ze konzumujes vsetko co sa ako jedlo da spotrebovat v danej sezone a napr. nekupujes si v zime marocke blueberries v supermarkete.

0000010107763757000635770006429108600513086006420860064608600647086006500860066208600670

samozrejme
vacsina zeleniny, ktoru konzumujem pochadza z britskeho Kentu. Obcas zhresim exotickym avokadom ;)

Myslim, ze mam naozaj pestru stravu a ovocie mi nejako nechyba, ale urcite sa k nemu raz vratim.

000001010776375700063577000642910860051308600529

vyderzaj pionier, vyderzaj! :)
a to si este neskusil vegan-keto :D
btw s tou krizou to bude individualne

00000101077637570006357700064291086005130860052908601024

preco si to ludia robite? tato keto vlna je top tupka a vegan keto je next lvl tupka- benefity vegan do kosa
keby to bolo aspon na nieco dobre chjaj

0000010107763757000635770006429108600513086005290860102408601140

Ja som skusil klasicke keto na mesiac pred 4-5 rokmi.
Bolo vtedy trendy v bodybuilding subredditoch.
A na fastcut to bolo uplny zazrak po dirty bulku.
Tuk sa doslova topil.
Uz by som do toho ale nesiel a ta moja zmienka s veganketo bol len joke.

000001010776375700063577000642910860051308600529086010240860114008601177

kolko si schudol a z akej hmotnosti, za aku dobu?

00000101077637570006357700064291086005130860052908601024086011400860117708601275

Uz si presne nepamatam, ale z 82 som siel na 72 behom 5 mesiacov. Prvy mesiac s keto to islo prudko. Asi 3-4kg.
Potom som vysadil aj kreatin ked som skoncil s keto a tiez tam bol vyrazny ubytok vahy. Zvysne 3 mesiace isli uz pomalsie

0000010107763757000635770006429108600513086005290860102408601140086011770860127508601282

no asi to risknem, aj ked mi to pride hardcore (pre mna osobne) byt bez cukrov

000001010776375700063577000642910860051308600529086010240860114008601177086012750860128208601336

Mozes skusit.
Problem bol u mna len prvych cca 5-7 dni.
Pred zacatim keto som si dal 36h post, nech sa telo rychlejsie prepne do ketozy.
Potom tyh 4-5 dni som sa aj tak citil dost slabo, bez energie. Potom to uz ale bolo super.
Prestal som po mesiaci, lebo mi chybalo pivo, fast food a celkovo stravovanie vyzadovalo vela ustupkov a malo moznosti ci uz v restikach, na navstevach, v praci.. doma som si navaril co som chcel :)

00000101077637570006357700064291086005130860052908601024086011400860117708601275086012820860133608601388

znie dobre, aj keby to nebol neviem aky CUT, tak fakt len par kil sadla dole prospeje kazdemu tridsiatnikovi :)

000001010776375700063577000642910860051308600529086010240860114008601177086012750860128208601285

neriskuj, ja som v pohode schudol rychlejsim tempom a nesiel som ani moc pod 200 g cukru denne na low fat diete

000001010776375700063577000642910860051308600529086010240860114008601171

toto je desive. Pri kazdej keto diete sa odporuca minimum fyzickej activity, ty si to dal do extreme ;)

00000101077637570006357700064291086005130860052908601024086011400860117108601286

Pri keto v kalorickom deficite som sa citil viac fit a plny energie, nez v surpluse s carbs.
Ketogains je o cviceni a ketodiete (mal som ale nizku intenzitu a volume, cize uplne safe)
A neviem o tom, ze by sa odporucalo minimum aktivity pri keto, afaik dost cyklokurierov dava keto a ti maju vela aktivity :)

0000010107763757000635770006429108600513086005290860102408601140086011710860128608601307

mam podobnu skusenost. ketogains are real, a na endurance aktivity je keto vyslovene vhodne.
okrem toho chudnutie nie je jediny/hlavny dovod s tym experimentovat https://www.reddit.com/r/Nootropics/search?q=keto&restrict_sr=on