total descendants::4 total children::2 |
Skusil som, nesadlo mi to uplne, cize som sa k tomu uz nevracal. Aktualne davam uz dlhodobo intermitent fasting. Ziadne sladkosti ani malinovky. Skor komplexne sacharidy a rychle cukry akurat tak z ovocia. A keine alkohol or cigaretle :) Ale uz neriesim deficit ci surplus a cvicim len 1-2x za tyzden, a lajtovo |
| |||||||||||||||||||||||