suhlasim s tym. Tie clanky mam davno nacitane. Cukor z rastlin je samozrejme ok, redukujem ten, ktory je v procesovanych jedlach, ktore som uplne vypustil a rovnako som vypustil vacsinu polotovarov. Ak som sa teraz dostal do ketozy, tak viac menej nedopatrenim, ako som presiel na uplnu vegansku stravu. Aj ked dalsia vec je, ze uz niekolko mesiacov nejem ryzu, cestoviny, pecivo a zemiaky. A takmer ziadne ovocie - k tomu by som sa mal vratit, aj ked mi nechyba.

Pisal som to nizsie azazelovi. Viac varim, resp. vsetko co konzumujem varim (ak nepocitam obcasne navstevy restauracii). Do ziadneho extremu ucelovo nejdem. V mojom pripade je to uplna zmena rezimu, postupna, pomala a dufam, ze aj dlhodoba. Samozrejme, ze chcem schudnut (cca 10 kg), ale nehrotim to.

Inak, urcite si uz zachytil novy trend proteinovych tyciniek, napojov a pod. To je ovela vacsia blbost ako ketoza.