B12? :: Remember, remember, the velvet November


node:	B12?
template:	4
parent:	VEGAN POWER
owner:	mike_x
viewed by:
created:	21.02.2026 - 11:38:27
updated:	21.02.2026 - 13:44:01

cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64291
9296934

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

neurons
stats|by_visit|by_K source tiamat K|my_K|given_K last commanders polls
total descendants::54
total children::7
2 ❤️

show[ 2 | 3] flat

este stale nie som vegan (len asi tak na 80%) a teda ani nebudem, ale skusim sa tu podelit o moje sucasne zdravotne problemy.Vegetarianske forum je viac menej mrtve.

Pred par tyzdnami som po takej prijemnej 16 kilometrovej prechadzke mal na druhy den svalove problemy v nohach. Teda povodne som myslel, ze to je ono a ocakaval som, ze to po 2-3 dnoch prejde. No a nepreslo a stratil som akoby cit v pravej nohe, resp. chodidle. Nie trvaly a uplny, ale proste pri chodzi krivam, niekedy menej, niekedy je to fakt dost zle. Bolesti nemam ziadne, ale noha mi trpne, obcas iba konceky prstov na tej pravej nohe, ale uz som to mal aj na lavej nohe, obcas na rukach. Nemam ziadne opuchy, sfarbenia koze, aboslutne ziadne vonkajsie zmeny. A ani nejake ine tazkosti ako toto, co pisem. A trva to niekolko tyzdnov a nabehla nejaka paranoja, ze toto cele asi nie je nic, co same odide, tak som to riesil s doktorkou po telefone. Udajne to znie na deficit vitaminu B12, mozno aj ine latky, spominala vitamin D, zinok, zelezo. Povedal som jej, ze denne beriem B12 a D v tabletkach (aj ked som za posledne 2-3 mesiace dost vynechal). Uvidime po krvnom teste, ten som mal pred hodinou a vysledky by mali byt do tyzdna. Na jednej strane dufam, ze toto je ta spravna diagnoza a nie nieco horsie a nakoniec skoncim iba pri injekcii s B12, ale zaujima ma, co mam robit, aby sa toto neopakovalo. Doktorka povedala, ze tie tabletkove vitaminy nie su nic moc, resp. ze ich uzivanie neznamena, ze ich telo v tej forme vstrebe.

Co mam pridat do stravy? Je pravda, ze som od leta dost zmenil to ako jem a podarilo sa mi schudnut asi 20 kil, mozno aj to ma na toto cele vplyv, neviem.

000001010776375700063577000642910929693409310073

schulzov autogénny tréning

000001010776375700063577000642910929693409304696

Citam, ze zijes v Britanii, odporucam https://www.vivolife.co.uk
Ja fungujem na ich B12, Omega 3 a D3/K2 uz niekolko rokov. ;)

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860

je to uz jedno, lebo MR a EMG testy na Slovensku odhalili skutocny problem ...
dojebany nerv a sval v nohe

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030

da sa s tym nieco robit?

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065

modlit sa, cvicit, verit, ze nerv dorastie a sval sa nejako zreparuje
prakticky robim vsetko okrem toho modlenia ;)
plus som si kupil tuto masinu a kazdy den si davam eletroterapiu na hlavicu fibularis, a pod palec a zvysne prsty - https://www.beurer.com/uk/p/66205/

este cakam na dalsie vysetrenie u neurologa, kde ma konecne objednala moja prijebana a megazbytocna doktorka, ktorej som MR a EMG vysetreniach na Slovensku na moje vlastne naklady dokazal, ze jej kokotska diagnoza, ze mam malo vitaminu D, bola uplna picovina

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310140

dobre na to ides, najprv verit potom modlit sa

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310137

modliť sa nemusíš, ale skús trebarz schultzov autogénny tréning
https://vydavatelstvo-f.sk/sites/default/files/schultzov_autogenny_trening.pdf
a nejaké vizualizácie, dá sa tým spustiť (regeneračný) placebo efekt (autonómne procesy zapriahneš vedomím) a mám také silné tušenie že hranice toho čo sa tak dá dosiahnuť sú dosť ďaleko...

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931013709310176

Kuknem na to, vdaka.

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068

wow, respekt, ze si do toho siel z vlastnej iniciativy! ako si vedel, kam sa objednat?

pred nejakymi 6 rokmi sa mi stalo, ze som sice v chodidle cit mal, ale nevedel som ho dvihnut. no chvalabohu sa to skrz moju extremne schopnu neurologicku dalo dokopy - u mna bola pricina, ze som si tu nohu "usedel" (cely zivot som si sedel na chodidlach). ale chcelo to vtedy okamzitu fyzioterapiu, kde mi davali okrem ineho aj tie "elektrosoky", tam som chodil mesiac. potom ma este rozposlala kade-tade, aby sme vylucili horsie diagnozy.

drzim palce!

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931006809310074

sesternica na Slovensku je neurologicka a zavolal som jej, ked som zacal mat tieto stavy - strata citlivosti v chodidle, prepadnute prsty dole, zakopaval som, raz som sa skoro zjebal zo schodov a sam neviem ako sa mi podarilo zachytit sa zabradlia a zabranit padu 20 metrov dole schodami z nastupista vlaku dole do stanice ;)) Nejako som to mal v hlave, ze toto bude neurologicky problem spojeny s nedostatkom niecoho ....

Proste mesiac to bolo take divne, zle som chodil a zavolal som sesternici a povedal vsetko, co sa deje (necitlivost v nohe, zla chodza, ziadne bolesti) a hned mi povedala, ze je to fibularis. Ale objednal som sa este k mojej doktorke v UK, ktora ma vysetrila po telefone (!!!) a skonstatovala, ze to bude nedostatok B12 a mam prist na test krvi. O par dni mi dosla sms, ze mam nedostatok vitaminu D. Hned som pisal sesternici, ze je to ok, nepojdem sa dat na Slovensko vysetrit, ze mi zistili nedostatok vitaminu D a predpisali mi tabletky na 8 tyzdnov a potom dalsi odbre krvi a sesternica mi na to do telefonu "to je uplna picovina, prid sem, vysetrim ta a uvidime". A hned som riesil letenku na stvrtok, rano v piatok uz u sesternici na vysetreni, medzitym sesternica objednala MR v Nitre na klinike Orbis na piatok vecer a v pondelok tiez tam zase EMG vysetrenie, co je asi najvacsie peklo, co som kedy zazil - nejake ihly mi pichali do svalov v nohe a jebali tam elektrinu. Som myslel, ze sa tam postim od bolesti, ale vydrzal som nejako ;)) A to som si myslel, ze nic horsie ako 25 minut v tuneli na MR nie je.

No a zistili mi, ze mam paralyzovany nerv a poskodeny sval. Co inak asi kazdemu pricetnemu doktorovi bolo jasne uz z mojej ucebnicovej "kohutej chodzi" Tak som neplanovane ostal 2 tyzdne na Slovensku a hned nastupil na dennu rehabilitaciu v Novych Zamkoch - laserom mi behali po tej ihlici svalu, ci ako sa to povie a potom elektrorehabilitacia nohy a cvicenia so zdravotnou sestrou, a tymito radostami som zabil hodinu denne a este mi sesternica kazdy den pichala Milgamma N injekciu do zadku ;))

A trochu sa mi to zlepsilo a tak som sa vratil do UK po 3 tyzdnoch, kupil tuto masinu, s ktorou robim prakticky to iste ako na tej rehabilitacii ... som si odfotil, kde som to mal na pripevnene a popozeral youtube videa. Cvicim doma aspon 30 minut priblizne to iste ako so zdravotnou sestrou, nakupil som joga podlozku a cvicebne pomocky na amazone. Jedine tu laserovu liecbu nemam, ale tak nemozem mat vsetko. Palec uz viem ohnut dohora asi o 30% lepsie ako predtym, nezakopavam, chodim ovela lepsie.

Ja som z tohto stavu dostal brutalnu depku, lebo chodza je moja najoblubenejsia fyzicka aktivita a uz sa mi v hlave premietali katastroficke filmy, ako je toto cele nezvratne a tak. Este 2 tyzdne dozadu som pri ture si skoro vyklbil clenok pri stupeni na nerovny povrch, lebo ta noha je slabsia a nemam ju uplne pod kontrolou, ale bojujem ;)))

Snad to nenudilo ... nejak som sa rozpisal pri baleni na dovolenku ;))

usedel si si nohu? No, ja mam pocit, ze to iste asi aj ja. Som kokot, ktory nejako v poslednej dobe si oblubil novu nerest, prekladam si nohu cez koleno a je mozne, ze som si nieco poskodil. Alebo su tam dalsie 2 zalezitosti v kombinacii - schudol som 20 kil za 7 mesiacov a vraj som si mohol oslabit tukove oblozenie nervov a tie su zranitelnejsie, plus pri poslednej dlhsej ture v Anglicku pred prvymi priznakmi, sa mi zdalo, ze ma hiking shoes tlacia, mozno som ich prilis zatiahol a stlacil nerv ... kazdopadne je to cele fucking scary, lebo skutocnu pricinu nikto nevie.

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310606

ja cely zivot prekladam nohu cez nohu a tak sedavam za compom
a posledny mesiac chodim k fyzioterapeutovi a ocividne mam slaby pravy harmstring kvoli tomu a fyzio mi zakazal tak sediet

skor by som povedala, ze to je tym schudnutim

ale tak super, ze mas diagnozu :)

ja som napriklad mala problemy s travenim, dva tyzdne furt nafuknute brucho a tiez kym som sa dopracovala ku diagnoze, presli dva mesiace a citila som sa dost bezmocne v tomto zdravotnickom systeme na slovensku.
a to sa mi este vlastne podarilo vychytat dobre terminy vcelku

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310254

mojmu otcovi sa im v UK podarilo dat paracetamol na 5 zlomenych stavcov

ale zas na svk s tym chodil denne na ortopediu mesiac na injekcie proti zapalu (az mu neodisli oblicky)

radost..

ja osobne cakam az budu docs nahradeni do velkej miery IA lebo je to v pici cele ako to aktualne je

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931025409310404

Je to sialene. Stale verim, ze je to iba zlyhanie jednotlivcov a nie je cely NHS system v uplnej pici, aj ked je nesmierne pretazeny.

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310253

Fucking scary, ja som už rok a pol nikde nebola. Zdravie v háji. Chodím len autom do obchodu a občas do práce. Ani jemnú prechádzku nedávam, chodenie je úplné peklo. Je surrealistické, že to je už rok a pol.
Lekári si ma posielajú hore-dole a vždy 4-6 mesiacov čakacia doba. Potom to vždy zúfalá prestanem riešiť, lebo sa ťažko rieši, keď je človek 24/7 v utrpení a musí zabezpečiť aj celý zvyšok života. Teraz som v tej fáze, že sa neviem prinútiť ísť obvodnej od novembra, lebo bojovať za diagnostiku, obzvlášť ako žena, je horor aj pri bežných ochoreniach, tobôž chronických, obskurných a extrémne bolestivých.
Každý týždeň si poviem, že už tento týždeň idem.. a nejdem.

Good for you, že vieš, čo máš robiť, a že si sa nenechal presvedčiť diagnózou v UK. To je presne ten systematický problém, že ťa proste odpinkajú.

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931025309310405

To mi je luto. Mna by to psychicky polozilo, uz len na zaklade toho, ako som zvladal tento moj sucasny problem.

Jedna vec je, ze som vedel, co robit - aj ked uprimne si myslim, ze som mal iba stastie a nahodou v rodine niekoho, kto vedel pohotovo zareagovat a vybavit mi veci. Predpokladam, ze inak by som cakal mesiace aj ja.

Drzim tu palce, nech sa ti co najskor polepsi stav!

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931025309310391

Včera večer som si povedala, že fuck this, idem na prechádzku, koľko zvládnem. Išla som 15 minút tam, 15 minút naspäť.
Dnes nemôžem chodiť, koleno príliš bolí. Akože. FML.

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310111

masaker! bez znamosti clovek pride o nohu ani nevie ako, ci uz v CR, SR alebo UK :( ale cele to, co pises, posobi velmi podobne ako moj pripad. mne sa zdalo, ze pri chodzi mi nejako divne plieska noha o chodnik, ale az taku pozornost som tomu nevenoval. no ked som spadol pri cviceni (vypadoch), tak mi hned docvaklo, ze to bude vaznejsie. "kohutia chodza", mojmu praktikovi stacil mail odo mna, aby ma s touto diagnozou poslal rovno na neurologiu, kde ma chvalabohu vzali hned a potom okamzite rehabilitacie, kde sa sice hodne osivali, ale tiez sa to nejako podarilo. a to mam sakra stastie na doktorov, niekedy stacilo, ze vedeli ze si vegetarian a hned to bola nie len dieta, ale zaroven aj diagnoza a viac sa neriesilo :(

ja cely zivot sedim tak, ze si zadok podlozim nohou. teda sedel som, po tej prihode som to musel zmenit. fakt som cumel, ze doktorku tu napadlo rychlo, uz na prvom stretnuti sa ma spytala, ze... "ukazte mi ako normalne sedite... to bude ono!". strategia bola najprv dat nohu doporiadku a paralelne potvrdit/vylucit hypotezu.

neviem, ci ti mam zavidiet, ze EMG bolo tvoje najvacsie peklo! je to sranda, ako kazdy vnima/preziva bolest inac, ja s tym vysetrenim nemam problem. myslim, ze u mna bolo rozhodujuce az vysetrenie, co volali "evokovane potencialy", kde v podstate premerali nervovu drahu od mozgu az do chodidla a zistili, ze poskodenie je az v nohe a zodpoveda tomu, ze si na nej sedim... tiez som o tom cital uplne horory na nete, pripravoval sa na peklo a nakoniec to nebolo vobec bolestive a bolo velmi zaujimave.

v kazdom pripade drzim palce a blahozelam k schudnutiu!!! btw, aj ked sa moja noha dala vlastne 100% doporiadku, bezne sa mi par krat do roka stava, ze sa zobudim uprostred noci a s chodidlom neviem vobec pohnut - no za par minut sa mi vzdy cit vrati.

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931011109310170

Mne noha stale tak plieska, dnes som si to vsimol ako som tahal kufor za sebou na metro. Ale nezakopavam a to je priam orgazmicky pocit, ze viem chodit takmer ako by som mal. No hej, pri hentej polohe ako si mal nohu sa necudujem, ze sa ti to stalo. Sialene, ze urcite ma vela ludi taketo rozne zlozvyky a chyti to iba par ludi.

K tomu EMG … myslim, ze viem zvladat bolest a prva cast vysetrenia bola ok, ale potom to robila dokladnejsie, lebo nedokazala pochopit, preco mam tie problemy so svalom. Pripadal som si tam ako pokusny kralik. A taktiez museli robit viac na lytku, lebo zo stehna ziadne vysledky nedostali, nevedel som si ten sval uvolnit ani na tri pokusy.

MRko som prezil len kvoli tomu, ze som nevedel, co ma caka :)) tym, ze mi mali pozriet od chrbtice dole k nohe, tak som si myslel, ze pojdem do tunela nohami napred a maximalne po krk, tak som si hovoril, ze to bude dobre. Az ked som vyzleceny dosiel k masine a videl, ze si mam lahnut hlavou smerom k vstupu do tunela, som dostal taky panic attack, ze som myslel, ze to vzdam. Ale co mi pomohlo bolo to, ze ten chlapik, ktory to obsluhoval bol neprijemny a nechcel som mu urobit radost, ze ma uvidi ako padavku :)) tie zvuky mi nevadili, predstavoval som si, ze som niekde na luke na nejakom 90’s rave drogobrani. A az na jedno upozornenie, ze som sa pohol, som tych 30 minut dal, ale vecer u sestry som si musel jebnut jeden fernet na ukludnenie.

Horrory na nete boli u mna v tom, ze vsade sa pise, ak to zanedbas a neliecis, tak poskodenie nervu moze byt trvale. To ma uplne psychicky rozhodilo, lebo ja som to 5 tyzdnov neriesil, som myslel, ze to prejde a tak. Liecba je dlhodoba a prakticky jedine, co pomoze je rehabilitacia a cvicenia. Mam rozne masazne kefy a lopty s ostnami na aktivovanie nervu. Sval je uz na tom lepsie, uz ked sa chytim lytka, citim to ako prsty, predtym som ich citil ako plastovu foliu :))

Okrem toho, ze obcas stratis cit - si uplne ok s tou nohou?

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931006809310074093101110931017009310261

ja takto sedavam odjakziva, strasite ma chlapci :)

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310111093101700931026109310333

Nacase prestat :)

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931006809310074093101110931017009310174

strachu rozumiem, ja som sa vtedy nevedel zbavit pocitu, ze mam MS.

jo, noha v beznom zivote funguje rovnako ako predtym. mozem cvicit, mozem behat. jedine co nemozem je sediet tak, ako mi bolo cely zivot pohodlne :)

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310111093101700931017409310296

Super, ze si to vyriesil, ale sry, ja som tu poziciu uplne nepobral.

Akoze si sedaval s jednym chodidlom pod zadkom? Alebo obidvomi, takpovediac "po japonsky"?

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931011109310170093101740931029609310299

3aa32e_3ab32e67cbc9458fb0037b7d5954c7ba~mv2.png

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931006809310074093101110931017009310174093102960931029909310307

Dik, už preposielam žene na výstrahu.

(inak ja by som pred tymto sedom preferoval škripec).

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310111093101700931017409310296093102990931030709310330

hej, bolo komicke chodit na rehabilitacie a vidiet prave takto sediet niektore sestry. som vahal, ci upozornit, ale netrufol som si nakoniec davat nevyziadane rady/mansplainovat.

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310111093101700931017409310175

No ja sa obcas pristihnem, ze mam nohu prelozenu, ale snazim sa toho zbavit :))
Tak snad mam nadej to vyliecit, chce to asi cas a trpezlivost.
No mne hned v hlave behali scenare svalovej atrofie az po planovanie eutanazie vo Svajciarsku do 5 rokov. Co ti poviem viac k tomu :)

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931011109310170093101740931017509310178

myslim, ze uz nic netreba, len si uzit dovolenku :)

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931006809310074093101110931017009310174093101750931017809310179

Dik :)
Som prave naskocil do vlaku, som zvedavy, ze kolko Skotov sa stihne ozrat skor, ako dorazime do Edinburghu :)

00000101077637570006357700064291092969340930469609308860093100300931006509310068093100740931011109310120

ved toto. Mne tiez stacilo povoedat, ze som vegetarian a uz si v hlave doktorka vygenerovala diagnozu. Dost nepomohlo, ze na normalny kontakt s doktorkou by som cakal tyzdne (ziadny volny termin), ale telefonicky sa so mnou mohla spojit v ten isty den. Inak aj ten rozsireny test krvi, co mi robili v UK (lebo standardny mi robli v novembri minuly rok ako sucast beznej preventivnej prehliadky po rokoch) bol taky divny, ze ked som sesternici preposlal vysledky, tak nechapala, co tym testom vlastne chceli zistit ;) Jedina hodnota, co bola nizsia bol vitamin D, ale stale na urovni nad kritickou hranicou, kedy sa to da nazavt deficitom (som uz taky google doktor vdaka tymto trampotam), ale uspokojila sa s tym, ze toto to bude.

Co ma ale asi najviac serie, ze ako som sa vratil zo SLovenska, dal som si vsetky moje vysetrenia prelozit cez ChatGPT do anglictiny, vygeneroval pdf s povodnymi spravami a prekladom, uploadol doktorke, na co ma do par dni kontaktovala recepcia, ze mam prist na vysetrenie (ak teda nechcem dalsi telefonicky pohovor - tu uz vazne musi jebat) a ked som prisiel, tak doktorka akurat prvy krat otvorila tie subory, rychle kukla a zhodnotila, ze teda ma objedna z neurologovi do nemocnice - na co stale cakam uz vyse tyzdna, ze ma bude niekto kontaktovat. Nohu ani nevidela, len otvorila tie dva pojebane subory, prebehla ocami a do 5 minut som bol vonku z ordinacie. Dopice, takuto doktorsku robotu by som po tyzdnoch googlenia zvladol uz aj ja!!! :))

k zvysku ti odpisem z vlaku, lebo nestiham a padam prec do Skotska sa regenerovat ;)))

0000010107763757000635770006429109296934093046960930886009310030093100650931006809310074093101110931012009310121

hlavne pofot vylet, nech su kacka!

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310111093101200931012109310164

Na fotenie sa tesim najviac. Tie depky, co mi tento zdravotny stav sposobili na skoro dostali k tomu, ze som chcel predat vaetko moje foto vybavenie, ale chytil som druhy dych :))

000001010776375700063577000642910929693409304696093088600931003009310065093100680931007409310084

"schudol som 20 kil za 7 mesiacov a vraj som si mohol oslabit tukove oblozenie nervov a tie su zranitelnejsie" - kks a potom aby clovek mal motivaciu schudnut, ked cita co vsetko sa mu moze stat