este stale nie som vegan (len asi tak na 80%) a teda ani nebudem, ale skusim sa tu podelit o moje sucasne zdravotne problemy.Vegetarianske forum je viac menej mrtve.

Pred par tyzdnami som po takej prijemnej 16 kilometrovej prechadzke mal na druhy den svalove problemy v nohach. Teda povodne som myslel, ze to je ono a ocakaval som, ze to po 2-3 dnoch prejde. No a nepreslo a stratil som akoby cit v pravej nohe, resp. chodidle. Nie trvaly a uplny, ale proste pri chodzi krivam, niekedy menej, niekedy je to fakt dost zle. Bolesti nemam ziadne, ale noha mi trpne, obcas iba konceky prstov na tej pravej nohe, ale uz som to mal aj na lavej nohe, obcas na rukach. Nemam ziadne opuchy, sfarbenia koze, aboslutne ziadne vonkajsie zmeny. A ani nejake ine tazkosti ako toto, co pisem. A trva to niekolko tyzdnov a nabehla nejaka paranoja, ze toto cele asi nie je nic, co same odide, tak som to riesil s doktorkou po telefone. Udajne to znie na deficit vitaminu B12, mozno aj ine latky, spominala vitamin D, zinok, zelezo. Povedal som jej, ze denne beriem B12 a D v tabletkach (aj ked som za posledne 2-3 mesiace dost vynechal). Uvidime po krvnom teste, ten som mal pred hodinou a vysledky by mali byt do tyzdna. Na jednej strane dufam, ze toto je ta spravna diagnoza a nie nieco horsie a nakoniec skoncim iba pri injekcii s B12, ale zaujima ma, co mam robit, aby sa toto neopakovalo. Doktorka povedala, ze tie tabletkove vitaminy nie su nic moc, resp. ze ich uzivanie neznamena, ze ich telo v tej forme vstrebe.

Co mam pridat do stravy? Je pravda, ze som od leta dost zmenil to ako jem a podarilo sa mi schudnut asi 20 kil, mozno aj to ma na toto cele vplyv, neviem.