 |
|
| node: | Re[4]: 27.02.2021-15:51:29 |
| template: | 4 |
| parent: | Re[3]: 27.02.2021-15:51:29 |
| owner: | jonas |
| viewed by: | |
| created: | 06.03.2021 - 16:47:56 |
| updated: | 06.03.2021 - 16:51:41 |
|
cwbe coordinatez: 101 7763757 63577 64291 8846640 8848364 8849680 8849692 8849707 ABSOLUT KYBERIA |
| permissions | |
| you: | r, |
| system: | public |
| net: | yes |
total descendants::5
total children::2
pozeram ze v tom collagen boostri mas aj b12:)
mna inac tiez raz za cas dokope rodina ist na krvne testy "lebo nejes maso" a vzdy su vpohode. raz sa mi stala podpriemerna B12 ale odvtedy doplnam a tiez vsetko ok.
ja som co sa tyka intenzity 3-4x tyzdenne 1,5h silovy trening a 3x 2h "bitkarsky" trening (muay thai/mma/boxovacie vrece atd.). takze aj preto to riesim, aby som sa stihol dobre regenerovat...
mna inac tiez raz za cas dokope rodina ist na krvne testy "lebo nejes maso" a vzdy su vpohode. raz sa mi stala podpriemerna B12 ale odvtedy doplnam a tiez vsetko ok.
ja som co sa tyka intenzity 3-4x tyzdenne 1,5h silovy trening a 3x 2h "bitkarsky" trening (muay thai/mma/boxovacie vrece atd.). takze aj preto to riesim, aby som sa stihol dobre regenerovat...