Toto - https://www.orangefit.eu/products/collagen/collagen-booster viditelne zmeny v pleti, nechtoch aj vlasoch - o klboch neviem, nemala som problemy, ale beriem to aby som sa im vyhla.

B12 mam v zubnej paste (Sante)
D-cko v ustnom spreji
a magnesium v prasku Lucovitaal.

Krvne testy mavam na 1* (okrem toho Dcka teda, B12 mam v norme odkedy pouzivam zubnu pastu), ale uz som dlhsie nebola.

Stravu mam vyvazenu a pridany cukor si dam obcas.

Aby si o mne nemal skreslenu predstavu ja nie som uber mega pro sportovec - cvicim vacsinou 5krat do tyzdna cca 45-60min (HIIT, body resistance + lahsie cinky, Power yoga/pilates + beh alebo bike, najnovsie by som chcela skusit aj lifting, ale fitka su zatvorene uz par mesiacov). Ak idem na bike tak to mozu byt aj 3 hodiny, ale nie nejako mega rychlo + tu nemame kopce :) (vcera pocas 55km bolo iba 90m prevysenie)