cwbe coordinatez:
101
792011
7083083
8760203
8760292
8760382
8760387
8760388
8760393

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::2
total children::1
show[ 2 | 3] flat
moj povzdych bol skor k tej (v mojej bubline) velkej popularite low-carb diets, davat hlavne protein a fat. dokonca to vsade na internetoch vyskakuje ako novy vseliek na kadejake autoimunitne ochorenia, low-carb v tomto smere nahradilo doterajsiu panaceu - vegan :) no a mna mrzi, ze si to neviem odkusat na veg diete, jedine teda, ak by som fungoval hlavne na roznych doplnkoch stravy.




00000101007920110708308308760203087602920876038208760387087603880876039308760406
blba zena
 blba zena      14.06.2020 - 11:27:41 [1K] , level: 1, UP   NEW
chapem
hej, bez doplnkov stravy je to nemozne
mne pride tazke uz len tych odporucanych 1.2-1.4 g protein/kg body weight, este aby to sa to zmestilo do 1600-1800 kcal, a este aby to bola nie over-processed potravina

co znamena ze by som mala zjest asi tak ekvivalent 400 g tofu ci 300 g fazuli ..., kde su bielkoviny koncentrovane, kedze v zelenine su tie to mnozstva male

0000010100792011070830830876020308760292087603820876038708760388087603930876040608760426
blurec
 blurec      14.06.2020 - 12:27:18 , level: 2, UP   NEW
jj, posledne 2 mesiace si vsetko, co zjem, zapisujem. moj ciel je maximalizovat vlakninu, minimalizovat tuky (kvoli problemu s pecenou), a dat tie bielkoviny aspon na 1g na 1kg, vsetko v ramci 1800 kcal. a aj tak sa mi stava, ze pravidelne vecer nejaku polozku dohanam.