07.02.2013-15:28:04 :: Remember, remember, the velvet November


node:	07.02.2013-15:28:04
template:	4
parent:	Otužovanie
owner:	Shorty.
viewed by:
created:	07.02.2013 - 15:28:04

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337
7044938

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

Mam taku otazku.
Otuzujem od jesene. Kazde rano v sprche si dam ladovy zaver. Bol som sa aj raz kupat vonku. 1. decembra. Napriek tomu som ale ochorel. Chytili ma priedusky a dva dni som prelezal v posteli. Nemal som teplotu ale kaslal som. Pre mna ako spevaka je to celkom zle nakolko potom este trva kym sa mi daju hlasivky dokopy.
Robim nieco zle?
Dnes zacnem chodit do sauny, snad mi to v imunite nejak pomoze. Pripadne rady velmi ocenim.
Dakujem :]

000001010006353900063556020183370704493807054100

ber to pozitivne
2 dni v posteli s prieduskami je celkom v pohode, vacsinu ludi priedusky odrovnaju na 7-10 dni, porovnaj si sam so sebou ako casto a na ako dlho ta podobne problemy odrovnali pred otuzovanim.
otuzovanie neznamena ze nikdy neochories, aj dlhorocnych otuzilcov nieco sem tam sklati.

000001010006353900063556020183370704493807046834

Ja osobne by som to nenazval, že niečo robíš zle..

Ale napr ja osobne a ľudia v mojom okolí neotužujú ráno, vtedy má telo najnižšiu teplotu a veľa ľudí mi tvrdilo, že je lepšie si dať studený záver večer, kedy má telo zas najvyššiu teplotu za ten deň.

Ale nejako brutálne vedecky to overené nemám, iba z vlastnej skúsenosti :)

00000101000635390006355602018337070449380704683407074153

je to pravda. netreba na to vedu, staci odpozorovat na sebe :)

000001010006353900063556020183370704493807045354

my sme takto zacali asi od oktobra pravidelne raz tyzdenne a ochorel som az 24. decembra asi 3 dni po kupani :) precitaj si poriadne zasady co su v topicu a naozaj sa nimi riad:hlavne zaklad pravidelne cvicit, kvalitne stravovat, dostatok spanku, malo stresu a drog ;) tiez netreba precenit cas straveny vo vode, kludne sa staci namocit na menej ako minutu. potom mne osobne mam pocit ze dost pomahala ciapka na hlave, hlava je hlavny termoregulator tela tak sa ju oplati mat chranenu. a skus sa sprchovat cely cas studenou a rano. ja mam pocit ze ked sa sprchujem inokedy a len na konci tak ten otuzovaci efekt je slabsi.

00000101000635390006355602018337070449380704535407046049

vsetko to dodrziavam podla toho co som si precital v topicu, vo vode som tiez kratko a sprchujem sa len rano
zacal som teraz aj saunovat, mozno mi to pomoze
takisto sa uz roztopil sneh a mozem viac bicyklovat tak mozno tu bol aj pes zakopany :]

000001010006353900063556020183370704493807045289

no podla mna chyba bola, ze si sa bol vonku kupat iba raz a rovno v decembri, ked bola uz voda velmi studena v porovnani so sprchou. treba aspon raz do tyzdna, od tej jesene, kym postupne klesa teplota vody, az pokym to vydrzis.. prvu zimu som skoncila v polke novembra a komplet sezona sa mi podarila az druhy rok.
telo netreba jednorazovo stresovat.. teraz by som v tvojom pripade sla von az na jar, ked bude mat voda nad 10stupnov, co je podobne tej sprche ..

00000101000635390006355602018337070449380704528907046057

no len ja som sa bol kupat kupat prveho decembra a ochorel som prveho februara
pojdem von az ked bude pekne :]

0000010100063539000635560201833707044938070452890704605707046764

aha :D
v tom pripade suhlas s xrat, vysledky sa dostavia postupne..

0000010100063539000635560201833707044938070452890704605707046505

druha vec ze necakaj ze hned po mesiaci otuzovania budes nesmrtelny :D co viem tak vraj prve ucinky otuzovania prichadzaju az po roku celorocneho kupania takze netreba cakat zazraky na pockanie :)