Cvicenie 2: Vedome dychanie :: Something smarter than us is going to emerge


node:	Cvicenie 2: Vedome dychanie
template:	4
parent:	Dych
owner:	zayko
viewed by:
created:	23.03.2006 - 12:01:24

cwbe coordinatez:
101
21741
21745
1263479
2252781
2252814
2253733
2255688

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	moderated
net:	yes

Posadme sa, alebo mozeme cvicit aj v stoji. Predstavujme si, ze s vdychovanym vzduchov vnika do pluc a prechadza krvou naseho tela zdravie, klud, mier, uspech, skratka vsetko, co si najskor prajeme dosiahnut a naopak z vydychom sa zbavujeme vsetkych negativnych predstav a emocii, hnevu, vycitiek apod. Predstava tejto idey by mala zaplavit nase vedomie na mentalnej aj emocionalnej urovni - pocit aj myslienka musia byt co najsilnejsie - nemozeme o tom co prijimame, a o tom coho sa zbavujeme vobec zapochybovat.

000001010002174100021745012634790225278102252814022537330225568802255718

Pod tuto nodu mozu praktikujuci pisat svoje poznamky a postrehy k danemu cviceniu. Do nadpisu prispevku je vhodne uviest nejaky kratky popis. Ak sa jedna o konkretny zazitok pri cviceni, zapiseme aj datum a cas kedy sme cvicili. Takto bude mozne zaznamy vyuzit aj na astrologicku analyzu.

00000101000217410002174501263479022527810225281402253733022556880225571802261685

Stvrtok 24.marca.2006
16:07 - 16:16
Jupiter/Sachiel

Vydal som sa na kratku prechadzku na susedny kopec, kde svieti zo zapadu Slnko. Postavil som sa celom k Slnku, rozpazil som a zavrel som oci. Poziadal som svojich anielov, majstrov a matku Zem o pomoc pri nasledujucom cviceni a spravil som niekolko hlbokych vedomych nadychov a vydychov. Potom som svoju pozornost zameral na prichadzajuce zvuky. Chvilu som pozorne pocuval spev vtakov a selest vetra. Bolo to velmi osviezujuce a ukludnujuce. Na tvari ma prijemne hrialo Slnko. Uplne som sa odovzdal jeho svetlu. S kazdym nadychom som svetlo a teplo nechal prudit cez svoju slnecnu cakru do celeho tela.

Po chvili som sa citil plny energie, a tak som rozcvicil trocha aj svoje telo. Z nadychom som vzpazil a snazil som sa v stoji co najviac zaklonit, aby sa moje telo naplo ako luk. V tejto natiahnutej polohe som na par sekund zadrzal dych a nasal som z neba duchovnu energiu, potom som sa s vydychom pomaly predklonil, uvolnil som trup a dotykom dlani som si vymenil energie so Zemou. Cvicenie som zopakoval tri-krat. Nakoniec som podakoval svojim duchovnym sprievodcom a odkracal som dalej svojou cestou.

00000101000217410002174501263479022527810225281402253733022556880225571802255754

Mne sa osvedcilo 10-20 vedomych dychov kazde rano. Tymto sposobom som spozoroval rozvoj ziaducich a/alebo utlm neziaducich vlastnosti asi po 2-3 tyzdnoch. Je mozne samozrejme pokracovat dlhsie alebo aj cvicit castejsie, kazdy podla toho ako citi, ze mu cvicenie prospieva. Ak sme s vysledkom spokojni, mozeme zacat rozvijat inu vlastnost.

Cvicim v polovicnom lotosovom sede, niekedy vo vadzra asane trocha upravenu/rozsirenu/integrovanu verziu cvicenia. Moja verzia je vedome dychanie zlucene s precistovanim nervovych drah (nadi sodham pranajama), takze dycham 10 krat +nadych-vydych cez pravu nosnu dierku, pricom lavou rukou v pozicii prana mudra zadrzujem lavu dierku a prava ruka spociva na stehne v pozicii cin mudra dlanou nahor. Vdychujem trebars lasku a vydychujem strach. Potom vymenim ruky, dierku aj naboj napr. na +tvorivost-lenivost a dycham znova 10 krat. Ak niecomu z toho niekto nerozumie, moze si dohladat vo fore UFO, alebo pockat, vsetko bude popisane v teorii a pri dalsich jednotlivych cviceniach.