cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337
9021384

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::5
total children::4
show[ 2 | 3] flat


uff, tak dnes prvy krat v podstate nula cela nula nula nula pat, cize 0.5, totalne iny nasup, vcera som pri 6 stupnoch dal 1m06s, dnes som po 33 sekundach musel von, najma koli oziabajucim noham

ako to robite, na ruky sa daju dat rukavice, na nohy neoprenove ponozky, ci co?


inak minuta bol moj ciel do konca roka a dal som to vcera, jupi, fakt to po tej pol minute uz bolo doslova prijemne




000001010006353900063556020183370902138409023946
milon
 milon      05.12.2022 - 18:15:49 , level: 1, UP   NEW
Realne otuzujem uz par rokov a prvych 5 rokov som mal neoprenove ponozky aj rukavice (karpalny tunel bola cista bolest). Az minuly rok som vysadil ponozky (od zaciatku postupne) vydrzal celu zimu a teraz uz bez problemov. Tento rok skusam bez rukavic, zo zaciatku opat neznesitelna bolest, ale mam dojem ze uz si to zvyka.
V kazdom pripade, daj na pocit - ak je bolest silna, pripadne spozorujes prilisne nedokrvenie, tak to neprehanaj a radsej ponozky/rukavice. Mat ich v zime nad urovnou vody/tela neodporucam (i ked na prvy pohlad to moze byt prijemnejsie), kedze sa ti nebudu poriadne prekrvovat kvoli zvysenej polohe.

000001010006353900063556020183370902138409021548
sioux
 sioux      27.11.2022 - 09:30:55 , level: 1, UP   NEW
Z krátkodobého hľadiska to čo hovorí Mysak plus keď môžeš tak skúšaj bez pripadne ruky po chvíľke pod pazuchy ale keď sa nedá inak tak kľudne aj s pomôckami- určite je najdôležitejší core - a skúšať pomaly neskôr bez keď budeš zvyknutejsi. Z dlhodobého hľadiska mne osobne najviac pomohli pravidelne sprchy - nejak si prsty viac zvykli a to mi predtým veľmi krehli

00000101000635390006355602018337090213840902154809021557
greggie
 greggie      27.11.2022 - 10:58:38 , level: 2, UP   NEW
vyskusam to teda s tymi ponozkami zatial, dnes 4 stupne, 1:30, ale opat vonku koli noham

000001010006353900063556020183370902138409021469
SimaSima
 SimaSima      26.11.2022 - 17:59:45 , level: 1, UP   NEW
pre mna je prva dva a pol minuta pain a potom pohode
byvam tam 5 minut
a na nohy nosim ponozky
len kvoli tomu, ze ked kracam so skrehnutymi nohami bez ponoziek, bolia ma prsty :) lebo som citlivka asi
a ruky si nenamacam od minulej zimy, ked som si ich nevedela nijak zahriat
ale asi by som to este mohla vyskusat

000001010006353900063556020183370902138409021439
mysak
 mysak      26.11.2022 - 15:19:52 , level: 1, UP   NEW
ked to realne boli, skus na par sekund vyliezt a potom sa vratit
spravidla je to na druhy krat "prijemnejsie"
ponozky/rukavice by som do kade nenosil, tie ti zlepsiuju komfort, ked chces plavat ale skresluju vnimanie teploty telom
minutu das s trochou cviku s prehladom bez pomocok - este mas sezonu pred sebou