Ta kniha je od anny lembke, on ju ma tiez v podcaste, pravdepodobne to ma od nej

Ja som naposledy skusal od hubermana resp od jeho hosta andyho galpina dychanie po cviceni (box breathing,5minut) a ty vole konecne ma na druhy den nic nebolelo a ziadna unava. Alkohol podcast bol silny. Vobec si nepamatam ako som sa k nemu dostal, asi cez reddit.

Ja som si po dlhom case ladovych sprch, asi 2 roky dozadu dal vanu plnu studenej vody. 2 dni som sa citil tak vselijako ale inak pohoda. Teraz som chcel zacat s vahom ale som od septembra stale chory, o to viac ma to sere ze presne tomuto som chcel zabranit