Re: skolka :: Remember, remember, the velvet November


node:	Re: skolka
template:	4
parent:	skolka
owner:	greggie
viewed by:
created:	24.11.2022 - 07:41:20
updated:	24.11.2022 - 07:43:28

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
1122092
9020693
9020702

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

neurons
stats|by_visit|by_K source tiamat K|my_K|given_K last commanders polls
total descendants::25
total children::2
1 ❤️

show[ 2 | 3] flat

u nas (BE) to bezne nie je

ano, obcas su chore, takze zostane 1-2 dni doma, ale v podstate ked nemaju nad 38 tak sa ide do skolky/jasli, tento rok starsia (3.5r) myslim nevynechala ani raz, mladsia bola tyzden doma

je to ale aj trochu pristupom k detom tu, ako by som to najlepsie opisal, asi takto - na krstinach (na SK) sme boli 6 parov, 5 parov malo babatka v takych tych tlstych perinkach, alebo ako to nazvat, proste doslova zoberes paplon a omotas ho okolo decka, pritom vonku 25 stupnov, my sme obcas na malu prehodili deku, nechapem tuto "tradiciu"

konstantne dostavame od rodiny picung ze deti doma behaju bose, pritom mame v obyvacke dlazbu, ktora oziabe aj mna, ale pokial sa dieta nestazuje, tak to neriesime

ked som bol v jasliach pre malu, tak tam na spalniach mali na dverach plagat ze dodrzuju nejaky "protokol zdraveho spania", ci co, jednym z toho bolo ze max. teplota 18 stupnov

raz som susedu videl ako doniesla svoje 5 mesacne dieta do vymrznuteho auta vo vajicku iba v tenkych ponozkach a bez bundy

atd atd.

proste zda sa mi ze tu deti tak nejak prirodzene otuzuju od malicka, nasim babkam z toho stoja vlasy dupkom, ale asi to ma nejaky zmysel a vysledky, no

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720

Znie to fajn, u nas tiez v skolach robia všetko bez ohľadu na pocasie, leje/neleje sport musi byt atd.

Ked je tvoje dieta 3.5 a menej, imho to este moze prist, nasi boli najviac chori myslim tak 4-6. To otuzovanie imho laicky pomaha, aj ked ktovie, chcelo by to pozret nejake statistiky.

Velky faktor je aj cestovanie, ak si v komunite co stale cestuje aj mimo europy (sluzobky, dovolenky) tak sa furt dovlecu nejake fajnovosti...

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741

jedine co pomaha je nestretavanie s bacilonosicmi a hygienicke navyky

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020789

nestretavanie s bacilonosicmi pocas covidovych lockdownov sa teraz kruto nevyplaca s epidemiou RSV

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761

Nj ale su to deti, tj nestretavanie s bacilonosicmi je v zasade nemozne, a ak ich nevystavis tak to schytaju neskor...

Imho sa moc s tym neda robit, pokiaľ to neni fakt nieco vazne, tak len pretrpet - zlepsi sa to.

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720090207410902076109020778

ano, preto je zbytocne tyrat niekoho "otuzovanim"

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790

tyrat :)))))

ach jaj

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761090207780902079009020854

Som ti chcel napisat pod ten prispevok o otuzovani ale zabudol som
Cital som teraz knihu dopamine nation, a bol tam opisany pripad borca zavisleho na kokse, ktory pocas abstinencie zacal otuzovat a prirovnal ten pocit po otuzovani ako dokonalu nahradu za koks :)
Ja si davam zatial len ladove sprchy, before it was cool
Ale rad by som sa uz aj do vahu namocil a pripojil sa tak k otuzovaciemu kokso klanu

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720090207410902076109020778090207900902085409021021

dopamine nation je skvela kniha!

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790090208540902102109021285

Ze? Ja som to tak zral ako ona tie twilighty :) a to sa citat neviem donútiť, ze som pochopil ze som si len vyberal pre mna nevhodne knihy.
Nevies odporucit este nieco podobne?

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761090207780902079009020854090210210902128509021361

taketo dobre a zaroven pristupne asi ani nie.

z popularne vedeckej co som nejak nedavno citala je dost dobra The Body Keeps the Score, alebo
Trauma: The Invisible Epidemic (oboje o traume)

a k zavislostiam ludia dost chvalia (niektori znami co robia adiktologiu na to nedaju dopustit) V říši hladových duchů, ale necitala som, lebo Gabor Mate sa lately profiluje ako prilis velky guru a guruov ja sa bojim :)

resp keby si napisal ktore oblasti konkretne ta zaujimaju, mozno ma este nieco napadne.

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720090207410902076109020778090207900902085409021021090212850902136109021385

Dakujem za tipy pozriem.

Trauma ma zaujima prave odkedy poznam Mateho. Mame od neho dve knihy (drzte si sve deti, ked telo povie nie) a ani jednu som nedocital. Dopamine nation som cital v anglictine, Mateho mame v cestine, moze aj to robit svoje. Prislo mi to ale zarazajuce ako dobre vie Mate rozpravat a ta kniha mi prisla nudna tragedia.

Este mam rozcitane thinking fast and slow, cize traumy, zavislosti, kriticke myslenie moze byt.

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790090208540902102109021285090213610902138509021443

+ napr k fungovaniu mozgu je fajna kniha od M. Gazzanigu Kdo to tady řídí?

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761090207780902079009020854090210210902128509021361090213850902144309021544

Diky pozriem to

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761090207780902079009020854090210210902128509021361090213850902144309021446

Toto mám na predaj

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790090208540902102109021285090213610902138509021442

Thinking fast and slow je skvele.

a tiez by ma zaujimali nejake dalsie tipy na kvalitne knihy o critical thinking, take co sa dobre citaju.

(putnem do fora Psychika a vy, mozno niekto nieco ma)

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720090207410902076109020778090207900902085409020882

ano, Huberman to presne opisal, po vystaveni tela tepelnemu soku je dopamine peak 2.5 vyssi ako baseline, co je porovnatelne presne len s kokainovym rausom a myslim spominal presne aj tohoto cloveka

inak ked sme tu pisali o tom preco kto ako koho ovplyvnil, tak za Hubermana v mojom zivote moze evad, od toho podcastu s alkoholom si ho celkom idem, par veci som uz skusil a mam pocit ze fakt funguju, aj k otuzovaniu ma postrcil s videom o ideal morning routine

spat k teme - co sa tyka otuzovania, tak ja som sa najrpv skutocne bal, ze proste z toho ochoriem, normalne ze dostanem zapal pluc alebo co :))) ale ako na to idem postupne a opatrne tak to zrejme dava vysledky, predvcerom vecer ma trochu skrabalo v hrdle a uz som si myslel som som skoncil, zase 2 tyzdne chrchlaciek, ale rano ako rybicka hups do bazenika :)

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790090208540902088209021030

kurnik sopa, tak teraz si toho hubermana uz vazne pustim

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790090208540902088209021022

<3

0000010100063539000635560112209209020693090207020902072009020741090207610902077809020790090208540902088209020923

Ta kniha je od anny lembke, on ju ma tiez v podcaste, pravdepodobne to ma od nej

Ja som naposledy skusal od hubermana resp od jeho hosta andyho galpina dychanie po cviceni (box breathing,5minut) a ty vole konecne ma na druhy den nic nebolelo a ziadna unava. Alkohol podcast bol silny. Vobec si nepamatam ako som sa k nemu dostal, asi cez reddit.

Ja som si po dlhom case ladovych sprch, asi 2 roky dozadu dal vanu plnu studenej vody. 2 dni som sa citil tak vselijako ale inak pohoda. Teraz som chcel zacat s vahom ale som od septembra stale chory, o to viac ma to sere ze presne tomuto som chcel zabranit

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761090207780902079009020854090208820902092309020936

"od septembra stale chory"

presne aj ja, odkedy som mal tu chripku na konci septembra, tak nonstop nejake chrlanice

vy sa tu bavite o detoch, ale u nas to je inak - decka nieco donesu, su 1-2 dni chorlave, idu naspat do skolky, ale ja tu trpim 2 tyzdne z toho

preto som musel s tym otuzovanim pockat az pokial som nebol relativne OK, co sa stalo minuly tyzden ale ako pisem - cakal som na ktoru stranu sa to zvrtne, nastastie, musim zaklopat na drevo, ze odvtedy zatial super fit, aj to co som mal (bol som _relativne_ OK), zmizlo

aj tendonititida ramena, volakedy 2 tyzdne bolaviek, uz dnes som posiloval, co mi zacala v pondelok, pred tym nemyslitelne...

boze zastavte ma niekto, zachvilu zacnem jak plackova ponuka kolagen aj na zlomenu nohu, tak ja tu budem ospevovat otuzovanie na vsetko :))))

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720090207410902076109020778090207900902085409020882090209230902093609021786

Ja som tiež bola nonstop chorá vyše 20 rokov, a otužovanie neuveriteľne prispelo k môjmu terajšiemu zdraviu. Teraz behám v tričku po vonku, zimnú bundu som ešte nevytiahla, chodím v mikine (aj keď teda, teplý november).

Tiež to odporúčam kade chodím. A musím sa krotiť, aby ma neotravovalo, keď je ľuďom okolo mňa zima a nechcú kvôli tomu napríklad niečo robiť/niekam ísť.

00000101000635390006355601122092090206930902070209020720090207410902076109020778090207900902085409020882090209230902093609020993

Minuly rok som bol chory tusim raz. Teraz nonstop od septembra. Tipujem to na covid plus prechadzanie plynule do dalsich chorob co doniesli.

V nedelu som prvykrat cvicil a mam taku svalovku na hamstringoch ze sediet na hajzli je utrpenie :) sprchu ladovu som si tiez daval s malym srdieckom ale dal som to. Ma prekvapilo ze po tych mesiacoch so mal ten stav lapania po dychu. Ale na dalsi den uz spoko.

Ta tvoja vana inak popici. V dobrom zavidim

000001010006353900063556011220920902069309020702090207200902074109020761090207780902079009020807

vyrabat si rausch bolestou nie je nic nove, ale mal by si to nechat za dverami svojej spalne

00000101000635390006355601122092090206930902070209020712

Tak vacsinou maju kasel, teplota ked je tak ostavaju doma. Naposledy sa nam zdalo ze je v pohode a poobede nas spicovala ucitelka ze aky ma kasel, ze nam chcela zavolat (ale nezavolala).

Ten pristup suhlasim. Zena ich furt nuti mat ponozky aj ked nechcu, mame 22-23 v byte. Imho tuto to presne zacina. Ja vidim svetlo na konci tunela len v otuzovani ked budu trosku starsi.

Si mi inak pripomenul ked sme boli vo finsku, my sme zamrzali a domaci v yenkych budach a hole clenky :)

0000010100063539000635560112209209020693090207020902071209020793

tu nam snad nikdy nikto nevycital ked decko kaslalo alebo soplilo, raz nam z jasli volali ze mala mala 38.5, ze si mame pre nu prist, ale to bolo legit, pocas dna jej vysla teplota

"Si mi inak pripomenul ked sme boli vo finsku, my sme zamrzali a domaci v yenkych budach a hole clenky :)"

presne, ked niekedy vidim decka v mikinach ako fujazdia na biku do skoly, vonku 2 stupne, ja v perovke v aute