cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64291
8896451
8896580

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::2
total children::1
show[ 2 | 3] flat
no super toto je jedna strana veci, ale pls povedz co jes, lebo mozno to ako to mas pestre a co vsetko jes na tom dost zalezi nie?

fakt ma zaujima co jes v bezny mesiac




00000101077637570006357700064291088964510889658008896606
cuco
 cuco      04.08.2021 - 09:09:44 [1K] , level: 1, UP   NEW
ja nie som ziadny ukazkovy priklad :D

snazim sa mat stravu vyvazenu, myslim ze to zvladam tak priemerne (ze mohol by som sa snazit viac, ale nie je to tragedia)

jem urcite nedostatok orechov a semienok, na tom chcem popracovat.
jem aspon 5x za tyzden ovsene vlocky
kazdy den cerstve ovocie a cerstva zelenina
snazim sa varit doma: striedat celozrnne a kukuricne cestoviny, ryzu, bulgur ako prilohu, varim z sosovice, fazule, soje a roznych druhov zelenin + tempeh a tofu
jem casto syte polievky bez nejakych umelych dochucovadiel
prestal som kupovat nekvalitne sojove omacky a kupujem uz iba tie "lepsie" (teda bez chemickych prisad)
obcas kupujem tie polotovary (akoze veganske maso, kuracie, fish sticks atd) - tie mavaju celkom slusny obsah proteinov tiez)
obcas nejaky junkfood ako pizza ci burger
doplnam vitaminy s VEG 1 (https://www.vegansociety.com/shop/veg-1-supplements/what-veg-1)
davam si aj vitamin C a magnezium

urcite som na nieco zabudal ale v principe asi takto...

0000010107763757000635770006429108896451088965800889660608899599
s7
 s7      16.08.2021 - 10:32:03 , level: 2, UP   NEW
diky!