16.06.2016-10:36:02 :: Remember, remember, the velvet November


node:	16.06.2016-10:36:02
template:	4
parent:	°°° všetko, čo je veľmi dôležité pre ženy ...(dievocké svety)°°°
owner:	vlnka
viewed by:
created:	16.06.2016 - 10:36:02

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
8168413

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

shady

ahoj diewky
bola mi doporucena joga, viac z nejakych mentalnych dovodov, dlho som to odmietala, ale teraz to na mna prislo ze by som to aj skusila.
probem je ze som extremne neflexibilna, ale fakt hrozne. kedysi som behala, posilovala, bola v dobrej kondicii, ale ta flexibilita bola vzdy hrozna.
teraz som na tom s fyzickou blede a este som schudla dakych 8 kilo narazovo zo stresov. a nechcem sa hned v takomto fyzickom stave pustit do posilky/behu,
tak som zvazovala predsalen, ze skusim tu jogu..
ale bojim sa ze tam budem uplny failure, neohybny, nekoordinovany. ak pojdem niekam k uplnym begginerom, tak to budem zvladat?
pripadne nejake tipy kde na jogu v brne ideal okolie centra brna ?
dikycko

000001010006353900063556036407700816841308191782

ja by som Ti neodporučila ísť na otvorenú hodinu ani pre začiatočníkov ak s jogou nemáš skúsenosti. Mne vadí, keď nováčikovia zdržujú, lebo im je potrebné vysvetliť vždy niečo. Častokrát neviete dýchať. Dobrú skúsenosť mám, že si človek nájde naozaj kurz, kde bude mať stále miesto a kde sa prejdu postupne všetky asany, alebo poniektoré. Ashtanga kurz pre začiatočníkov podľa mňa top :)) Ashtanga je myslím jediná joga, ktorá má začiatok a koniec :)
Tej neohybnosti a akýchkolvek fyzických nedostatkov sa neboj, to je najmenej. Skôr by ta ohlo demotivovať, že nevieš na hodine čo máš robiť a potom ju vlasne celú odcvičíš nesprávne. Lebo tam nie je priestor otáčať hlavu a odkukovať od ostatných.

000001010006353900063556036407700816841308170079

Cau,

ja robim jogu celkom intenzivne posledne dva roky. Bol som uz v roznych studiach a skusil rozne "varianty". V poslednej dobe robim hlavne ashtangu, ale dnes napriklad zajdem na power yogu na zabrdovicku. Na ziadnej hodine som sa netretol s tym ze by boli necitlivi k tomu, ze niekto je menej flexibilny a prave na tej zabrdovickej mam skusenost s tym, ze tam chodia na roznej urovni.

Vzhladom na to, ze si pred tym robila silove veci myslim, ze ta power by nemusel byt zly pokus na zaciatok. (Ale nepredstavuj si pod tym nic mega narocne. Ale na rozdiel od "jemnej" sa mozno aj trochu spotis.)

000001010006353900063556036407700816841308169046

ahoj
zabudni na sutazivost, v joge teda aspon starsej klasickej absentuje
sustred sa na seba, na svoje telo - to je tvoj fokus, teda aspon v prvej faze
ak chces zapracovat na flexibilite, tak doporucujem vyskusat hot alebo bikram [mne sa viac pacila hot, bol som len na dvoch hodinach na Dobraku]
ak mas zaujem o zveladenie svojho chramu [rozumej vlastneho tela] a mas nejake fyzicke issues, urcite by som vyskusal iyengar yogu u p. Cerneho na Fandrlikovej
teraz sice skoncil druhy semester cez leto budu hodiny urcene pre uz cviciacich
takze az v septembri alebo si najst nejaku osobu sukromne, v Brne tento rok pribudlo zopar certifikovanych ucitelov tohto prepracovaneho a stale sa vyvijajuceho systemu

00000101000635390006355603640770081684130816904608169682

dikycko za konkretne tipy, bikram si kamoska velmi pochvalovala ale ja by som to nedala, nenavidim maximalne teplo aj ked to znie efektivne, ja by som len trpela a picovala tj urcite by sa minul relaxacno/meditacny efekt cvicenia :D

o sutazivost nejde, ale ja mam parnoju z kazdeho skupinoveho cvicenia (alebo akcie vseobecne), ze som nemehlo + uzkost dohromady takze som proste vystresovana. mala by som ist mozno do nejakej dochodcovskej skupiny, aby som nemala z toho taky strach :D

000001010006353900063556036407700816841308168800

nasa trenerka robi jogu (klasicku aj partnersku) a imho sa ti bude velmi pacit. aj ona, aj jej hodiny. mozes sa pripadne spytat smajly na referencie, ona tam chodi uz zopar mesiacov.
https://www.facebook.com/jogabrno
http://www.klaravaclavikova.cz/

a raz v buducnosti s nou mozes vyskusat ist aj do posilky alebo do bazenu ; )

000001010006353900063556036407700816841308168798

ja som chodievala na Zábrdovickú, myslím, že by ti mohli dobra padnúť relax alebo jemná s Bobinou.

00000101000635390006355603640770081684130816879808169728

haha tak ja by som sla do tej jemnej pac tam pisu ze aj pre seniorov :D kkz
normalne som vystresovana, nechces ist so mnou? :D
vyhoda je ze to mam skoro pri dome no :)

0000010100063539000635560364077008168413081687980816972808170039

ja som teraz dosť mimo Brno :/

000001010006353900063556036407700816841308168472

to nevadi>)
casom sa roztiehnes a zohybnis
joga neni o tom ze sutazim s ostatnymi o najlepsiu poziciu
sustred sa na seba - plynule dychanie toto ti zaberie maximalnu koncentraciu a nebudes mat "cas" riesit v myslienkach ostatnych
super je dva krat do tyzdna cvicit
pripadne aj doma rano si davat pozdrav slnka>)

00000101000635390006355603640770081684130816847208168519

no sama doma a este k tomu rano! :D sa nedonutim, hlavne ked vobec netusim o co v tj joge de, ale telu by to urcite prospelo. mysel nerisim, ale mozno aj tej :D

0000010100063539000635560364077008168413081684720816851908169042

ved ten pozdrav az potom co sa ho na hodinach naucis samozrejme>)

vela sil do zacatia a potom ked ucitis ako ti to robi dobre to pojde lahsie

000001010006353900063556036407700816841308168436

ja som strasne klepeto na akykolvek sport. akurat tak na bicykli na pivo. ale jak mi minulu jesen seklo v krizoch a stale bolel chrbat, tak mi bola tiez odporucena joga. isla som vtedy na kybca odporucania do dys.sk na otvorene hodiny zaciatocnikov a velmi fajne. bola sice sranda a svalovka prve dve hodiny, co som absolvovala, ale stalo za to. nikto sa tam na nikoho skaredo nekukal a nezjebaval. prve co aj precvicovatelka hovorila, ze robime iba to, co vladzeme a jak vladzeme. pekne to tam secko vysvetlovala a tak. boli tam v pohode aj starsie zenusky. podla mna tie jednoduche zakladne cviky a pozicie das s prehladom, sak ked som to dala ja, tak to das urcite. a hlavne ten pocit potom. mne to velmi pomohlo, teraz som tri mesace nemohla moc "sportovat" kvoli inym zdravotnym problemom, ale od bud tyzdna tiez idem zas na hentu jogu. skoda, ze si neni v ba, tutok dys.sk by som ti vedela poradit, ale urcite v brne je toho este viac ako v ba a podla mna vacsina z toho bude uplna pohodicka, ak sa das k tym zaciatocnikom. ;)