no a ja som minule zistil že chlorela má úplne že vela b12.
templeh, celkovo kvasené fermentované veci.

a železo a vápnik čo si písal vyššie, no železo orechy strukoviny a vápnik zase toto
http://www.vrg.org/nutrition/calcium.php

ale inak súhlasím s tým čo píšeš, že nejde ani tak o to že rozdiel medzi jesť "všetko" a jesť vegetariánsky/vegánsky. ale skôr o to, jesť tak, aby som mal všetky živiny a vylúčiť nezdravé veci. takže jasné, kvalitné poznatky o tom čo je a čo by som mal jesť aby som bol zdravý je podla mňa základ, rovnako ako pravopis či matematika