cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64291
7475998
7518807

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::4
total children::1
show[ 2 | 3] flat
v pripade vegetarianstva - staci obcasne jest syr a mliecne vyrobky?




00000101077637570006357700064291074759980751880707532866
blurec
 blurec      18.03.2014 - 10:56:06 , level: 1, UP   NEW
Neviem, ci na to existuje nejake objektivna odpoved (ako obcasne?). Vegetariani jedia aj syr aj vajicka a aj tak 25% z nich (ak zovseobecnime vysledky zo studie ^) nema dost B12.

0000010107763757000635770006429107475998075188070753286607532927
Smeal
 Smeal      18.03.2014 - 11:31:49 , level: 2, UP   NEW
ahaa, takze relane je lepsie doplnat B12 doplnkami, jo?
obcasne myslim, tyzdenne: liter mlieka + dva/tri domace ovcie jogurty + dva/tri vajicka cca

000001010776375700063577000642910747599807518807075328660753292707532942
blurec
 blurec      18.03.2014 - 11:43:47 , level: 3, UP   NEW
najlepsie bude asi skocit na rozbor krvi (podla bodu 6) a podla toho sa zariadit.

skusil som namatkovo nutricne tabulky:

cca 1l mlieka
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/69/2
72% DD

jogurt (z kravskeho mlieka)
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/104/2
15% DD

vajicko
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/117/2
9% DD

ak tam nemam chybu, tak z tychto udajov ti odporucana denna davka (podla tej stranky) nevychadza.

00000101077637570006357700064291074759980751880707532866075329270753294207532957
Smeal
 Smeal      18.03.2014 - 11:56:21 , level: 4, UP   NEW
super, dik
asi najlepsie bude checknut ten rozbor veru, takto by som toho mlieka musel vypit neskutocne vela