cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64291
6418121
6418127

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::7
total children::2
show[ 2 | 3] flat
B12, Fe, Ca




00000101077637570006357700064291064181210641812706418521
(baky)
 (baky)      04.01.2012 - 10:21:11 , level: 1, UP   NEW
tieto sa este daju vdaka fortifikantom celkom dobre doplnit si myslim, to uz som tu pisala vela krat ze som bola anemická a po prechode na veganstvo som vela cervenej repy zacala jest a zelenej zeleniny a uz amm perfektny krvny obraz :)

dalsimi problemovymi su urcite Iod (u nas nastastie sa este iodizuje sol takze zahojene)

Selen - je v morskych riasach, odporucam nori vlocky ak nema niekto rad morske produkty akehokolvek typu (mne to strasne smrdi, aj vege sushi...)

0000010107763757000635770006429106418121064181270641852106418599
jonas
 jonas      04.01.2012 - 10:55:45 , level: 2, UP   NEW
ved ja len pisem, ze co mne hovorievaju / citavam. tiez mam vpoho krvy obraz :)

000001010776375700063577000642910641812106418127064185210641859906418910
(baky)
 (baky)      04.01.2012 - 12:59:51 , level: 3, UP   NEW
jasne :)

sorry ak to vyznelo ofenzivne, to som nemala v plane :)

00000101077637570006357700064291064181210641812706418147
Lucsia
 Lucsia      03.01.2012 - 23:37:43 (modif: 03.01.2012 - 23:39:22), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
áno áno prihodila by som ešte D a žeby ešte stopový prvok zinok, hlavne teda u mladšej generácie ?

0000010107763757000635770006429106418121064181270641814706418687
yshish
 yshish      04.01.2012 - 11:40:18 , level: 2, UP   NEW
ad zinok:

zdroje zinku v potrave:
"Z rostlinných produktů jde především o celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Protože množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25 mg Zn/den."
http://cs.wikipedia.org/wiki/Zinek

0000010107763757000635770006429106418121064181270641814706418680
yshish
 yshish      04.01.2012 - 11:37:07 , level: 2, UP   NEW
dostatok D by mal byt zo slnecneho ziarenia

0000010107763757000635770006429106418121064181270641814706418169
jonas
 jonas      03.01.2012 - 23:48:15 , level: 2, UP   NEW
No ano, tiez sa vzdy spomina, aj ked ja osobne som sa nikdy nestretol s niekym kto by mal tento deficit