cwbe coordinatez:
101
7763757
63577
64106
5895044
5900012
5900024
5900525
5900785
5903032
5903206

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::2
total children::1
show[ 2 | 3] flat
ako zatazuje traviaci trakt? aky tuk? ja sa snazim dost rozlisovat druhy tukov. takze kludne mozem povedat ano, zatazuje traviaci trakt, v nejakom zmysle to bude pravda

to s Indiou je samozrejme hypoteza, podporena sucasnou vedou, a dost zjednodusena. zatial nie je dokaz, ze nie je pravdiva. Zmena zivocisnych za rastlinne tuky s vysokym obsahom omega6 je pre metabolizmus zasadna zmena

dik za link, niektore z tych blogov na blogrolle som cital, kazdopadne intermittent fasting je tiez moja oblubena tema. akosi tam nevidim to smazene maso - spomina sa tam, alebo to davas ako samostatny argument?




000001010776375700063577000641060589504405900012059000240590052505900785059030320590320605903409
polar
 polar      22.03.2011 - 17:45:44 , level: 1, UP   NEW
kedze sa nevyznam v cholesterole a kardiovaskularnych chorobach, podstatne na tuku su pre mna jeho extremne kalorie v malom objeme. Vysokokalorickeho jedla tak najlahsie zjes viac nez potrebujes, a potom zatazujes travenie viac nez treba, a takisto priberas. no a obezita skodi klbom, zvysuje riziko cukrovky a vysokeho krvneho tlaku. a s tym amsom bola pointa, ze "jest maso" sa da rozlicnymi sposobmi kvalitativne i kvantitativne, s rozlicnym efektom na zdravie, a nemalo by sa to hadzat do jedneho vreca - skoro ako tuky nasytene a nenasytene ;)

00000101077637570006357700064106058950440590001205900024059005250590078505903032059032060590340905904709
Tomáš, to sa vie
 Tomáš, to sa vie      23.03.2011 - 10:53:26 (modif: 23.03.2011 - 10:56:42), level: 2, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
ano, tuky maju vela kalorii, ale vseobecne aj vlastnost, ktora sa da nazvat "schopnost nasytit".
Predstav si jednoduchy experiment: zober si riadny falat slaniny, tolko kolko zvladzes zjest bez toho, aby ti bolo zle (pomoze, ak mas rad slaninu). Bez chleba. Potom si predstav nejake low fat jedlo, napriklad riadny tanier cestovin, pizzu, alebo nieco podobne. Pre potreby experimentu povedzme, ze kaloricka hodnota oboch jedal bude rovnaka. Takze zjes jedno z tychto dvoch jedal a o hodinu: vies si predstavit, ze zjes este raz take rovnake mnozstvo slaniny? Alebo skor si vies predstavit ze das dole este raz take mnozstvo pizze, cestovin? Nepochybujem, ze na 99 percent je pravdepodobny druhy pripad.

Najcastejsie vysvetlenie je to, ze tuky a bielkoviny si nerobia z inzulinu prdel, ale ak davas vela sacharidov (rafinovanych obzvlast) tak inzulin chodi hore dole (samozrejme v sucinnosti s celou radou inych hormonov, enzymov a procesov) a ty si za den niekolkokrat smrtelne hladny a prezraty a medzicasom unaveny. Nehovoriac o tom, ze tato inzulinova hupacka po dlhsom case vedie k zhorseniu citlivosti roznych tkaniv na samotny inzulin a vytvara znicujucu spiralu, lebo potom treba inzulinu stale viac, lebo telo nereaguje, a preto treba viac inzulinu, atd atd

dalsia vec je zranie sacharidov (specialne tych rafinovanych, muky a cukru) a tuku spolu. vtedy su vysledky najhorsie, lebo travenie nie je idealne (vtedy si zvycajne povieme, ze "to maso sa spatne travi" a je to vtedy pravda, ale nie preto, ze maso sa zle travi ako take) a samozrejme exponencialne vzrasta aj kalorickost jedal atd atd