Toto je hlupost, z rastlinnej stravy proste B12 nikdy nedostanes, ani z tempehu ani z kapusty, ani z kvasnic ani zo spiruliny. Co je vsak na uvazenie - odkial maju B12 kravy (ked je B12 v kravskom mlieku), ktore sa zivia len rastlinnou stravou? AFAIK su za to zodpovedne bakterie nachadzajuce sa na neumytych rastlinach a plodoch, ktore vsak zmyvame oplachovanim.

Co z toho vyplyva? Vegani by si mali bud doplnat B12 v tabletkach / injekciach alebo neumyvat zeleninu :) Ja robim to prve.