tiez mam info, ze B12 je len v zivocisnych produktoch, ale preco potom v infe na bio spirulinu klamu?! http://kyberia.sk/id/3527648

je to vobec klamstvo, alebo sa tam B12 naozaj nachadza?


edit1:
este som nasiel toto k vitaminu B12 z knihy PRŮVODCE (začínajícího) VEGETARIÁNA



edit2:
spirulina obsahuje latku podobnu B12, ale nie je uplne totozna.
v letaku sice neklamali, ale ani nehovorili pravdu.

Mořská zelenina, spirulina a další typy řas mohou obsahovat látky, které jsou svojí strukturou podobné vitamínu B12 (známe je jako nekobalaminové korrinoidy). Tyto látky jsou sice vitamínu B12 podobné, ale rozhodně nejsou stejné. Můžeme je přirovnat k téměř identickým dvojčatům, ale přesto jim něco chybí. Na povrchu buněk mohou zaujímat ta samá místa jako skutečný vitamín B12, a také vytlačují molekuly B12 ze svých legitimních míst. Ve skutečnosti mohou tyto látky zabraňovat vitamínu B12 v provádění jeho důležité práce. Potraviny, které obsahují velké množství těchto nekobalaminových korrinoidů, nám nepomohou uspokojit potřebu vitamínu B12, ve skutečnosti mohou situaci ještě zhoršit.


takze pre veganov je vhodne si zohnat nejaky vyzivovy doplnok, napr. toto http://kyberia.sk/id/5081269