Rozhodne chyba prechádzať z teplej na studenú. Ja som postupne otužoval po častiach teda najprv ruky, potom nohy v sprche a nakoniec trup. Postupne som zistil, že najefektívnejšie je práve začať od tej pre mňa najnepríjemnejšej časti, teda sprcha na chrbát. Tiež dôležité mať možnosť sprchy pripevnenej na stene a sprchovať sa postojačky. Vtedy som vedel začať chrbtom a ostatné bola brnkačka. Teda nádych výdych, a s nádychom bum chrbát pod sprchu. Potom ruky, nohy trub spredu už boli brnkačka. Ale prechádzať z teplej by bolo pre mňa asi vyčerpávajúce namiesto nejakého boostu by ma to asi odpálilo si myslím. Jednosnačne ale studená najviac ako ide už od začiatku.

~ What a time to be alive... ~