cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337
9172293

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::10
total children::4
show[ 2 | 3] flat


Začala som sa otužovať v studenej sprche a keď prechádzam z teplej na studenú tak mám také ako keby mdloby pričom na to idem postupne a pomaly. Čítam si že za tým je pokles tlaku. Otravuje ma to z toho dôvodu že sa fakt nesprchujem nejakou extra a už ma moje telo z toho stavy.

Máte to alebo mali ste to niekto? Čo sa ľudí pýtam tak s tým nemajú až tak skúsenosť. Ak niekto máte, upraví sa to časom keď si telo zvykne alebo to proste musím pomalšie robi. Dakujem

E: Ešte jedna doplňujúca, bývate aj vy grogi tak po hodine po sprche? Ja som najskôr vyficana, tak jak všetci to majú a potom zrazu stena a najradšej by som spala. Možno to je len nejaká korelácia a zdá sa mi že to je z toho




000001010006353900063556020183370917229309172349
pandrlak
 pandrlak      25.08.2024 - 23:08:44 (modif: 25.08.2024 - 23:09:51), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Rozhodne chyba prechádzať z teplej na studenú. Ja som postupne otužoval po častiach teda najprv ruky, potom nohy v sprche a nakoniec trup. Postupne som zistil, že najefektívnejšie je práve začať od tej pre mňa najnepríjemnejšej časti, teda sprcha na chrbát. Tiež dôležité mať možnosť sprchy pripevnenej na stene a sprchovať sa postojačky. Vtedy som vedel začať chrbtom a ostatné bola brnkačka. Teda nádych výdych, a s nádychom bum chrbát pod sprchu. Potom ruky, nohy trub spredu už boli brnkačka. Ale prechádzať z teplej by bolo pre mňa asi vyčerpávajúce namiesto nejakého boostu by ma to asi odpálilo si myslím. Jednosnačne ale studená najviac ako ide už od začiatku.

~ What a time to be alive... ~

00000101000635390006355602018337091722930917234909172825
kiwo
 kiwo      28.08.2024 - 07:32:38 , level: 2, UP   NEW
ano, chrbat, ak nemas fixnu sprchu, je to dost masaker ;-)

000001010006353900063556020183370917229309172323
teflon
 teflon      25.08.2024 - 20:05:41 [2K] , level: 1, UP   NEW
ja mam dobre skusenosti s postupom ze rovno vypeckujem studenu a vlezem do nej od zaciatku sprchovania. hlboke dychanie a vlezem dovnutra. nezvykol som si na to ani po rokoch, stale je to rovnaka pain ale potom tie endorfiniky za to stoja.

000001010006353900063556020183370917229309172302
greggie
 greggie      25.08.2024 - 16:07:30 (modif: 25.08.2024 - 16:07:38) [1K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
skor je to naopak - pri prechadzani z teplej na studenu, pripadne pri ponarani sa do studenej vody, krvny tlak dosledkom kontrahovania ciev rastie, neklesa

celkovo ale ked chces fakt otuzovat, najlepsie je plne ponorenie, nie sprcha, na dosiahnutie priblizne rovnakeho efektu studenou sprchou by si sa musela sprchovat 30 minut a aj to by to nebol rovnaky efekt

co sa tyka crashu, tak nie, vobec, praveze som cilouckej cely den

00000101000635390006355602018337091722930917230209172329
Best boy
 Best boy      25.08.2024 - 20:47:36 , level: 2, UP   NEW
Keď ja sa toho ponorenia trochu bojím lebo fakt mám dojem že idem odpadnúť. To si také mikromomenty a neviem kam až môžem ísť na začiatok

0000010100063539000635560201833709172293091723020917232909172380
dEbo
 dEbo      26.08.2024 - 09:21:44 , level: 3, UP   NEW
praveze ponorenie je omnoho menej neprijemnejsie ako studena sprcha
voda na teba nepada a neobteka, len v nej stojis (na zaciatok)

vela ludi je prekvapenych ze studena sprcha je o dost neprijemnejsia ako ponorenie do studenej vody

0000010100063539000635560201833709172293091723020917232909172339
dobso
 dobso      25.08.2024 - 21:46:01 , level: 3, UP   NEW
veď ale ak ti to tempo príde príliš, tak zvolni tempo a meň tú teplotu pomalšie, nemáš 70 že by si sa nemusela dožiť vytúženého výsledku..

000001010006353900063556020183370917229309172302091723290917233909172841
Best boy
 Best boy      28.08.2024 - 08:52:19 , level: 4, UP   NEW
Nejdem z takej teplej, tympadom to neni taky sokenzi

00000101000635390006355602018337091722930917230209172321
cv::be
 cv::be      25.08.2024 - 19:42:47 [1K] , level: 2, UP   NEW
stavil by som sa, ze vrq realne tlak klesa ako kompenzacia zvyseneho tlaku ktory popisujes. niektori ludia maju vratkejsiu regulaciu

000001010006353900063556020183370917229309172300
lmsr
 lmsr      25.08.2024 - 15:19:12 (modif: 25.08.2024 - 15:20:18) [13K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Najprv si osprchujem studenou vodou gule, to ma tak preberie, ze ziaden pokles tlaku nehrozi.

P.S.: To ti asi nepomoze.