skor je to naopak - pri prechadzani z teplej na studenu, pripadne pri ponarani sa do studenej vody, krvny tlak dosledkom kontrahovania ciev rastie, neklesa

celkovo ale ked chces fakt otuzovat, najlepsie je plne ponorenie, nie sprcha, na dosiahnutie priblizne rovnakeho efektu studenou sprchou by si sa musela sprchovat 30 minut a aj to by to nebol rovnaky efekt

co sa tyka crashu, tak nie, vobec, praveze som cilouckej cely den