Re[3]: 04.02.2023-12:44:09 :: Remember, remember, the velvet November


node:	Re[3]: 04.02.2023-12:44:09
template:	4
parent:	Re[2]: 04.02.2023-12:44:09
owner:	stanci satanci
viewed by:
created:	08.02.2023 - 09:05:10

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
1122092
9039282
9039880
9040110
9040181

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

v 18tke na intrak, furt som bola svorc a v potravinach ratala na kalkulacke, co este mozem kupit aby mi to vydalo (a zaroven ostalo vecer na pivo:))

najlepsie.

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040412

aha takze ty si si mohla dovolit kalkulacku...

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904041209040614

Dávali to kedysi zadarmo ako reklamný predmet.

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040226

to som uz pracoval v 20tke, ale napodiv som lepsie hospodaril s peniazmi jak teraz :D

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202

nazacinaj lebo ti tu hned niekto vysvetli ze pod 220 na osobu na zradlo na mesiac sa neda a v skutocnosti si uz davno mrtva od hladu.

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214

Dá sa. Nie je to síce na vegan kačku každý deň, ale keď vie čo a ako, tak je to aj celkom nutrične vporiadku.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238

Akoze dalo sa aj zdravo jest (asi) ale aj tak sme jedli v bufetoch (salat + rozky + zlta malinovka), a vecer morcadella + bambino + spagety (teda to bola deluxe verzia). Obedy mozno niekde v jedalni na atriakoch (na FEI mam pocit ze som nechodil na obed).

Moj nazor je, ze mlady clovek, ktory sa hybe nema nejaky velky problem s takouto stravou par rokov, penazi naozaj nebolo na rozhadzovanie. Teraz si to neviem predstavit tak jest, stary clovek uz potrebuje davat pozor na travenie ;)

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040251

S tými mladými ľuďmi, čo sa hýbu a znášaním zlej stravy, to je mýtus. Keď je človek vo vývoji, proste si zarobí na budúce problémy.

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904025109040271

Daj nejake linky, podla ktorych je to mytus - imho su to kalorie in, kalorie out, v systeme co este dobre funguje a dokaze to spracovat. Imho tam uz nie je moc vyvoj okolo 20ky, proste top operational capacity, potom uz len dole kopcom :) Ak tych kalorii nie je extremne vela/malo, imho to telo v pohode na par rokov vykryva.

Je ine, ked niekto sedi cely den a naberie +30kg, tam sa to potom nabaluje najma mechanicky, klby atd. Ale ak sa da do poriadku po par rokoch, nemusi byt problem.

Druha vec je kolko sme pili a fajcili, tam verim, ze nas to mohlo poskodit :(

Toto su iba moje pocity a dohady, daj ak mas nejaky source na ten mytus. Zrejme predsa len ta nasa strava bola ako-tak vyvazena - nebolo to len ze tlacime vyprazane kazdy den. Ale cerstvej zeleniny sa moc netlacilo teda co si pamatam, jedine cez sezonu ked sa donieslo z tomu :) Aj mliecnych vyrobkov bolo pomenej asi.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402510904027109040336

Jejdanenky, to neviete používať google? :)

Keď športuješ, treba, aby ti dobre fungovala pečeň, keď ju zaťažuješ junk food, tak proste nemá dosť kapacity spracúvať toxíny. Získaš síce nejaký boost z rýchlych kalórii, čo sa môže pri závode hodiť, ak si špičkový športovec. Ale inak, long term to nie je dobré.

Zdroj: "Piči, mám pravdu." Ak sa mi bude chcieť, tak nájdem peer reviewed články, lebo iné kypčae ani reddit neberie.

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040251090402710904033609040567

ako presne junk food zatazuje pecen? ano, ked cely zivot zeres len picoviny tak mas nadvahu a zarobene na cukrovku v 60-tke.

sorry ale telo zvladne ovela viac ako nam dnes nakecavaju. staci aby si mal jedno vyvazene jedlo denne (jedalen) + cez vikend ti mamicka navari a nemas vobec ziadny problem. a to by si uz musel fakt robit sport na ultra vrcholovej urovni aby bol nejaky problem so zatazou pecene.

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904025109040271090403360904056709040590

Junk food zaťažuje pečeň tak, že jej pridáva veľa roboty. Čím viac jej naložíš, tým viac musí spracovať. Keď ešte k tomu pridáš náročnú fyzickú aktivitu, nepomôžeš jej, práve naopak.

E: A hentakí vrcholoví športovci práve vedia, čo si môžu dovoliť. Majú na to poradcov. Bambínovo-alkoholovo-morcadelovo₋šalátoví východniari nemajú. A tlačia nevhodné veci v nevhodnom čase.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402510904027109040336090405670904059009040617

ano ale ako? co je v tom funk foode ze to musi spracovavat? su v tom nejake jedy navyse oproti rukolovemu salatu?

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040251090402710904033609040567090405900904061709040625

Tak mi hneď napadá - Cukry, tuky, soľ vo veľmi ľahko prístupnej forme. Mňamky typu akrylamid ... Do vylepšovákov sa púšťať nejdem, tie sú hádam došť kontrolované ...

Ako viem, že rukola je tvoj straw man, rukolu žerú akurát kokoti :)

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904025109040271090403360904056709040590090406170904062509040632

hej, bohuzial sa rukola ukazuje ze je neznicitelna. je to jediny salat, ktory prezil letne sucho a este aj teraz mi rastie.

stale si nevysvetlil, ako to zatazuje pecen. metabolizmus cukrov aj tukov je normalny stav.

akrylamid je problem, ale to moze byt v akomkolvek jedle co si vyprazis / opeces doma a mas pocit ako sa zdravo stravujes. rovnako ine veci ako zvysky pesticidov, konzervanty atd.

proste jasne, netreba zrat fast food ale nejaky seriozny problem mas ked to robis dlhodobo.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402510904027109040336090405670904059009040617090406250904063209040635

Leď povedzme si uvaríš pšeničné zrno a tak to zješ, je to iné, ako keď si dáš chlieb z bielej múky, mrkva je niečo iné, ako mrkvové pyré, paprika, ako papriková pomazánka. A aj keď si dáš hranolky, máš iné tuky ako povedzme v orechoch.

Kým junk food živiny dorúčí veľmi efektívne a nárazovo, v menej spracovanej strave to ostane tak povediac v "hovne". A to chceme, to je želaný stav. Boháté hovienko znamená kvalitné sranie a menej zaťaženú pečeň.

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040251090402710904033609040567090405900904061709040625090406320904063509040640

stale ta pecen... pecen je uplne v pohode, neviem co ju sem stale pchas. alkohol je ovela vacsi problem ako junk food. a ked naozaj sportujes, tak skus dostat do seba 6000 kcal z uvarenej psenice a zeleniny, good luck!

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904025109040271090403360904056709040590090406170904062509040632090406350904064009040642

Ok. Čo ti poviem. Keď neni problém tak neni problém ... (aj keď je)

E: a zrazu si switchol tému z intrákového študenta, na zápasníka sumo. Tam tiež športovci nemôžu jesť hocičo, hocijako, hocikedy.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402510904027109040336090405670904059009040617090406250904063209040635090406400904064209040643

no tak stale si nepovedal ze aky je problem? ako zatazujes pecen ze vyuzivas jej normalnu funkciu? si myslis, ze nevie stravit / rozlozit tych blbych 1000 kcal hamburgera a hranoliek narazovo?

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040251090402710904033609040567090405900904061709040625090406320904063509040640090406420904064309040644

Zomg :)

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904025109040271090403360904056709040590090406170904062509040632090406350904064009040641

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040240

jj ale zase poniektori na chlast vedeli za vikend minut tolko, ze stary clovek sa z toho vie zdravo prestravovat dva tyzdne :)

a hlavne mladym asi viac chyba skola varenia ako vojna.

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904024009040278

jj trend je uplne opacny - fastfood, rozne burgre, kebaby atd - chudobu na nich! :)

ja som za mladi nemal proste peniaze na taketo, ale napr. 12r dcera furt dranka peniaze an kebab, a ked nema tak jej kupia kamosi... nastastie ale v skole sa ucia varit a vie varit fakt dobre - len tie fastfoody su pre nu exotickejsie a zaujimave.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402400904027809040362

nj, tak bud tam chodi kupovat hash, alebo tie kebaby su maso, mastne, slane, korenene a teda vsetko co jedlo doma nie je :). Ale mat skill na taketo junk, zrave, alebo ako to nazvat veci je imo zaujimava otazka, osobne vacsinou sa neviem opustit a dat tam _anywhere_ close tolko oleja co by dali v restike, napr.. Skusali ste nieco take zaradit/spravit doma?

A s tou skolou mega zaujimave, ma to nejake statne osnovy alebo materialy co mozes sharnut? Plus aj to ze hovoris ze to je dobre/ze to funguje. Kto to uci? Realne nejaki pri zmysloch kuchari?

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040240090402780904036209040387

je to druhy stupen v svajciarsku - normalne maju 2h varenia v piatok cela trieda a varia, vsetko mozne a potom to jedia :)

Napr. jeden vecer chytila a bez akejkolvek pomoci zamiesila cesto na pizzu, spravila omacku, dala syr atd, fajn bola ta pizza :) Plus take bezne kolace, cupcakes atd v pohode.

Inak co sa tyka kebabu, realny kebab nie je nejake velmi nezdrave jedlo - treba si pozret na nete ako vyzera realny kebab (v zasade krasne ciste maso). However to co maju napr. aj tu v nasej kebabarni, je taka ta "masova pasta" uplacana na tu tyc. Cize je to extremne mastne, je do toho pomlety crap atd. Plus mrte hranoliek ;)

Doma take nieco moc nespravis, ale zasa taka zivanska ma v sebe iste tolko isto tukov :)))

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904024009040278090403620904038709040709

cool :)

ja si strasne neviem predstavit ako by to fungovalo v slovenskom kontexte, kto by 'ucil', kucharky zo skolskych jedalni kde nedostanes dobre spraveny ani ladovy salat? Odkial maju ludi co to ucia? este specialne by som cakal ze aj vo svajci to bude problem lebo gastro je pre miestnych financne nekompetitivne/robi v nom vela cudzincov?

ale zivanska mi pride ako super vzdialeny pribuzny! mozte skusit toto https://web.archive.org/web/20190610070339/http://turkishcookbook.com/ , paprikovu pastu biber salcasi kupis v kazdom arabskom/tureckom obchode a mozes zuzitkovat na turecku sosovicovu polievku :D len daj bacha nech je mild nie hot.

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904024009040278090403620904038709040559

vo svajciarsku je hlavne neuveritelne, ze skoly nemaju svoje jedalne. potov vidis vsetky decka chodit po meste po fastfoodoch.

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402400904027809040362090403870904055909040711

a ako funguju, nosia si balicky/sendvice z domu? je to rovnako ako zvysok spolocnosti a obedy neficia, alebo dospeli sa stravuju normalne?

toto je inak velka vec a viacero krajin to tak ma, napr australia teraz prave prechadza k obedom https://theconversation.com/australian-schools-are-starting-to-provide-food-but-we-need-to-think-carefully-before-we-ditch-the-lunchbox-193536

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040240090402780904036209040387090405590904071109040727

na prvom stupni dost vela deti chodi jest domov, ked jeden rodic nepracuje alebo na ciastocny uvazok alebo home-office, ku starym rodicom, niektori maju opatrovatelku ("Tagesmutter"), niekde maju nieco ako druzinu ("Hort"), niektore skoly ponukaju v niektore dni doneseny obed, je to rozdielne.

firmy nemaju povinnost poskytovat obedy, vacsie firmy ale maju jedalne a niekedy je vidiet aj ziakov ze idu na obed do firemnych jedalni. ale casto vidis decka na druhom stupni behat po fast-foodoch, lebo sloboda a tak :)

00000101000635390006355601122092090392820903988009040110090401810904020209040214090402380904024009040278090403620904038709040544

Poctive kebab/gyros maso by malo byt skutocne napacovane maso, ktore sa na tej tyci pomaly pecie a orezava.
Tak to vraj robil aj nejaky typek co mal kebab na Trnavskom myte.

Problem je ako som cital ze "99%" kebabarni po europe nakupuje tie mrazene telacie/kuracie polotovary plne sraciek. Ze napr. v DE je to miliardovy bizniss s tymto.

Malo by to byt trochu masa + kopec zeleniny zabalenej do placky/chleba. A tie hranolky, no na nieco musis nalakat decka :)

Żubr żuł żuchwą żurawinę

0000010100063539000635560112209209039282090398800904011009040181090402020904021409040238090402400904027809040362090403870904054409040555

original turecky kebab je len maso a cibula, ziadna ina zelenina. kopec masa. je to a vzdy to bol street food.

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040240090402780904036209040387090405440904055509040705

'original tureckych kebabov' je hlavne milion, a este dalsi milion original netureckych.

000001010006353900063556011220920903928209039880090401100904018109040202090402140904023809040240090402780904036209040387090405440904055509040658

ja si pamatam z Grecka ked som tam robil, co je viac ako 15r dozadu ze tam ich gyros vsade a standardne ponukali ako placka + maso a minimalne rovnake mnozstvo zeleniny roznej.
a to maso aspon co som ja chodieval, tam pekne rano napichovali

najlepsi fastfood co som mal

Żubr żuł żuchwą żurawinę