cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
8977000
8977369
8977426
8977428

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::5
total children::1
4 ❤️


show[ 2 | 3] flat
imo ak potrebujes nabrat svaly, 1200kcal naozaj nestaci.
viac kcal -> rychlejsie a efektivnejsie budovanie svalovej hmoty -> rychlejsi metabolizmus -> rychlejsie odburanie tukov.

1200 je fatalne malo




000001010006353900063556036407700897700008977369089774260897742808977431
ID 1085352
 ID 1085352      27.05.2022 - 11:26:41 (modif: 27.05.2022 - 11:46:40), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Áno viem, ale ja keď vidím vyššie číslo tak mám hneď paniku.

Toto už so sebou riešim roky. Naozaj. A nedokážem uveriť nikomu, kto by mi hoc aj spravil na mieru vegansky stravovací plán.


Keby som mala zjesť čo ja viem 1600kcal tak by som to musela isť instantne vybehať jak škrečok.

Instagram mam plný pribratých fitnessiek, ktoré priznávajú, že sa vyhladovali a neboli šťastné a prejedli sa k spokojnosti a sú krásne, svalnaté, kypre/nekypré ale už nepriberajú..

a nič. nemám ja na to :)

asi zniem ako anorektička, ale nie som :)

00000101000635390006355603640770089770000897736908977426089774280897743108977449
stanci satanci
 stanci satanci      27.05.2022 - 12:03:05 , level: 2, UP   NEW
ano, je to cisto o hlave

00000101000635390006355603640770089770000897736908977426089774280897743108977440
svetielko
 svetielko      27.05.2022 - 11:45:22 , level: 2, UP   NEW
Ja som teda o polovicu väčšia ako ty, ale vždy keď som jedla 1200 kJ, tak to bolo hrozné obdobie, neschudla som nič a aj tie svaly som nenabrala. Naposledy túto zimu. Celé to bolo tragické, keď som sa dostala nad 6000 kJ, mala som úzkosť. A neschudla som nič.

Teraz jem tak 8000 kJ, niekedy viac, niekedy menej, neschudla som rovnako nič, ale svaly som nabrala riadne.

0000010100063539000635560364077008977000089773690897742608977428089774310897744008977442
ID 1085352
 ID 1085352      27.05.2022 - 11:48:48 , level: 3, UP   NEW
počkaj kcal alebo KJ? :)

lebo ja hovorím o kcal a keď prepočítam tvojich 1200KJ tak je to 286.8kcal to sú moje raňajky :)

000001010006353900063556036407700897700008977369089774260897742808977431089774400897744208977455
svetielko
 svetielko      27.05.2022 - 12:28:53 , level: 4, UP   NEW
Dala som do príspevku oboje, prepočítané je to dobre u mňa. 1200 kcal je cca niečo cez 5000 kJ. To je STRAŠNE málo na deň. Pri tebe je to menej hrozné, pri mne je to extrémna podvýživa, keďže vážim fakt o polovicu viac ako ty.
Aj tých 6000 kJ (cca 1500 kcal) je pre mňa natoľko málo, že celé zle.