https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext

Key messages
• Information is key; people who are quarantined need to understand the situation
• Effective and rapid communication is essential
• Supplies (both general and medical) need to be provided
• The quarantine period should be short and the duration should not be changed unless in extreme circumstances
• Most of the adverse effects come from the imposition of a restriction of liberty; voluntary quarantine is associated with less distress and fewer long-term complications
• Public health officials should emphasise the altruistic choice of self-isolating

len FYI

este toto je fajn clanok tiez ku zvladaniu stresu https://www.universitas.cz/osobnosti/4832-to-v-cem-ted-kvuli-koronaviru-zijeme-je-podobne-valecnemu-stavu-rika-odbornice-na-stres

Pekny clanok, ale dovolim si otvorit polemiku k "Čím viac času trávite sledovaním správ, tým znásobujete vaše vnímanie skutočnej hrozby a začínate vidieť situáciu dramatickejšie ako naozaj je."

Toto neviem ci uplne plati. Z vlastnej skusenosti - sledujem to uz od sameho zaciatku a situacia ja presne tak dramaticka, resp. vyvija sa zial tak, ako som ocakaval. Ak som si vyvodil, na zaklade dostupnych informacii (nie z tunajsich medii) dva mozne scenare, ten lepsi a ten horsi, vzdy to islo zatial tym horsim. Cize nevidel som situaciu dramatickejsie nez bola. Ak by som tolko casu s tym nestravil, predpokladal by som zrejme ovela lepsi scenar, a to by malo za nasledok len to, ze by som bol viacej zaskoceny, nemal by som ani ruska, ani respiratory pre rodinu, ani urcite zasoby nemusiac sa teraz ucastnit tohoto chaosu v niektorych obchodoch, resp. nebyt na nom zavisly.

Este pred par tyzdnami bola nalada v spolocnosti taka, ze ti co si robia zasoby su blazni, kludne cestujme, bookujme si letenky na leto, atd. Ak by som pred 2-3 tyzdnami prisiel s respiratorom do obchodu, bol by som tercom posmechu.

Neviem, osobne s tymto bodom nesuhlasim. Ba dokonca si myslim, ze situacia je vaznejsia, nez ju prezentuju media, comu vsak chapem, v ramci prevencie masovej paniky.

Este bod 7 je sporny, resp. podmienky naplnenia fyzickej aktivity vonku sa kazdym dnom menia. Plna Koliba ludi naozaj nie je dobre riesenie a aby si kazdy nasiel svoj kusok prirody kde bude sam, je v husto obyvanych miestach (napr.BA) velmi tazke. Dnes bol obsadeny temer kazdy flek pri poli, aspon smer ktorym sme isli my a to je rec len o ludoch, ktori maju to moznost ist niekam autom.

co sa tyka samoizolacie tak moje skusenosti z retreatov, napr 3 mesiace byt zavrety s 10 ludmi v malickom chrame, alebo 7 dnove solo, ma naucili, ze najdolezitejsie je mat denny program a drzat sa ho. to je biblia.