ano, ja mam podobnu skusenost. pomohol mi pilates a fyzioterapia a davat si pozor na stravu (v mojom pripade jest pravidelne a dost vlakniny, zeleniny a obmedzit sladkosti).

fyziotrapia/dobry indiv. pilates je podla mna super vec, poreisila som si drobne dysbalancie, ktore sa postupne vicous cycle zhorsovali. Za svoj najvacsi uspech povazujem, ze som rozhybala halux valgus, co je proti ortopedickej literature:). Teraz mam najlepsie drzanie tela, ake som kedy mala = sexi. Akurat, ked s tym z nejakeho dovodu prestanem co i len na tyzden, citim, ze sa to zas postupne zhorsuje a bolesti krku creepuju spat. Hlavny problem je, ze je to nuda (IMHO) a treba vediet si to zaradit do rutiny tak, by ta to neotravovalo. Ja som najviac prace na sebe som odviedla na zemi pod platnom, ked frajer hral metal gear solid V.

Co bola u mna chyba, pre ktorou by som varovala, ze ked kedysi som hned do poledancu, na co moje telo nebolo pripravene a prekompenzovala som to, teda som bola furt overtrained, chorlava, a kazdych par mesiacov som musela prestat kvoli dacomu natiahnutemu - asi ako pise jurov dole