 |
|
| node: | Re: 10.09.2019-21:39:37 |
| template: | 4 |
| parent: | 10.09.2019-21:39:37 |
| owner: | haju |
| viewed by: | |
| created: | 12.09.2019 - 09:31:22 |
| updated: | 12.09.2019 - 09:34:11 |
|
cwbe coordinatez: 101 63564 63565 5595951 64342 8661224 8661653 ABSOLUT KYBERIA |
| permissions | |
| you: | r, |
| system: | public |
| net: | yes |
total descendants::4
total children::1
5 ❤️
viac sa venovať sľachám, správnemu postoju, akou plochou/miestom na chodidle tlačíš do pedálu a ako sa tá energia prenáša cez koleno bedro ďalej..atď., je to dosť komplexná záležitosť. Keď nemáš dobre vycentrované koleno (členky, bedrá, stavce...čokoľvek v tele) tak sa to niekde bude kompenzovať cez mäkké tkanivá, repetitívne namáhanie časom spôsobí galibu.
Mne pomohlo vypočuť si nejaké podcasty a pozrieť videá od odborníkov, čo sa tomu venujú a sústrediť sa na pohyb ako taký keď už sa deje a nezanedbávať regeneráciu.
napr. Lara Haimann - dlhodobo robila fyzioterapeutku ťažkým prípadom, potom začala s jogou a kombinuje to, a prispôsobuje dnešnému svetu, má podcast kde kadečo povysvetľuje celkom ľudským štýlom.
knee pain
https://redefiningyoga.libsyn.com/size/5/?search=knee+pain
https://redefiningyoga.libsyn.com/124-repetitive-strain-injuries
https://redefiningyoga.libsyn.com/
Mne pomohlo vypočuť si nejaké podcasty a pozrieť videá od odborníkov, čo sa tomu venujú a sústrediť sa na pohyb ako taký keď už sa deje a nezanedbávať regeneráciu.
napr. Lara Haimann - dlhodobo robila fyzioterapeutku ťažkým prípadom, potom začala s jogou a kombinuje to, a prispôsobuje dnešnému svetu, má podcast kde kadečo povysvetľuje celkom ľudským štýlom.
knee pain
https://redefiningyoga.libsyn.com/size/5/?search=knee+pain
https://redefiningyoga.libsyn.com/124-repetitive-strain-injuries
https://redefiningyoga.libsyn.com/