 |
|
| node: | Re: 10.09.2019-21:39:37 |
| template: | 4 |
| parent: | 10.09.2019-21:39:37 |
| owner: | ::mizu:: |
| viewed by: | |
| created: | 12.09.2019 - 08:59:13 |
|
cwbe coordinatez: 101 63564 63565 5595951 64342 8661224 8661647 ABSOLUT KYBERIA |
| permissions | |
| you: | r, |
| system: | public |
| net: | yes |
total descendants::1
total children::1
1 ❤️
- oddych + vyzivove doplnky na klby alebo nejake domace alternativy
- postupne zatazovanie
- strecing vzdy pred aj po
- cross training
- fyzioterapeut (regeneracia, zhodnotenie poskodenia, odporucania vzhladom na limity tvojho tela)
- bike fit (hlavne vyska sedadla a nastavenie pedalov)
mat poriadne nastaveby bike je velmi dolezite, ale vzdy mas nejaky rozsah do ktoreho sa trafis aj ked si to (po dokladnom researchi) spravis sam. fyzio alebo sportoveho lekara imho nenahradis. ak by som mal obmedzeny budget, riesil by som v prvom rade fyzio, bike fit az potom.
- postupne zatazovanie
- strecing vzdy pred aj po
- cross training
- fyzioterapeut (regeneracia, zhodnotenie poskodenia, odporucania vzhladom na limity tvojho tela)
- bike fit (hlavne vyska sedadla a nastavenie pedalov)
mat poriadne nastaveby bike je velmi dolezite, ale vzdy mas nejaky rozsah do ktoreho sa trafis aj ked si to (po dokladnom researchi) spravis sam. fyzio alebo sportoveho lekara imho nenahradis. ak by som mal obmedzeny budget, riesil by som v prvom rade fyzio, bike fit az potom.