cwbe coordinatez:
101
63539
63556
1122092
8573140
8573146
8573217
8573245
8574325
8574326

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::2
total children::1
show[ 2 | 3] flat
pred tyzdnom som zacala cvicit
ruky/ramena/chrbat 2x do tyzna :D




0000010100063539000635560112209208573140085731460857321708573245085743250857432608574332
chocolat
 chocolat      11.12.2018 - 14:01:34 , level: 1, UP   NEW
este mi napadlo, oblubena 'ticha' tema (teda ja sa priznam, ze osm necitala vsetko okolo tehotenstva, rodicovstva a ostatneho), ale bacha na diastazu pripadnu pri cviceni.
tuto baba sa tomu venuje, ako cvicit s ohladom na diastazu: https://www.instagram.com/yoga_girl_london/?hl=en

000001010006353900063556011220920857314008573146085732170857324508574325085743260857433208574337
stanci satanci
 stanci satanci      11.12.2018 - 14:11:38 , level: 2, UP   NEW
ja som zacala cvicit rok pred tehotenstvom a potom som pokracovala az do 8meho mesiaca (co bola okrem ineho aj super prevencia proti diastaze) a nemam nastastie. Asi tri tyzdne po som mala trochu rozostup asi na dva prsty a aj vystupeny hreben, co je ale normalny stav tak kratko po porode, a teraz uz nemam ani to.

Ale skracovacky nerobim aj tak pre istotu, hlavne cviky na core a krize, to mam zoslabnute neuveritelne.