cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2680554
8253456

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::24
total children::2
25 ❤️


show[ 2 | 3] flat

◘▬िɼﻉคᛕ▬ѻि▬กคՇપɼﻉ▬◘




000001010006353900063556026805540825345608254223
ch
 ch      22.11.2016 - 17:50:13 [7K] , level: 1, UP   NEW

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610
tibre
 tibre      23.11.2016 - 10:56:17 , level: 2, UP   NEW
Ach, tieto kokotske cviky. Kde na to ti ludia chodia?

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254696
Huto
 Huto      23.11.2016 - 12:39:21 , level: 3, UP   NEW
severania volaki tipujem

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661
dust bunny
 dust bunny      23.11.2016 - 11:51:16 , level: 3, UP   NEW
nahodou, to vyzera dost dobre

000001010006353900063556026805540825345608254223082546100825466108254867
aufhebung
 aufhebung      23.11.2016 - 15:43:12 [2K] , level: 4, UP   NEW
cvik je nahovno z x dovodov
1. riziko zranenia kvoli nestabilite a nerovnomernosti prevedenia chrbtica sa nenachadza v bezpecnych poziciach
2. neefektivne vyuzivanie vacsiny pohybu len pre efekt
3. ziadne vahy ziadny gain - a ak ma nahodou ist o dobry cvik na core tak tento argument anuluju prve dva body

psik to pochopil

000001010006353900063556026805540825345608254223082546100825466108254734
tibre
 tibre      23.11.2016 - 13:19:25 , level: 4, UP   NEW
je to uplna picovina neefektivna a dalo by sa povedat, ze aj nebezpecna

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610082546610825473408254863
3k
 3k      23.11.2016 - 15:29:21 , level: 5, UP   NEW
netrep prosím ťa :)
je to mrte efektívny cvik a pri správnom cvičené tam není nič nebezpečné
samozrejem to nebudeš robiť ak nevieš ako cvičiť celkovo

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661082547340825486308254977
aufhebung
 aufhebung      23.11.2016 - 18:06:24 , level: 6, UP   NEW
efektivny na co a v porovnani s cim?
nebezpecne to je urcite ked sa prepadava na druhu stranu nema ziadnu kontrolu nad chrbticou lebo ju musi prehybat inak by sa neprehupla naopak
nevidim vobec dovod preco by toto mohol niekto robit mimo cirkusu

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661082547340825486308254928
tibre
 tibre      23.11.2016 - 16:57:47 , level: 6, UP   NEW
Co je na tom efektivne? Ze pouziva nastroj, ktory je na drzanie v rukach nohami ? Ze je "stabilizovana" na dvoch kettlebeloch ? Ze tam kombinuje 2 cviky a dalsie dva hybridne pokusy o cvik ?

Toto je typicka crossfitacka :D Takychto videi ti viem poslat stovky, ale ani jeden cvik na nich nie je efektivny. Aj zmrzlina sa da jest nohami.

000001010006353900063556026805540825345608254223082546100825466108254734082548630825492808254937
3k
 3k      23.11.2016 - 17:07:46 (modif: 23.11.2016 - 17:17:55), level: 7, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
cvičíš s vlastnou váhou ?
potom by si sa nepýtal, čo je na tom celom cviku efektívne :)
kombinuješ tam viacero mrte efektívnych cvikov do jedného, robíš takú supersériu viacmenej
to, že to robí na KB je akože zlé ? lol :) samozrejme zapájaš troška iné svaly keď robíš kliky s hintakým úchopom
bola by samozrejme oveľa väčšia čávenka, keby to spravila bez tej pičoviny na nohách, ale čo už, aj pri tom si mega efektívne precvičí správne držanie tela napr., stablizácia stredných partií pre efektívne cvičenie atp.
hinto nemá s crossfitom absolútne nič spoločné :)
robím s trénerom aj horšie cviky, ja ich nazývam pičacvikmi, ale sú efektívne, ver mi

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610082546610825473408254863082549280825493708255381
delMAR
 delMAR      24.11.2016 - 11:07:26 , level: 8, UP   NEW
totally agree with you!!!...nema zmysel to dalej rozvijat, davno som si vsimol ze po crossfit boome, tu zrazu polovica kyberie vystudovala FTVS a denne chodievaju cvicit a maratony behaju. Strasne radi sa fundovane vyjadruju k cviceniu, hoci ked sa s nimi realne stretnem, tak nemam pocit ze by niekto z nich dokazal spravit aspon 20 klikov v serii a potom citam tieto "expertske" nazory...
Experti spoza compu, omg! Try it, then comment it!

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661082547340825486308254928082549370825538108256631
tibre
 tibre      26.11.2016 - 18:36:35 , level: 9, UP   NEW
najlepsie je, ze toto pises cloveku, ktory sa zjavne venuje niecomu velmi podobnemu crossfitu.

20 kilov je akoze nejaka meta, kedy je clovek uz hodny diskusie? Ja to ratam od 1000.

000001010006353900063556026805540825345608254223082546100825466108254734082548630825492808254937082553810825663108260682
3k
 3k      04.12.2016 - 22:06:00 , level: 10, UP   NEW
ty nespravíš ani jeden klik imho poriadne :)
ne 20

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610082546610825473408254863082549280825493708255381082566310826068208283802
tibre
 tibre      18.01.2017 - 11:17:53 , level: 11, UP   NEW
ano, nespravim ho s nohami za hlavou pri 90. opakovani :D to mas pravdu

000001010006353900063556026805540825345608254223082546100825466108254734082548630825492808254937082553810825663108257227
delMAR
 delMAR      28.11.2016 - 11:34:00 , level: 10, UP   NEW
bola to ironia...napisal som, ze s 3kom suhlasim a zbytku nech sa uz chyti kto chce...

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610082546610825473408254863082549280825493708255381082566310825722708257245
tibre
 tibre      28.11.2016 - 11:56:57 , level: 11, UP   NEW
No a prave ten zvysok sa neda nazvat ani ironiou ani trollingom. Co to je ? Na koho sa vlastne odvolavas ? Mozno ty chapes co si chcel napisat, ale zabudol si to napisat v zrozumitelnej podobe. Mozno sa ti len triasli ruky, lebo si chcel rychlo zareagovat.

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661082547340825486308254928082549370825538108256631082572270825724508257341
delMAR
 delMAR      28.11.2016 - 13:34:59 , level: 12, UP   NEW
och

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610082546610825473408254863082549280825493708254956
tibre
 tibre      23.11.2016 - 17:38:04 , level: 8, UP   NEW
Neverim. Je to sracka. Nechce sa mi tu dalej natahovat s tebou, lebo vidim, ze si v skupine psychosov, co si vynasli novu disciplinu. Pusti si nejake videa od tohto typka. Tiez je tam vela efektivne cviciacich ludi:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ51R06LA_lPjwBdvXN4wCSff4_WWeqDb

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661082547340825486308254928082549370825495608254962
3k
 3k      23.11.2016 - 17:46:15 [3K] , level: 9, UP   NEW
krástna odpoveď :)

00000101000635390006355602680554082534560825422308254610082546610825473408254847
den bar
 den bar      23.11.2016 - 15:11:49 , level: 5, UP   NEW
urcite to normalne nerobi a toto natocila iba kvoli lajkom na instagrame

0000010100063539000635560268055408253456082542230825461008254661082547340825484708254930
tibre
 tibre      23.11.2016 - 16:57:56 , level: 6, UP   NEW
zbozne prianie :D

00000101000635390006355602680554082534560825422308254269
skii chrt[Locked_OUT]
 skii chrt[Locked_OUT]      22.11.2016 - 18:48:57 , level: 2, UP   NEW
to je vas?

◘▬िɼﻉคᛕ▬ѻि▬กคՇપɼﻉ▬◘

000001010006353900063556026805540825345608253624
werther
 werther      21.11.2016 - 23:20:41 , level: 1, UP   NEW
zlaty :-)

00000101000635390006355602680554082534560825362408253662
skii chrt[Locked_OUT]
 skii chrt[Locked_OUT]      22.11.2016 - 00:53:46 , level: 2, UP   NEW
cely ja

◘▬िɼﻉคᛕ▬ѻि▬กคՇપɼﻉ▬◘