apropo este k teme tento članok http://www.lezec.cz/clanek.php?key=11794&nazev=trenink_a_vyziva_ocima_honzy_karese a toto videjko https://www.youtube.com/watch?v=fqptsGVORQ4 mi pridu celkom k veci :)

techniku neunáhlis to musí dozriet postupne, lezenie je v podstate o stovke krokov ktoré musis dostat do "krvi" a potom ich obmienaš a prispôsobuješ aktuálnej potrebe, tak ako pisal hooger treba v každom dalšom pokuse sa snaž daný krok vyriešiť efektívnejšie a pohodlnejšie a potom si danú sekvenciu zapamataj a vstiep do pamati... a apropo pod teóriou troch oporných bodov si zabudni predstavovať tri tutové chyty alebo stupy to je častá chyba začiatočníkov ktorý hladaju tri tutovky a pritom stratia tolko energie ze spadnu, stačí jeden tutový chyt alebo stup a ostatné už je potom jedno či sa zaprieš rukou či nohou na trenie, oprieš chrbat alebo hlavu o skalu proste musíš byť stabilny natolko aby si vedel urobiť další pohyb rukov alebo nohou..;)

prve pravidlo - stabilita (pri vymene chytu/stupu musis byt ostatnymi koncatinami stabilizovanyh natolko, ze nemas pocit neistoty, resp. ze nepadas)

druhe pravidlo - efektivita (snaz sa liezt s co najmensim silovym vypatim, cize ked si napr. vymyslis traverz po urcitych chytoch, snaz sa tuto "cestu" vzdy pri dalsom pokuse preliezt lahsie ako v pokuse predoslom (zmena sledu pohybov, zmena sposobu chytenia chytu/polozenia nohy na stup...))

prtavidlo tretie - hraj sa, tzn. vymyslaj si veci dopredu, ale aj "za behu", skusaj kombinovat horsie a lepsie chyty, resp. sekvencie krokov po urcitom type chytov, skusaj dlhe kroky, skoky, ale aj "plazivky" s ukrutnymi preberackami ci uz rukami alebo nohami...

toto je gro, zvysok su "omacky", co Ta sice tiez posuvaju, ale uz vyrazne pomalsie