cwbe coordinatez:
101
63564
63565
2089830
7661157

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::7
total children::3
show[ 2 | 3] flat


Ahojte lezci a lezkyne. Kedzne partak s ktorym chodim liezt na skaly dnes nemohol, povedal som si, ze pojdem poskusat daco na umelu stenu. Potrenovat techniku a tak. Som v podstate zaciatocnik, na skale davam max 5/5+. Nuze a aby som dosiel ku podstate veci. Na stene som bol druhy krat, a nejako som si tam uvedomil, ze vlastne neviem ako tam tu techniku trenovat :) Daval som si hlavne traverzi, pricom som sa snazil vyberat aj nepohodlne chyty. Ked je takto pekne pocasie, tak tam moc ludi nechodi, takze som tam bol sam a nemohol som popytat o radu ziadnych harcovnikov. Vedeli by ste mi odporucit nejake materialy ohladom tohoto? Samozrejme som uz hladal, ale nebol som moc uspesny. Mam pocit ze veci co som nasiel (hlavne Youtube videa) boli urcene pre viac pokrocilych. Za kazdu radu vopred dakujem!




000001010006356400063565020898300766115707667324
jamesak
 jamesak      07.08.2014 - 11:04:49 , level: 1, UP   NEW
apropo este k teme tento članok http://www.lezec.cz/clanek.php?key=11794&nazev=trenink_a_vyziva_ocima_honzy_karese a toto videjko https://www.youtube.com/watch?v=fqptsGVORQ4 mi pridu celkom k veci :)

000001010006356400063565020898300766115707664443
jamesak
 jamesak      04.08.2014 - 09:43:04 [1K] , level: 1, UP   NEW
techniku neunáhlis to musí dozriet postupne, lezenie je v podstate o stovke krokov ktoré musis dostat do "krvi" a potom ich obmienaš a prispôsobuješ aktuálnej potrebe, tak ako pisal hooger treba v každom dalšom pokuse sa snaž daný krok vyriešiť efektívnejšie a pohodlnejšie a potom si danú sekvenciu zapamataj a vstiep do pamati... a apropo pod teóriou troch oporných bodov si zabudni predstavovať tri tutové chyty alebo stupy to je častá chyba začiatočníkov ktorý hladaju tri tutovky a pritom stratia tolko energie ze spadnu, stačí jeden tutový chyt alebo stup a ostatné už je potom jedno či sa zaprieš rukou či nohou na trenie, oprieš chrbat alebo hlavu o skalu proste musíš byť stabilny natolko aby si vedel urobiť další pohyb rukov alebo nohou..;)

00000101000635640006356502089830076611570766444307666393
wizzian
 wizzian      06.08.2014 - 10:42:57 , level: 2, UP   NEW
Takze treba naliezt metre a metre, to plati aj pre stenu aj skalu. S tym pamatanim mam mozno trosku zatial problem, vecsinou idem nejako podvedomo:)

00000101000635640006356502089830076611570766444307665101
pandrlak
 pandrlak      04.08.2014 - 20:53:08 (modif: 04.08.2014 - 20:53:27), level: 2, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Ono v tom je to kuzlo ze pri dostatocnom treningu sa z tych povodne nepredstavitelne malych chytov stavaju tie tutove madla :) ...

000001010006356400063565020898300766115707663688
hooger
 hooger      02.08.2014 - 22:40:34 [1K] , level: 1, UP   NEW
prve pravidlo - stabilita (pri vymene chytu/stupu musis byt ostatnymi koncatinami stabilizovanyh natolko, ze nemas pocit neistoty, resp. ze nepadas)

druhe pravidlo - efektivita (snaz sa liezt s co najmensim silovym vypatim, cize ked si napr. vymyslis traverz po urcitych chytoch, snaz sa tuto "cestu" vzdy pri dalsom pokuse preliezt lahsie ako v pokuse predoslom (zmena sledu pohybov, zmena sposobu chytenia chytu/polozenia nohy na stup...))

prtavidlo tretie - hraj sa, tzn. vymyslaj si veci dopredu, ale aj "za behu", skusaj kombinovat horsie a lepsie chyty, resp. sekvencie krokov po urcitom type chytov, skusaj dlhe kroky, skoky, ale aj "plazivky" s ukrutnymi preberackami ci uz rukami alebo nohami...

toto je gro, zvysok su "omacky", co Ta sice tiez posuvaju, ale uz vyrazne pomalsie

00000101000635640006356502089830076611570766368807666395
wizzian
 wizzian      06.08.2014 - 10:46:02 , level: 2, UP   NEW
Diky, najblizsie budem aplikovat. Zatial musim asi najviac zapracovat na tej stabilite. Zo zaciatku to mam este celkom ok, ale s pribudajucou unavou je to u mna radikalne horsie.

0000010100063564000635650208983007661157076636880766639507667049
hooger
 hooger      06.08.2014 - 22:45:36 , level: 3, UP   NEW
to je tak u kazdeho - "panika" vznikajuca pri pocitoch unavenych, resp. bolavych ruk rusi koncentraciu na co najlepsie prevedenie pohybov... preto je dobre, resp. nevyhnutne trenovat odpocinuty a pod takou zatazou, ktora nevedie v podobnym stavom, aby po celu dobu treningu bola v hlavnej ulohe prave technika - vo vysledku to (po desiatkach tisic opakovaniach) vedie k tomu, ze aj v stave unavy ci bolesti lezec robi minimum technickych chyb