skus sa po studenej sprche poriadne zababusit do tepleho zupanu a tak sa trochu zahriat, ked potrebujes rozprudit krv cvicenim tak by to malo byt skor kardio ako nejake 'rozhybanie' - cize si skus napriklad zaskakat na svihadle :) (to dostane krv aj do casti ktore sa najhorsie zahrievaju - ruky a chodidla)

mozes mat ale aj nejaky zdravotny problem: chudokrvnost, velmi malo telesneho tuku... skus sa praktickeho lekara opytat ak vsetko zlyha.