nie ale mozes skusit sa vyvalat v snehu to je taky medzi krok medzi tym jazerom. otuzovanie na vzduchu je podla mna sprosttost jedine ze kryo komora..
ta konfrontacia je tam obroska. ja to robim nasledovne najprv sa sprchujem s horucou vodou na konci prejdem na studenu bud vlaznou alebo na chvilu odstavim sprchu. treba sa rozdychat predtym a potom sups na minutu a pol studenu vodu.