27.12.2012-20:09:51 :: Remember, remember, the velvet November


node:	27.12.2012-20:09:51
template:	4
parent:	Otužovanie
owner:	Best boy
viewed by:
created:	27.12.2012 - 20:09:51

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337
6983736

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

Je vhodné začať otužovať chladným vzduchom najskôr /postupne zhadzovať vrstvy/ a až po čase prejsť na sprchu, resp. je tá sprcha vôbec potrebná ak nemám ambície sa kúpať v zime v jazere? Je otužovanie vzduchom plnohodnotná varianta? d

000001010006353900063556020183370698373606985596

Zacni s sprchou a kratsou dobou, postupne mozes predlzovat.
Vzduch ma malu tepelnu vodivost, vydrzis strasne dlho, a akurat sa nachladis;)

000001010006353900063556020183370698373606984064

odpoviem ti tak sprosto jednoducho
je to taky macko pes
ani kokot ani pica

otuzovat ma vyznam ked si sam/a voci sebe povies ze chces zlepsit imunitu/nechces aby ti bola zima vonku ked cakas na zastavke/chces sa vytiahnut pred kamaratmi

ale otuzovanie vzduchom skor nachladnes nez ztoho volaco budes mat

000001010006353900063556020183370698373606984024

nie ale mozes skusit sa vyvalat v snehu to je taky medzi krok medzi tym jazerom. otuzovanie na vzduchu je podla mna sprosttost jedine ze kryo komora..
ta konfrontacia je tam obroska. ja to robim nasledovne najprv sa sprchujem s horucou vodou na konci prejdem na studenu bud vlaznou alebo na chvilu odstavim sprchu. treba sa rozdychat predtym a potom sups na minutu a pol studenu vodu.

00000101000635390006355602018337069837360698402406984831

kedy si koža zvykne pocitovo na ten chlad, týždeň, dva, mesiac?

0000010100063539000635560201833706983736069840240698483106988607

myslim ze to aby si koza zvykla na ten chlad nie je ciel. ale ciel je mat silnejsi imutny system. pokial chces aby si tvoja koza trvalo zvykla na chlad tak to by si sa mala prestahovat do chladnejsej oblasti

0000010100063539000635560201833706983736069840240698483106985822

imho je to veľmi individuálne,ale z vlastnej skúsenosti môžem povedať,že sú to mesiace:)

000001010006353900063556020183370698373606984024069848310698582206986071

mesiace??
tak to klobúk dolu za odhodlanie a výdrž :)

00000101000635390006355602018337069837360698402406984831069858220698607106986102

ale celkom sa to oplatí.dík a tebe veľa odhodlania a silnej vôle:)

0000010100063539000635560201833706983736069840240698483106985822069860710698610206986120

;)

000001010006353900063556020183370698373606983948

len taky laicky nazor: zvykat si na menej oblecenia je fajn, ale je to podla mna rizikovejsie ako otuzovanie vo vode. tam si vies ustrazit cas ktory v nej budes, vies asi aku ma teplotu atd... ak napr. chodis kazdy den do obchodu pricom vies ze je to 5 minut prechadzka a das sa 'nalahko' tak myslim ze to je ok, ale ak planujes tak chodit napr. do prace, sportovat, vecer na pivo atd.. tak to je podla mna nebezpecne. nevies si ustrazit ci sa prudko nezmeni pocasie (alebo ho podcenis), ci nahodou kvoli niecomu neostanes dlhsie trcat vonku (nepojde autobus) atd. aj ked vela ludom pride kupanie sa v lade sialenstvo, mne by taketo nieco prislo ako ovela strelenejsi napad :)

00000101000635390006355602018337069837360698394806983980

asi ako každému vyhovuje, pre mňa to je desná konfrontácia s vlastnou vôľou tie sprchy a to nechcem podstupovať, brrr, tak chcem pre začiatok schodnešiu cestu, namotivovať sa menšími úspechmi..
počasie môžeš predsa veľmi ľahko predpovedať :)

0000010100063539000635560201833706983736069839480698398006984248

zbytocne spekukujes :) proste si pusti jedneho pekneho dna studenu sprchu a uvidis ze to nie je ziaden horor ;)

a ak chces mensie uspechy, tak si nemusis davat rovno uplne studenu, ale zacni studensou ako ti je prijemna.

000001010006353900063556020183370698373606983948069839800698424806984826

no dobre teda,)
to dám
dik