Ja som zacal minulu zimu sprchovanie, ale von som sa tak nejak neodvazil. Teraz si chodim zaplavat plynule od leta, voda ma u nas orientacne tak 14 stupnov a v pohodicke davam tak 8-10 minut aktivneho plavania (je mozne ze to prehanam, neviem).
Co sa tyka frekvencie, podla mna cim castejsie, tym lepsie, pravidelnost tomu nemoze uskodit. Ja idem vzdy ked sa mi da.
A som pevne rozhodnuty, ze tuto zimu dam ladovu vodu, nevidim na tom nic nerealne .)