cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
6736349
6736769
6737836
6738206

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::2
total children::1
show[ 2 | 3] flat
pokial pri chudnuti necvicis, tak je mozne, ze schudnes z aktivnej hmoty, ale tuku sa v konecnom dosledku nezbavis. vaha ako taka nic nehovori, aj normalne vyzerajuci clovek moze mat nadbytok visceralneho tuku a byt ohrozeny cukrovkou. dolezity je pomer svaly/tuk/voda.




000001010006353900063556036407700673634906736769067378360673820606738523
kronix
 kronix      12.07.2012 - 06:42:22 , level: 1, UP   NEW
neviem.. miesto toho, aby som jedol raz za den vecer za kybel hranoliek som nezmenil nic ine, len som sa zacal stravovat pravidelne a zdravo .. miesto klobas vela zeleniny.. vela ovocia.. rozmanite som jedol vsetko.. nezdrave tucne veci v ovela mensej miere.

zacal som na 113 kilo .. teraz mam okolo 90 .. chudnem priblizne 1 kilo za mesiac co je idealne tempo.. ziadne stresy, ziadne muky.. schudnut bez pohybu bolo uplne jednoduche..

z obvodu pasu som dal dole 20 cm.. vsetky stare nohavice som musel zahodit.

nikto ma nepresvedci o opaku, ked to mam na sebe vyskusane.. a ze som zmenil nezdravu nepravidelnu stravu.. za zdravu a pravidelnu mi nikto vycitat nemoze a tazko ma presvedci, ze robim nieco zle...

nedavno som po dlhych rokoch absoloval kompletnu preventivnu zdravotnu prehliadku.. doktor mi nepovedal jediny problem, okrem nejakej mierne zvysenej hodnoty v peceni.. nuz rad chlastam:)

a nejaky pohyb samozrejme mam.. okolo domu sa pravidelne robieva.. dost chodze, ale nikdy som sa zamerne nehybal kvoli chudnutiu.. sport, nuteny pohyb je odporna hnusna bolestiva cinnost. :)

00000101000635390006355603640770067363490673676906737836067382060673852306739259
~mardou~
 ~mardou~      12.07.2012 - 14:22:42 , level: 2, UP   NEW
o zdravej strave tam ale nic nepises, len o obmedzeni energetickeho prijmu ;)