Re: 10.07.2012-23:54:31 :: Remember, remember, the velvet November


node:	Re: 10.07.2012-23:54:31
template:	4
parent:	10.07.2012-23:54:31
owner:	stenlis
viewed by:
created:	11.07.2012 - 09:40:45

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
6736349
6736769

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

nie som sice baba, ale snad si nieco k srdcu zoberies:

- na schudnutie jedneho kila potrebujes spalit 7000 kalorii
- ziadne legalne pripravky nezvysuju rychlost akou tvoje telo spaluje kalorie (s vynimkou kofeinu - ten efekt tam je ale maly)
- bezna zena so sedavou pracou spali za den 1500 - 2000 kalorii bez cvicenia - presne cislo zavisi od mnozstva svalovej hmoty a mnozstva pohybu/chodze/neurotickeho mykania nohou atp.

To znamena ze za tyzden bez cvicenia moc zazrakov nespravis - ludia co tvrdia ze za tyzden spravili 5 kg zvacsa len vyprazdnili svoje utroby a mierne dehydrovali - co spravilo 4 z tych 5 kg

Ak chces skutocne stratit kila rychlo, najlepsie je tyzdnova tura po tatrach, denne 8 hodin s ruksakom po kopcoch, jest co si odnesies (co nie je moc) a za tyzden mas 5-10 kg dole

00000101000635390006355603640770067363490673676906739269

vedel by si aj poradit ako pribtat? ale pre cloveka s hyperrychlym metabolizmom, co sa zdravo stravuje a cvici? :) viem asi nemozne ale uz som fakt zufala. a nie nechcem naberat svaly ale tuk..

0000010100063539000635560364077006736349067367690673926906739482

na 'rychlost metabolizmu' by som to nehadzal, lebo pri spalovani kalorii dochadza k produkcii tepla - to by si si vsimla keby si bola neustale spotena

moznosti je viacero:
- porucha pri spracovani jedla (crevna flora, enzymy atd)
- porucha pri ukladani tuku (hormony)
- nedostatok kalorii
- nieco ine (vedlajsie ucinky liekov a pod., neviem, nie som lekar)

ak ti nepomaha jednoducho zvysit prijem kalorii, traba sa obratit na lekara. Poznam jeden pripad - chalan co ma 195 cm, 65kg a nepriberie nech je kolko chce - hormony - v takom pripade internetove forum nepomoze

zacat by si mohla napr. zmeranim telesneho tuku - ak mas pod 12% tak to moze byt nejaka porucha (pod 10% je u zien uz kriticka hodnota)

000001010006353900063556036407700673634906736769067392690673948206740571

nemam ziadne poruchy, lekarka mi namerala podvahu ale nie podvyzivu. v priebehu roka som vraj premenila 60% tuku na svaly, a to ani necvicim nejak extremne, iba raz do tyzdna jogu. tak asi to bude genetika :) chodim k endokrinologicke a tam mi vsetko meraju a som uplne v poriadku vraj.

0000010100063539000635560364077006736349067367690673926906739387

milkshakes
icecream
cakes
beer
sweet drinks (radler, cola fanta etc)
bryndzaky so slaninou miesto vlociek na ranajky *
langos
pringles

no cofee
no smoking

000001010006353900063556036407700673634906736769067392690673938706739391

nefunguje

0000010100063539000635560364077006736349067367690673926906739329

Dalsie dieta? :)

0000010100063539000635560364077006736349067367690673926906739280

chlieb, sladkosti, cestoviny. sediet na riti.

000001010006353900063556036407700673634906736769067392690673928006739391

nefunguje

000001010006353900063556036407700673634906736769067392690673928006739290

dakujem neprosim :)

00000101000635390006355603640770067363490673676906739269067392800673929006739294

ja viem Evi, zdrave to nie je, len jokujem. ale predpokladam, ze by to zabralo. btw na tuto temu je skvela cast Simpsonovcov :)

00000101000635390006355603640770067363490673676906738624

Dinitrofenol je legalny

edit: pripadne nejake substituovane amfetaminy ako napriklad orto a meta fluoroamfetamin, tie su na slovensku tiez legalne.

0000010100063539000635560364077006736349067367690673862406739591

fuha, trochu hardcore

0000010100063539000635560364077006736349067367690673862406738707

naozaj? myslel som ze jeho toxicita bola dostatocne preukazana:

To date, there have been 62 published deaths in the medical literature attributed to DNP. In this review, we will describe the pattern and pathophysiology of DNP toxicity and summarise the previous fatalities associated with exposure to DNP.

da sa naozaj na slovensku legalne kupit ako pripravok na chudnutie?

000001010006353900063556036407700673634906736769067386240673870706738803

DNP sa nemoze predavat na ludsku spotrebu (tak ako vela vyzivovych doplnkov v EU) ale ako chemiu ho uplne v pohode kupis.
edit: btw na slovensku sa neda ako pripravok na chudnutie kupit ani uplny zaklad chudnutia, ECA stack.

00000101000635390006355603640770067363490673676906738245

no imho vidno, ze nie si baba, lebo ked priemerna baba schudne 5-10 kg za tyzden, je to brutalne vela, vzhladom k tomu, ze baby su mensie a lahsie, nez chlapi, aj ked su tucne alebo co...takze mozno 100 kg chlap schudne za tyzden tatranskej turistiky 10 kg, ale 70 kg baba imho nie...a ak hej, tak to bude taky drasticky ubytok, ze o tyzden minimalne polovicu naberie spat, len co bude doma..ale inak pohyb jednoznacne na zdrave chudnutie

00000101000635390006355603640770067363490673676906737918

ja som dnes siel do roboty a naspet na bajku, je to 6km tam, 6km naspet - spalene kalorie mi kompijutr vyratal na skoro 700.
Cize 10 takychto dni a si o kilo lahsi asi..

Som sa na tom zrovna dnes udivoval, ma to vysoke cislo prekvapilo, asi naozaj za obezitou bude nas zivotny styl:)

0000010100063539000635560364077006736349067367690673791806738533

tiez zalezi na prevyseni...

0000010100063539000635560364077006736349067367690673791806738225

je to neumerne vysoke cislo na 12k jazdu do a z roboty.

000001010006353900063556036407700673634906736769067379180673822506738547

pol hodina intenzivneho cvicenia, kde uz po 20 minutach musim vyzliect tricko lebo je uplne mokre je len vynimocne viac ako 200 kalorii

000001010006353900063556036407700673634906736769067379180673822506738336

jj pozeram ich kalkulator, asi je to kvoli tomu ze som velka a tlsta, pri 90kilo to telo fakt zere:)
It uses standard calorie calculations based on your height, weight, gender and also the duration of your planned workout.
http://www.mapmyride.com/tools/calculators

00000101000635390006355603640770067363490673676906737918067382250673833606738402

mne to vypocitalo, ze za 74 km jazdu na cestnom bycikli v trvani 2hod spalim 1100

0000010100063539000635560364077006736349067367690673791806738225067383360673840206738528

jj asi to budu nakoniec kJ a je chyba v aplikacii pre telefon, lebo v tom linku co som poslal sa doratam k podobnym cislam, ale tam uz je to kJ. Uff spadol mi kamen zo srdca, som myslel ze uz nemam sancu pribrat:)

000001010006353900063556036407700673634906736769067379180673822506738336067384020673852806738556

odteraz budes musiet za sebou tahat do prace vagon uhlia.

00000101000635390006355603640770067363490673676906737918067382250673833606738402067385280673855606738578

radsej koksu:)

0000010100063539000635560364077006736349067367690673791806738225067383360673840206738528067385560673857806739787

rofl.)

0000010100063539000635560364077006736349067367690673791806737922

nie nahodou kilojouleov? lebo to by skor sedelo

000001010006353900063556036407700673634906736769067379180673792206737940

nie, tiez sa mi to zdalo dost ale zas dosiel som hladny tak neviem :)

00000101000635390006355603640770067363490673676906737918067379220673794006737965

zda sa mi to prilis vela

vylucene to sice nie je, ale musel by si sa slusne zapotit

pre porovnanie - jazdci na tour de france spalia za 12 kilometrov nejakych 400 - 600 kalorii

0000010100063539000635560364077006736349067367690673791806737922067379400673796506738216

jedna avg etapa 4000 - 6000
s tym, ze su tam ine waty. cize v jeho pripade je to vylucene.

000001010006353900063556036407700673634906736769067379180673792206737940067379650673821606738337

akoze dovol? :)

00000101000635390006355603640770067363490673676906737918067379220673794006737965067382160673833706738385

.)

aj ja snivam, ze si raz budem elektrinu vyrabat na stacionarnom v pivnici

00000101000635390006355603640770067363490673676906737836

tak tak.. a chudnut sa da aj bez akehokolvek pohybu.. staci vediet zaklady matematiky a ake jedlo a cinnost spali/ziska kolko kalorii .. ja som schudol vyse 20 kilo bez akehoklvek pohybu.. nenavidim pohyb. :) mozem jebat, aby som za hodinu bolesti a utrpenia spalil tolko co zjem v jednom jedle:) ovela radsej menej zrat. priblizne tych 1000 - 2000 kj denne zozrat menej ako spalim... bez problemov sa napriklad da chudnut aj na chlebe alebo slanine, ak sa jej zje na jedno jedlo do cca 1500 kj:)

"Minule som sedel so známym v reštaurácii. Živí sa podobne, ako ja – zadkom. Sedí v aute, alebo pri počítači. A veru, už aj slaninku si nosí pod opašťokom. Tak som mu povedal, že jeho jedlo (vyprážaný syr, dvojité hranolky, majonéza, 2× sladká kokakola) je nielen facka vlastnému zdraviu, ale aj spoľahlivý spôsob, ako pumpovať obezitu. Povedal na to, že on ako manažér nemá čas špekulovať, často musí jedávať v reštikách, nedá sa teda nič robiť. Ale raz za týždeň vraj chodí hrávať tenis na hodinu. To mu celkom stačí. Žiaľ, tenis spáli okolo 3000 kJ za hodinu. Jeho obed v reštaurácii však "váži" asi 5500 kJ"

tu je nieco viac http://www.chudnutie-ako.sk/sport-chudnutie/kolko-energie-sa-spali-pohybom/