cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
6678207
6678221

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::3
total children::1
show[ 2 | 3] flat
vynechaj cukor, obilniny a strukoviny. strava robi strasne vela.




00000101000635390006355603640770066782070667822106678249
kyborka
 kyborka      01.06.2012 - 15:49:12 , level: 1, UP   NEW
ako prosím ťa strukoviny prispievajú k migréne?.-)
aj obilniny. v akej forme, prečo?
ja mávam mig o.i. pri hypoglykémii, tak neviem-neviem, to s tým cukrom, ehm.

0000010100063539000635560364077006678207066782210667824906678315
bruce cicimbruce
 bruce cicimbruce      01.06.2012 - 16:43:21 , level: 2, UP   NEW
obsahuju antinutrienty a maju vysoky glykemicky index. potraviny s nizkym glykemickym indexom pomahaju drzat glykemiu pod kontrolou.

000001010006353900063556036407700667820706678221066782490667831506679541
kyborka
 kyborka      02.06.2012 - 20:19:28 , level: 3, UP   NEW
strukoviny NEmajú vysoký glykemický index, práve naopak:

napr.
Hrach lúpaný varený 32 - 45
Hrach veľkozrnný sušený 39 - 56
Hrach mrazený varený 48 - 68
Hrach sušený varený 22 - 32
Šošovica zelená, červená priemer 28 - 39
Fazuľa varená priemer 33 - 47
Sója priemer 17 - 25
Varený cícer 30 - 50

Oproti chlebu, pečivu (aj graham.), zemiakom, cestovinám a ryži (kde GI začína na 50) je to ešte super.
Celkovo sa diabetikom odporúčajú strukoviny práve na udržanie stabilnej glykémie, a to najmä cícer, sója a červená šošovica.