s tym kupanim je to zlozite. ako lubomiersky, aj ja som prvu zimnu sezonu tiez neladila... je to o psychike, (ja som sa normalne bala vliezt do vody) ale aj telo musi byt pripravene. jasne, ze nemozes cakat, ze po tyzdni studenych sprch si skocis do ladu. treba chodit v lete vela plavat, aby si mal kondicku a jednoducho neprestat ked sa zacne ochladzovat. ten tyzdenny pokles byva zvladnutelny a postupne sa dostavas od prijemnych jesennych slnecnych dni na jazere k tym viac chladnym a bude prekvapovat kolko toho vydrzis a aka este studensia ta voda moze byt :D
jedina rada asi, treba udrziavat pravidelnost.
inak, lubomiersky to uplne vystihol, ta studena voda nikdy nebude vyslovene prijemna, ale VIES, ze ti prospieva. ked rano z tepluckej postielky stojim v sprche, a citim prve ladove kvapky na clenkoch, tak sa jednoducho usmejem, predstavim si aka budem zdrava a krasna a ide to lepsie! :))