vsetko o lucidnom snení

https://chatgpt.com/share/68a47962-ccec-800d-958e-18c940dc057f


je to dlhsie, ale je tam vsetko co treba vediet. teoria co, ako, preco.

okruhy otazok doplnim neskor z pocitaca....




Prípadne toto:

Vpravo "Brány snenia dona Juana: Vnímanie a realita"
https://notebooklm.google.com/notebook/cf71a66d-2927-419e-9f6e-4116e55e36e0?authuser=1

Castaneda Carlos: Umění snít /audiokniha/
skoro ma vykotilo keď som to uvidel, imho celé roky som vedel len o prvých troch častiach, ktoré boli dabované známym hlasom, na toto sa zmotal niekto doma zdá sa, ale príjemne som bol prekvapený, fajn sa to počúva.

Nedávno som mala 1,5 hodinu trvajúcu etapu lucídnych snov, so zapojenými všetkými zmyslami, bolo to proste akoby som tam bola.
Neopísateľná krása.

som mal dnes lucidny sen ze som bol v relacii lasicu a satinskeho niekto je za dverami
aj daalsie, dokonca som niekomu vravel potom ze tolko lucidov za noc som este nemal..
a fajne ked som sa prebudil v sne tak som vedel ze musim mat v pici a ist s dejom a vdaka tomu som sa to vzdy zaostrilo ked som mal pocit ze uz sa to rozplyva.

Dnes po dlhšom čase. Zobudil som sa na búrku (cca 2:30), hodinu som čumel do mobilu a potom som sa pokúsil zaspať. Vtedy to prišlo, ten jav, ktorý som už viackrát zažil, ale mal som z neho zlý pocit, tak som to zakaždým prerušil. Teraz som to ale nechal plynúť a naplno som si uvedomoval, čo sa deje. U mňa to začína bzučaním v ušiach a vibráciou, ktorú cítim najmä v hlave, neustále sa to zintenzívňuje až do neznesiteľnej miery (preto som mal z toho strach), až to zrazu prestalo. Následne som skúsil reality check. Ako som ležal na gauči, oči zatvorené, natiahol som ruku a pobúchal som po matraci, čakal som mäkký povrch, lenže poklopal som po niečom tvrdom. Pritom som si stále uvedomoval, že ležím v izbe... tak som sa pomaly skĺzol z postele na zem, vedome som prekĺzol podlahou o poschodie nižšie, hlavou napred, a ocitol som sa vo voide (v prázdnote). Nič len tma, prázdno... tam som si uvedomil paralýzu fyzického tela... tak som si povedal, že tu byť nechcem a chcem odletieť. V úžasnej rýchlosti som prerazil niekoľko poschodí nado mnou a zastavil som sa v priestore, kde sa vznášali rôzne predmety. Nedokázal som sa sústrediť na žiadny zámer. Vlastne, aj som sa chcel stretnúť s niekým, kto už nežije, ale mal som strach... Tak som sa chcel prebudiť, no nechcelo ma to pustiť. Iak som pomaly rozhýbal prsty na ruke a to ma dostalo von zo sna.
Chcem sa spýtať skúsenejších, koho alebo čo všetko (myslím tým bytosti, entity, iné vedomia, snívajúcich, či mŕtvych) môžem stretnúť v LD? Môžu mi podať real info, alebo všetok obsah produkuje moje vedomie/podvedomie/nevedomie? Sú niektoré bytosti nebezpečné?
Ďakujem za prípadnú odpoveď.

https://www.the-scientist.com/news-opinion/researchers-exchange-messages-with-dreamers-68477

Dreamers answered experimenters’ questions or solved simple math problems, showing that complex two-way communication between the dreaming and waking world is possible.

...

In response to yes/no questions and simple math problems, six participants correctly answered a total of 29 questions with pre-arranged eye signals.

...

TS: What was the main finding?

KA: The main finding was that it is possible to interact with a sleeping person, to exchange messages . . . and have the answer in real time, without [the dreamer] waking up, transferred back to the sleep laboratory experimenter. And of course this has quite large implications. So this view that people are shut off from the waking world during sleep, this has to be updated. This is basically a new method for investigating and understanding dreams.

...

TS: What’s next for your research on lucid dreaming?

KA: One thing that I find very exciting is how you can actually increase message complexity. Instead of just asking yes/no questions or math questions, you might think of having answers be more complex, like reporting really what you’re seeing in your dream. You might be able to report things like, ‘I see a house,’ ‘I see faces,’ ‘I see the beach,’ ‘I’m terrified,’ ‘I’m happy.’ There are many things that you might want to communicate which go behind beyond yes/no. So I’m working on a method for that, which uses more sophisticated eye movements for transferring words and sentences to the waking world.

Stručný prehľad štúdií o mimotelových zážitkoch u zdravých ako aj patologických populácií.
Julia Sellers
www.juliasellers.sk
Abstrakt
Táto štúdia predstavuje stručný prehľad určitých typov mimotelových zážitkov (MZ), ktoré sa skúmali u predstaviteľov zdravej a patologickej populácie, ako aj zážitkov paranorálnych javov u zdravých jedincov, ktoré majú podobnú charakteristiku ako MZ. Keďže spontánne MZ u zdravých jedincov sú len zriedkavé, existuje všeobecný nedostatok štúdií, ktoré by popísali možné psychologické ako aj fyziologické mechanizmy vyvolávajúce tento typ MZ. V dôsledku toho väčšina dostupných výskumov MZ opisuje semiológiu, fenomenológiu, etiológiu, ako aj neurokognitívne znaky MZ vyskytujúce sa len u patologickej, nie u zdravej populácie. Nižšie uvádzame prehľad niektorých výskumov zameraných na identifikáciu MZ vyskytujúcich sa ako u zdravých, tak aj patologických jedincov.
Abstract
This paper presents a brief overview of some of the out-of-body experiences (OBEs) studied in both the healthy and pathological populations, as well as experiences of paranormal phenomena, with features common to OBEs, in the healthy population. Since spontaneous OBEs in the healthy population are rare, there is a lack of studies describing possible psychological, as well as physiological, mechanisms driving this type of OBE. Consequently, most OBE research available today describes the semiology, phenomenology, etiology, as well as the neurocognitive features of OBEs within the pathological population, as opposed to the healthy population. Below we present an overview of some of the research aimed at identifying OBEs occurring in both healthy as well as pathological individuals.
Kľúčové slová: zážitok mimo tela, temporoparietálna junkcia, mozgové vlny, vedomie, paranormálne javy
Keywords: out-of-body experience, temporal parietal junction, brain waves, concsiousness, paranormal.

Úvod
Fenomenológia MZ sa v jednotlivých vedeckých štúdiách opisuje odlišne. Podľa Blankeho a Arzyho (2005) je MZ javom, počas ktorého ten, ktorý MZ zažíva (tzv. experient), vníma svoju vizuálnu pozíciu ako aj priestorové umiestnenie svojho „Ja“, mimo svojej bežnej polohy t.j. mimo fyzického tela. Irwin opísal MZ ako stav v rámci ktorého sa experientovi javí, že centrum jeho vedomia sa dočasne nachádza na mieste, ktoré je priestorovo vzdialené od fyzického tela (Irwin, 1985). Štúdia Messiera a Smitha (2014) opisuje MZ ako skúsenosť, ktorá je založená na vizuálnom, ako aj na soma-estetickom vnímaní, počas ktorého je fyzické telo z pohľadu tretej osoby iluzórne. Podľa psychologičky Blackmore je MZ zážitkom, v rámci ktorého sa experientovi zdá, že vníma okolie z miesta, ktoré sa nachádza mimo fyzického tela (Blackmore, 1982).
Dôkladný vedecký výskum ako aj dôkazy, ktoré by špecifikovali neurálne koreláty MZ v rámci zdravého obyvateľstva, nie sú k dispozícii hlavne z toho dôvodu, že MZ u zdravých jedincov sa vyskytujú len zriedkavo. Aj v dôsledku toho existuje iba niekoľko štúdií, ktoré skúmajú, ako pracuje mozog v rámci MZ u experientov reprezentujúcich nepatologickú zložku. Patria sem napríklad štúdie Persingera, Tarta, Osisa a Messiera & Smitha. Somatosenzorické ako aj vestibulárne výzvy boli v mnohých štúdiách uznané ako typické prvky MZ. Niektorí vedci tvrdia, že MZ zahŕňajú aj tzv. komplexné ilúzie fyzického tela (Blanke et al., 2005). Arzy a Blanke (2005) vo svojom výskume tvrdia, že zlyhanie multisenzorickej integrácie medzi fyzickým telom a temporálnoparietálnou junkciou (TPJ) je jednou z možných etiológií MZ. Na druhej strane však výskum Braithwaitea, Daltrozzoa, Guelersa, Karima a Kotchoubeya (2016) nezistil žiadnu spojitosť pravej TPJ a abnormálneho vnímania fyzického tela. To, či nedostatočné multisenzorické spracovanie vlastného fyzického tela je skutočnou príčinou MZ, ako navrhuje Blanke et al. (2004) musí byť podľa nášho názoru potvrdené ďalším výskumom.

Sme toho názoru, že plnohodnotné MZ musia byť odlíšené od zážitkov, ktoré sú MZ len podobné a teda nespĺňajú úplnú charakteristiku MZ. Tieto by mali byť vedeckou komunitou vnímané ako samostatná kategória, nakoľko ich etiológia sa môže líšiť od etiológie plnohodnotných MZ. K zážitkom, ktoré patria ku skupine zážitkov podobných MZ môžeme zaradiť prípady tzv. deformácií častí fyzického tela vytvorených v prostredí virtuálnej reality, alebo autoskopické halucinácie počas ktorých môžu jednotlivci vidieť svoje vlastné fyzické telo z egocentrickej ( t.j. pozície z vnútra fyzického tela) na rozdiel od vyvýšenej vizuálno-spaciálnej pozície (t.j. pozície mimo fyzického tela) (Sellers, 2017). Predbežný výskum už potvrdil, že rôzne robotické prístroje sú schopné vyvolať halucinácie mimo tela (podobné MZ) za pomoci manipulácie s pocitom tzv. selflokácie (Chapuis, Fornari, Heydrich, Ionta, Lenggenhager a Mouthon a kol., 2011). Selflokácia respektíve priestorové umiestnenie svojho vlastného “Ja” je priamo prepojené s pocitom existencie vlastného vedomia. Okrem toho bolo dokázané, že virtuálna realita v rôznych situáciách je schopná vyprodukovať mimoriadne pocity podobné MZ, napríklad počas experimentu, ktorý dokázal narušiť existujúcu jednotu medzi fyzickým telom a vedomím, ktoré toto telo okupovalo (Blanke, Lenggenhager, Metzinger a Tadi, 2007). Experiment ukázal, že individuálne subjekty, respektíve účastníci experimentu považovali virtuálne telo kreované v rámci experimentu za svoje vlastné. MZ môžu byť ďalej indukované aj elektrickou stimuláciou mozgovej kôry (cortexu), čo bolo skúmané a potvrdené už v predchádzajúcich vedeckých štúdiách. V rámci vedeckých štúdií zaoberajúcich sa MZ stojí za zmienku aj fakt, že vo väčšine MZ spôsobených buď umelou stimuláciou častí mozgu alebo vyvolaných poškodením mozgu, bol implikovaný angulárny gyrus na pravej strane mozgu (Blanke, 2012).

MZ v rámci zdravej populácie
Messier a Smith (2014) vo svojej štúdii tvrdia, že indukovali MZ u 24-ročnej zdravej študentky. Študentka sa vyjadrila, že má schopnosť opustiť svoje fyzické telo na základe vlastnej vôle. V rámci štúdie tiež opísala vlastné prípady MZ v rámci ktorých údajne pozorovala svoje fyzické telo zhora, pričom jasne vnímala, že pozorovanie samej seba sa odohrávalo mimo hranice fyzického tela. Štúdia ďalej uviedla, že v rámci MZ u študentky absentovala prítomnosť špecifických pocitov, respektíve emócií súvisiacich s vedomou mysľou počas času stráveného mimo tela. Element absencie pocitov, respektíve určitých emócií prežívaných v rámci MZ však u experientov nie je bežný, nakoľko vo väčšine MZ prítomnosť určitých foriem emócií existuje vždy. Existujú však aj prípady experientov, ktorí v rámci svojich MZ vykazujú neutrálne, nie zvýšené emócie. Iní experienti zaznamenajú v rámci MZ strach z "trvalého oddelenia vedomia od fyzického tela" a strachu z "možnosti, že sa do fyzického tela nebudú môcť vrátiť späť " (Sellers, 2017).
Messier a Smith vo svojej štúdii nazvali MZ extrakoroporálnou skúsenosťou, respektíve skúsenosťou zažitou mimo fyzického. Ich štúdia ďalej preukázala, že v rámci MZ študentky boli aktivované mozgové závity nachádzajúce sa v oblasti TPJ. Táto oblasť mozgu sa spomína v mnohých predchádzajúcich výskumoch ako oblasť, ktorá sa aktivuje pri výskyte MZ (Blanke, 2002; Blanke & Mohr, 2005; Arzy & Blanke, 2005; Fang & Yan, al., 2005). Dá sa predpokladať, že supramarginálny gyrus, ktorý je blízko angulárneho gyru, by okrem iného mohol byť zapojený aj do spracovania a vnímania jazyka. Dysfunkcie v tejto oblasti mozgu môžu spôsobiť takzvanú “receptívnu afáziu“ (problémy s porozumením písaného aj hovoreného jazyka). Toto je v súlade so štúdiou Sellersovej (2017), v ktorej autorka opísala prípad spontánneho MZ v rámci ktorého sa prejavovali niektoré príznaky podobné afázii, dyslexii, agnostii (priestorovej a vizuálnej), ako aj alexii.
Zaujímavý prípad existencie možných MZ u zdravého jedinca bol opísaný v štúdii Persingera (2001). Štúdia zahŕňa nezvyčajnú kogníciu Inga Swanna, ktorý v rámci svojich paranormálnych zážitkov používal metódu tzv. diaľkového pozorovania (Remote viewing). Štúdia ukázala, že v prípadoch keď Swann aplikoval túto metódu, mozgová aktivita zadného laloku bilaterálne vykazovala 7 Hz. Je zaujímavé, že aktivita týchto vĺn, ktorá bola navyše paroxysmatického rázu sa prejavila iba počas jednotlivých aktivít diaľkového pozorovania, pričom počas doby, kedy Ingo Swann tieto aktivity nevykonával, mozgová aktivita v oblasti 7 Hz nebola detegovateľná. Podľa Persingera by zdrojom vlnovej aktivity 7 Hz mohol byť hippocampálny amygdaloid, ktorý je čiastočne spojený s vnímaním emócií. Keďže vlnová aktivita 7 Hz koreluje s nástupom normálneho spánku, mozgová aktivita zaznamenaná v prípade Ingo Swanna, môže byť ohodnotená aj ako zvláštna forma sna pri plnom vedomí. Predbežný výskum naznačuje, že sny pri plnom vedomí, respektíve stavy vedomia pri zaspávaní majú určité charakteristiky podobné MZ (Tart, 1998).


Prípady MZ u slečny Z a Roberta Monroea
Ďalšou významnou štúdiou, ktorá vysvetľuje povahu spontánnych MZ u zdravých jedincov je štúdia, ktorú vypracoval Charles Tart. Tart (1968) vykonal niekoľko experimentov so slečnou Z, ktorá tvrdila, že MZ dokáže vyvolať na základe vlastnej vôle. Podľa Tarta, mozgová aktivita počas jednotlivých epizód MZ, ktoré zažila slečna Z, vykazovali takzvanú alfoidnú aktivitu. Táto aktivita je jeden až jeden a pol cyklov za sekundu pomalšia ako normálny alfa rytmus.
Štúdia ďalej poukázala na to, že epizódy MZ boli u slečny Z spojené so stavmi bdelosti. Tart sa vo svojej štúdii podrobnejšie nezaoberal možnými príčinami alfoidnej aktivity, respektíve tým, čo mohlo spustiť zaznamenané zníženie aktivity hladiny alfa na hladinu alfoidnú. Zaujímavá bola aj skutočnosť, že slečna Z nahlásila stav MZ vždy vtedy, keď EEG vykazoval alfoidný rytmus, avšak bez sprievodnej REM fázy spánku, ktorá je typická pre snenie.
Ďalší výskum zameraný na MZ, ktorý uskutočnil Tart, zahŕňal zážitky Roberta Monroea, známeho experienta MZ. Počas experimentu, ktorý sa uskutočnil v roku 1968, Monroeho MZ preukázali model mozgových vĺn podobný štádiu č.I. bežného spánkového cyklu (Tart, 1998). Tento model pozostával z vĺn teta, pričom do určitej miery v ňom bola zaznamenaná alfoidná aktivita. Teta rytmus je typický pre regulárny spánok a je súčasťou prvého štádia spánkového cyklu. Alfoidná aktivita podľa Tarta môže byť klasifikovaná ako štádium usínania, respektíve stav vedomia tesne pred spánkom.
Je zaujímavé, že zistenia preukázané v prípadovej štúdii slečny Z, zdieľajú niektoré podobné črty s kľúčovými zisteniami prezentovanými v štúdii o MZ Roberta Monroea. Počas MZ slečny Z ako aj Monroea, mozgové vlny vykázali aktivity v oblasti teta a alfa, ktoré sú typické pre bežné snívanie. V oboch prípadoch bol taktiež preukázaný tzv. alfoidný rytmus, zvláštny typ mozgových vĺn, podobný stavu tzv. bdelého sna. Môžeme teda špekulovať, že v takýchto prípadoch sa alfa rytmus nahrádza rytmom alfoidným. Alfoidná aktivita Roberta Monroa však nebola taká rozsiahla ako v prípade slečny Z. Navyše za zmienku stojí aj fakt, že Monroe vo svojom druhom MZ vykázal REM aktivitu, ktorú z nejakého dôvodu nevykázal v rámci svojho prvého skúmaného MZ. Naopak, slečna Z nevykázala REM aktivitu ani v jednej skúmanej epizóde MZ. Tart (1998) ďalej špekuloval, že hypnagogický stav, ktorý Monroe úmyselne produkoval počas MZ (zahŕňajúci teta rytmus a alfoidný rytmus), by mohol mať spoločné rysy s meditáciou zenových majstrov. Na tento fakt poukazuje aj štúdia aplikácie Hemi-Sync, zameranej na pozorovanie synchronizácie mozgových vĺn u rôznych subjektov (Sadigh a Kozicky, 2017). Štúdia ukázala, že potom, ako skúmané subjekty aplikovali Hemi-Sync, ich primárna mozgová aktivita vykazovala synchronizované vlny teta, zatiaľ čo sekundárnu aktivitu predstavovali synchronizované vlny alfa. Je zaujímavé, že dosiahnutie plne synchronizovaných stavov teta je tiež zaznamenané v meditáciách zen majstrov. Tieto ďalej možno porovnať so stavmi bdelého spánku, bdelých snov alebo kontrolovaných snov (Tart, 1968). Jednotlivci, ktorí sa naučia produkovať zvýšenú mozgovú aktivitu v hladine alfa, môžu ovládať svoje sny a plne si ich uvedomovať.

MZ u patologickej populácie
Z literatúry, ktorá je k dispozícii ohľadne fenoménu MZ u patologickej populácie vyplýva, že s MZ sa vo väčšine prípadov spája pravá, nie ľavá TPJ. Jedna z prvých štúdií MZ v rámci klinickej populácie uskutočnená v roku 1941 odhalila prepojenie medzi anomálnou percepciou, ku ktorej MZ patria s poruchami temporálneho laloka (Penfield, 1941, citovaný v Tong, 2003). Štúdia ukázala, že po vykonaní elektrickej stimulácie pravého horného temporálneho gyru u epileptického pacienta, nastali u tohto pacienta zvláštne pocity vznášania sa.

Podľa Komentára Nakela a Lopeza (2017) o povahe MZ vyvolaných počas kraniotómie pri plnom vedomí, bolo ku dnešnému dňu uverejnených len päť prípadov MZ, ktoré sa vyskytli potom, ako bol stimulovaný mozog. Tieto MZ zahŕňajú prípady kraniotómie, elektrokortikografie (elektródy umiestnené priamo na exponovanom povrchu mozgu) a jeden prípad s implantovanými elektródami.

Štúdia, ktorú vykonal De Ridder a kol. (2007) ukázala, že elektrická stimulácia pravého horného temporálneho gyru u pacienta, ktorý trpí tinitusom, vyvolala MZ. Zvýšená aktivita mozgu bola v tomto prípade detegovaná na junkcii pravého angulárno-supramarginálneho gyru a superiórneho temporálneho gyru.
Tieto výsledky sú v súlade so štúdiou, ktorú uskutočnili Messier a Smith (2014). Táto štúdia popísala experienta, ktorý opakovane indukoval MZ a to na základe vlastnej vôle. Podobne ako v prípade štúdie De Riddera, Messierov subjekt vykázal mozgovú aktivitu v supramarginálnom a zadnom hornom temporálnom gyre. Zaujímavé však je, že v tomto prípade došlo k aktivácii v rámci ľavej mozgovej hemisféry, na rozdiel od pravej, ako tomu bolo v rámci štúdie De Riddera.

Navyše, Messierov subjekt patril k zdravej populácii, na rozdiel od klinického pacienta v štúdii De Riddera. Na základe týchto dvoch štúdií môžeme konštatovať, že elektrická stimulácia, po ktorej nastáva aktivácia v rámci angulárneho a supramarginálneho gyru, sa podieľa na vestibulárnych, ako aj na somatosenzorických výzvach, ktoré pravdepodobne vedú k vzniku MZ, ako aj k zážitkom podobným MZ. Táto hypotéza sa zdá byť v súlade so štúdiou, ktorú vykonal Blanke a kol. (2002). Štúdia popisuje pacienta s epilepsiou, u ktorého nastali MZ vyvolané elektrickou stimuláciou pravého angulárneho gyru. Konkrétne štúdia poukázala na vznik vestibulárnych problémov, ako pocity vznášania sa, alebo naopak prudkého klesania, vrátane zážitkov podobných MZ.
Pocit MZ vrátane pocitu vznášania sa u epileptického pacienta v štúdii Blankeho netrval dlho a bol zrejme vyvolaný elektrickou stimuláciou oblasti TPJ na pravej strane mozgu. Záhadou však zostáva, čo spúšťa spontánne MZ, respektíve MZ, vyvolané vôľou, ako aj jasnú percepciu oddelenia sa od vlastného fyzického tela v rámci spontánnych MZ u niektorých zdravých jedincov, ktoré rozhodne nie sú spôsobené žiadnym vonkajším vplyvom, ako drogy, alkohol, hypnóza, tranz alebo iná umelá stimulácia (Sellers, 2017 ).
Ďalšia výskumná štúdia Blankeho et al. (2005) opisuje zaujímavý MZ u epileptickej pacientky, ktorá trpela epileptickými záchvatmi sprevádzanými okrem iného pocitmi strachu, auditórnou aurou a stavmi zmeneného vedomia. Epileptický záchvat, ktorý u pacientky sprevádzal MZ, bol daný do súvisu s pravým angulárnym gyrom. Počas špecifickej epizódy záchvatu, ktorý bol sprevádzaný MZ, mala pacientka pocit, že sa nachádza na strope, pričom sa vznášala a z vyvýšenej polohy videla vlastné telo, ako aj posteľ v miestnosti. Po zániku epizódy MZ pacientka nahlásila ťažkosti s rečou, vyjadrovaním sa a používaním správnych slov. Tieto fakty sa zdajú byť v súlade so štúdiou Sellers (2017), ktorá popisuje auditórne aury, ako aj problémy s rečou počas a po ukončení jednotlivých epizód MZ frekventovaného experienta, ktorý je zdravým jedincom. Navyše charakteristiky spontánnych MZ tohto experienta boli podobné charakteristikám epizódy MZ popísaného epileptickou pacientkou. V oboch prípadoch boli zaznamenané pocity vznášania sa, vizuálna percepcia fyzického tela z vyvýšeného uhla pohľadu, jasné uvedomenie si schopnosti pozorovať okolie zo stropu a vidieť vlastné fyzické telo lokalizované na posteli v miestnosti (Blanke et al. , 2005; Sellers, 2017). Okrem toho, prípadová štúdia autorky Sellers o spontánnych MZ u zdravého jedinca ukázala, že tento prežil mnoho podobných, ak nie identických prvkov MZ opísaných v štúdiách zdravých i klinických skupín obyvateľstva uvedených v tejto štúdii, vrátane, nie však výlučne, krátkych stavov vertiga, pocitov prudkého klesania, jemných pocitov vznášania sa, pozorovania vlastného tela z vyvýšenej polohy (zvyčajne zo stropu alebo bočných stien v uzavretom priestore), prítomnosti rôznych zvukových efektov, prítomnosti inej osoby-entity (tzv. sensed presence), distorzie v plynutí času, ako aj problémy vestibulárneho rázu.

Záver

Väčšina štúdií MZ, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, skúma MZ v rámci patologickej populácie, respektíve MZ, ktoré sú indukované umelo a teda nevznikajú na základe vôle alebo spontánne a navyše v aktívnom stave a pri plnom vedomí. Táto štúdia prezentovala stručný prehľad štúdií MZ u zdravých ako aj patologických jedincov. Vysvetlenie výskytu MZ u zdravého obyvateľstva, kde nebola preukázaná žiadna patologická dysfunkcia, nebolo doposiaľ dostatočne vedecky vysvetlené.
Na základe mojich vlastných MZ spontánneho charakteru, ako aj spontánnych MZ zdravého jedinca, ktorého mám možnosť skúmať už viac ako 20 rokov je zrejmé, že MZ zahŕňajú rôzne spôsoby, sú sprevádzané rôznymi fenomenologickými a semiologickými prvkami a majú odlišné vlastnosti v závislosti od psychologických, fyziologických a nervových mechanizmov, ktoré zatiaľ nie sú vedecky dostatočne preskúmané. Práve z tohto dôvodu by sa mal budúci výskum MZ zamerať na vysvetlenie kvalitatívnych rozdielov MZ u zdravých jedincov v porovnaní s patologickou populáciou.
Ako sme už v rámci tejto štúdie uviedli, súčasný výskum MZ sa zameriava hlavne na fenomény MZ vyskytujúce sa v klinickej populácii. Bolo by zaujímavé uskutočniť výskum MZ zameraný na zdravých jedincov, ktorí tvrdia, že MZ sa u nich vyskytujú pravidelne, spontánne, alebo sú vyvolané vôľovo. Ešte zaujímavejšia by bolo hĺbková analýza fenomenológie, semiológie, ako aj etiológie MZ u zdravých jedincov verzus MZ vyvolaných epilepsiou, alebo inými patológiami u klinickej populácie.
Veľa otázok súvisiacich so skutočnou povahou fenoménu MZ zostáva aj naďalej vedecky nezodpovedaných. Veríme, že ďalší výskum v oblasti filozofie, psychológie ako aj neurofyziológie bude schopný vysvetliť odpovede na niektoré z nasledujúcich otázok: Existuje jasná definícia MZ? Na aké konkrétne stavy vedomia sa vzťahuje charakteristika MZ? Existuje jasne vymedzený opis typického MZ? Aký typ anomálneho poznania a percepcie by mala veda zahrnúť do širokej škály fenoménu MZ? Ako definujeme stav MZ z neurologického hľadiska? Je MZ súčasťou snovej fázy spánku alebo naopak? Čo predstavuje projekciu vedomého, ako aj nevedomého vedomia? Je MZ totožný s bdelým snom? Aký je rozdiel medzi MZ pri plnom vedomí a MZ v rámci spánku? Ako definujeme javy lucidného snenia, astrálnej projekcie, mikroskopického spánku, vnímanej prítomnosti entít, heautoskopie, autoskopickej halucinácie, tzv. REM intrúzie- hypnagogie alebo hypnopompie, falošného prebudenia, Doppelgängerovho efektu, MZ indukované halucinogénmi, respektíve psychotropnými a inými omamnými látkami, tranzom, alebo zážitkami blízkymi MZ, ako sú deformácie častí tela vytvorené v prostredí virtuálnej reality? Aké sú neurálne substráty a koreláty MZ za rôznych okolností, ako ľahká kóma, hlboké bezvedomie, alebo zástava srdca? Aké je prepojenie medzi rozšíreným, respektíve zmeneným stavom vedomia indukovaným ayahuascou a hlbokou meditáciou na jednej strane a MZ na strane druhej? A nakoniec, ako sa MZ líši od zážitku blízko smrti tzv. NDE? Odpovede na vyššie uvedené otázky by nás mohli posunúť o krôčik bližšie k objasneniu skutočnej povahy vedomia.

Referencie

Blackmore, S.J. 1982. Beyond the body: An investigation of out-of-body experiences. London: Heinemann Educational Books.

Blanke O., Landis T., Spinelli L., & Seeck, M. 2004. Out‐of‐body experience and autoscopy of neurological origin. Brain, 127 (2), 243-258. doi: 10.1093/brain/awh040


Blanke, O., & Arzy, S. (2005). The out-of-body experience: disturbed self-processing at the temporo-parietal junction. Neuroscientist, 11(1), 16-24. doi: 10.1177/1073858404270885

Blanke, O., & Mohr, C. 2005. Out-of-body experience, heautoscopy, and autoscopic hallucination of neurological origin. Implications for neurocognitive mechanisms of corporeal awareness and self-consciousness. Brain Research Reviews, 50(1), 184-99.
Blanke, O., Mohr, Ch., Michel, Ch.M.; Pascual-Leone, A; Brugger, P; et al. 2005. Linking Out-of-Body Experience and Self Processing to Mental Own-Body Imagery at the Temporoparietal Junction. Journal of Neuroscience, 25(3), 550-557. doi:https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.2612-04.2005

Blanke, O. 2012. Multisensory brain mechanisms of bodily self-consciousness. Nature Reviews Neuroscience, 13, 556-571. doi:10.1038/nrn3292

Braithwaite, J.J., Daltrozzo, J., Kotchoubey, B., Guelers, F. &, Karim, A. 2016. Effects of Transcranial Magnetic Stimulation on Body Perception: No Evidence for Specificity of the Right Temporo-Parietal Junction. Brain Topography. 29(5), 704-715. doi: 10.1007/s10548-01

De Ridder, D., Van Laere, K., Dupont, P., Menovsky, T., & Van de Heyning, P. 2007. Visualizing out-of-body experience in the brain. The New England Journal of Medicine,357(18), 1829-1833. doi: 10.1056/NEJMoa070010

Ionta, S., Heydrich, L., Lenggenhager, B., Mouthon, M., Fornari, E., et al. 2011. Multisensory mechanisms in temporoparietal cortex support self-location and first-person perspective. Neuron, 70(2), 363-374. doi: 10.1016/j.neuron.2011.03.009


Irwin, H. J. 1985. Flight of mind: A psychological study of the out-of-body experience. Metuchen, NJ: Scarecrow.

Lenggenhager, B., Tadi, T., Metzinger, T., Blanke, O. 2007. Video ergo sum: manipulating bodily self-consciousness. Science, 317(5841), 1096-1099. doi: 10.1126/science.1143439

Nakul, E., & Lopez. Ch. 2017.Commentary: Out-of-Body Experience during Awake Craniotomy. Frontiers in Human Neuroscience, 11, 417. doi:10.3389/fnhum.2017.00417

Persinger, M.A. 2001. The Neuropsychiatry of Paranormal Experiences. Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 13(4), 515-524. doi:10.1176/appi.neuropsych.13.4.515

Sellers, J. (2017). Out-of-Body Experience: Review & a Case study. Journal of Consciousness Exploration & Research, 8 (9), 686-708. http://jcer.com/index.php/jc%20j/article/view/696/708
Smith, A.M., & Messier, C. 2014. Voluntary out-of-body experience: an fMRI study. Frontiers in Human Neuroscience, 8,70. doi: 10.3389/fnhum.2014.00070

Tie Fang; Rong Yan; & Fang Fang. 2014. Spontaneous out-of-body experience in a child with refractory right temporoparietal epilepsy. Case report. Journal of Neurosurgery: Pediatrics. 4: 396-399.

Tart, C.T. 1968. A Psychophysiological Study of Out-of-the-Body Experiences in a Selected Subject. Journal of the American Society for Psychical Research, 62, 3-27.
Tart, C.T. 1998. Six Studies of Out-of -Body Experiences. Journal of Near-Death Studies, 17(2), 73-99. http://dx.doi.org/10.1023/A:1022932505993
Tong, F. 2003. Out-of – body experiences: From Penfield to present. Trends in Cognitive Sciences 7(3), 104-106. doi: 10.1016/S1364-6613(03)00027-5

zdroj: https://www.facebook.com/JuliaSellersOFFICIAL/posts/917648648429705?__tn__=C-R
reupload: https://imgur.com/a/5M9quZV

http://astralprojectiondistrict.com/how-to-astral-project-rope-climbing-technique/

http://www.dreamcatcherbotanicals.com/become-a-lucid-dreaming-master-with-these-4-sacred-herbs/

https://brooklynhippy.org/2017/05/03/how-to-fly-breathe-underwater-and-talk-to-aliens-all-in-one-night/

http://bodaishin.net/Tibetan-Dream-Yogis-Are-The-Supreme-Masters-of-Lucid-Dreaming

~občas sa mi to stane, keď sa prebudím ráno zo sna, som pri plnom vedomí, stále mám zavreté oči ale myseľ sa ešte nenaštartovala.. a vôbec neviem kto som, kde bývam, aký je rok proste nič, len čisté vedomie a je to úplne krásne. žiarivé svetlo bez okrajov. potom nasleduje postupné si rozpomínanie na tento svet... niekedy to trvá zlomok sekundy, niekedy pár sekúnd, ale dnes to bolo dlhšie =]
~ včera som mal ešte zaujimavy lucid. precitol som vo sne tým, že som si pospevoval nádhernu pieseň, niečo ako tibetské mantry. bola to tá najkrajšia pieseň vo vesmíre=] a potom som si ešte polietal.]

OK, mala som asi svoj prvý naozajstný lucid dream. Veľa srandy rôzneho druhu bolo. Okrem iného som si spomenula na všetky komentáre, ktoré som tu posledne prebehla - vrátane info o tom, že medzi obľúbené činnosti žien počas LD patrí sex.
Tak že reku OK, idem vyskúšať. Zasekla som sa o.i. na otázke, či je to etické. A ako to v týchto prípadoch funguje s consentom. Profesionálna deformácia?

Zdravím vás priatelia, ešte pred samotným kurzom zameraným prímárne na konrétne techniky dosahovania lucidity, opúšťania tela, pohyb v astrálnom priestore, zmeny snového prostredia atď., ktorý sa uskutoční 29. septembra v Open Mind centre, vás pozývame na úvodnú prednášku na ktorej si objasníme základné pojmy a princípy z oblasti snívania, ktoré zahŕňa prímárne povedomie o vlastnom vedomí a nevedomí, ktoré je základným stavebným prvkom snového prostredia, ďalej lucídne snívanie ako možnosť získať nad týmto prostredím istú kontrolu, rovnako ako aj možnosti a potenciál ku ktorému nám snívanie ako také otvára bránu.

Úvodné stretnutie sa uskutoční dňa 12. septembra (pondelok) o 18:00 v čajovni Chillout Garden na Gunduličovej 4 v Bratislave.

Podrobnejšie informácie o prednáške nájdete na stránke FB eventu:
https://www.facebook.com/events/1780996818845232

Event FB: https://www.facebook.com/events/925411947567250/



Po veľmi úspešnej úvodnej prednáške Lucídne sny - brána k poznaniu ( https://www.facebook.com/events/239511286417249/ ), zameranej prímárne na odhalenie potenciálu snov, vedomého snívania a astrálneho cestovania sme pre vás pripravili pokračovanie v podobe semináru zameráného tentokrát už na konrétne techniky aby sme tento potenciál mohli čo najlepšie využiť a rozvinúť. Teda v prvom rade techniky určené na dosahovania lucidity a mimotelového zážitku, rovnako ako techniky pre prácu so snovým prostredím.

Seminár je vhodný pre každého bez rozdielu a účasť na úvodnej prednáške nie je podmienkou pre účasť na tomto praktickom seminári. Podstatné časti si zopakujeme s tým, že bude väčší dôraz kladený práve na techniky dosahovania bdelosti a prácu so snovým prostredím a postavami.

Čo nám dosiahnutie bdelosti v snoch a astrálne cestovanie umožňuje:
- kontrolovať svoj sen a usmerňovať jeho dej a prostredie
- zbaviť sa nočných môr a strachu zo smrti
- vytvárať fascinujúce snové krajiny a situácie podľa vlastných predstáv
- zdieľať sen a astrálny priestor s inými snívajúcími v rovnakom okamihu
- učiť sa rozširovať svoje vedomie a nadobúdať nové poznatky o živote a bytí
- kontaktovať svojich sprievodcov, učiteľov a iné bytosti
- spoznať lepšie samých seba, podstatu mysle, ako aj povahu fyzickej reality
- preniesť sa do minulosti alebo budúcnosti
- a v neposlednom rade dosiahnutie absolútnej slobody

Čomu sa na seminári budeme venovať:
- ako si zlepšiť pamätanie snov
- ako prekonať nočné mory
- predstavíme si techníky na dosiahnutie lucídnych snov a prehĺbenie bdelosti
- povieme si ako stabilizovať snové prostredie po dosiahnutí lucidity
- načrtneme si povahu snového prostredia a ako sa v ňom pohybovať a jednať
- ako zmeniť snovú krajinu a obrazy
- oboznámime sa s prekážkami a problémami, ktoré nás môžu pri LD postretnúť a ako ich prekonať
- ako pomocou snov liečiť seba a iných
- ako prejsť z lucídneho sna do astrálneho alebo fyzického priestoru
- ako sa v astrálnom priestore pohybovať a jednať s energetickým telom
- povieme si o astrálnej rovine a kam všade môžme cestovať
- ako vytvoriť najvhodnejšie a najbezpečnejšie podmienky pre vycestovanie
- ako komunikovať s anorganickými bytosťami a entitami, ktoré stretneme pri cestovaní
- cenné rady ako sa vyhnúť nebezpečenstvu pri astrálnych cestách

Podstatou semináru je spojenie prednášky s diskusiou, preto bude venovaný väčší priestor vašim otázkam a pri smerovaní semináru bude kladený hlavný dôraz na váš záujem o konkrétne témy.

Každý účastník kurzu dostane tlačené materiály so zhrnutím o technikách pre vyvolanie lucídneho snívania a s najdôležitejšími informáciami.

Odporúčame priniesť si na kurz poznámkový blok a pero.

Trvanie kurzu: 4 hodiny

Miesto a čas konania: 28. septembra (17:30 - 21:30h)
Open Mind Centrum, Mickiewiczova 2, Bratislava

Cena za seminár:
do 10. septembra - 35€
od 10. septembra - 45€

********************************************************************
Prihláška: https://db.tt/Iz62wAov

Pre úspešnú registráciu a následnú účasť na seminári je nutné zaslanie vyplnenej prihlášky na adresu info@lucidnesny.sk

Snívala sa mi nočná mora. Po čase som si uvedomila, že sa mi sníva, a snažila som sa zobudiť sa. Šlo to ťažko, ale podarilo sa. Ale po čase som si uvedomila, že sa mi stále sníva, a opäť zlý sen. Znovu som sa usilovala zobudiť sa. Podarilo sa. Zase som to však bolo zlé, a zase som si uvedomila, že sa mi sníva, a znovu som sa pokúšala zobudiť sa.

Keď sa to podarilo, rozospatá som našmátrala ceruzku a načmárala na nejaký kus papierika, čo som mala pri posteli "sníval sa mi príšerný sen" (keď sa strhnem z nočnej mory, snažím sa tú emóciu a stresovú reakciu nejako zreflektovať a uchopiť, aby som v nej neostala ponorená). Ako som to čmárala, matne som myslela na bývalého, s ktorým som zvykla analyzovať svoje sny, že mu o tom neskôr poviem.

Opäť som zaspala a snívalo sa mi s bývalým, ako mu hovorím o tom, ako sa mi snívali zlé sny, a že mu môžem ukázať aj papierik "ako dôkaz". Znovu sa to začalo zvrhávať, znovu som si uvedomila, že sa mi sníva, a že sa musím pokúsiť zobudiť.

Pamätám si, že to šlo veľmi ťažko, nakoniec sa to nejako podarilo, sliepňala som okolo seba (bolo už vidno), ale premáhala ma únava, znovu som zaspávala a vracalo ma rovno do toho zlého sna. Pamätám si, že bojujem v posteli s únavou a snažím sa odviesť pozornosť, aby ma nevrátilo do zlého sna.

Nakoniec som zaspala a už sa mi snívalo niečo iné.

To, že naozajstné zobudenie sa bolo len to posledné a aj to s tým papierikom bol len sen, som si uvedomila, až keď som večer umývala riad.

Čiže asi 4 či 5 krát posebe som sa z jedného zlého sna "zobudila" do iného zlého sna, pričom tie nasledujúce sny spravidla nejako reflektovali to, že sa mi predtým snívalo.

Uvodná prednáška z cyklu Mystérium života

Nosná téma: Lucídne snívanie a snová realita

Srdečne vás pozývame na úvodnú besedu z cyklu Mystérium života, ktorá bude tentokrát tematicky zameraná na lucídne/vedomé snívanie a snové prostredie. Nosnou témou bude najmä potenciál ku ktorému nám sen/spánok, vo všeobecnosti ako jeden z najprehliadanejších aspektov nášho života, otvára dvere. Predstavíme si možnosti skúmania snového prostredia ako aj súvislosti s našim každodenným životom a fyzickou realitou. Povieme si aké možnosti poznávania samého seba nám sny ponúkajú a ako sa k tomuto poznaniu dopracovať.

V súvislosti s nosnou témou sa dotkneme aj mnohých neoddelitelných tém ako je:

- bdelé vedomie / podvedomie
- jemnohmotná sféra
- astrálne cestovanie
- snová povaha fyzickej reality
- liečenie a hľadanie odpovedí
- ako nám môžu byť sny nápomocné pri riešení rôznych problémov a mnoho ďaľších...

Keďže sa jedná v úvodnej časti tohto cyklu o prednášku spojenú s besedou, velký priestor bude venovaný práve vašim otázkam.

Projekt Mystérium života kladie dôraz na prehlbovanie povedomia ľudí o vlastnej existencii ako aj prostredí v ktorom sa nachádzame a priblíženie tohto poznania každému bez rozdielu, čo najpochopiteľnejším spôsobom.

Viac o projekte Mystérium života sa dočítate tu: https://www.facebook.com/Mysterium-Zivota-1115140795204878

Vstupné: dobrovolné

Miesto a čas konania: 9. jún, 18:00 hod., čajovňa Chillout Garden, Gunduličova 4 v Bratislave

FB link na event: https://www.facebook.com/events/239511286417249/

zaujímavé:
http://obe4u.com/cz/lucidni-sneni-a-mimotelni-zazitky-behem-3-dni/

zatial som to neprečítal celé, ale vyzerá to zaujímavo, tak to pre istotou dávam sem:

How to practice lucid dreaming
http://imgur.com/gallery/4KHaw

mam dve byliny z afriky a dve mexicke...

kto by mal zaujem vyskusat posta

jeden z návodov na lucid/oobe ;o) zdielam ;o)

I see a lot of people ask how to astral project, so I thought that I'd give a step-by-step instruction on how I do it. (Keep in mind there are hundreds of methods, this is just what has worked for me. It also helps if you already know how to lucid dream.)
1) Lay down in bed. Listen to the sounds around you. If a TV is on in another room or if music is playing, acknowledge it but don't invest in it. Breathe in the noise.
2) Now pay attention to feelings you have in your body. Use your favorite grounding technique. You want to feel like you are fully in-body at this point (crazy, IKR?). My favorite grounding technique was one I learned from my first yoga teacher: Scan your body starting from your feet, up through your legs, torso, arms, fingers, neck, and head. Visualize your body literally melting into the ground.
3) When your body is grounded, follow your breath. Notice every inhale and exhale and how it feels. Notice any thoughts that rise up and breathe into them. They will disappear if you don't invest in them.
4) At some point your body will go numb. This is the perfect time to set your intention. Say "I will go out of body." Now it's important to know WHERE you want to go. Some people like to rise up out of their body to the ceiling. This freaked me out when I first started, so I just said "I want to go to my dog." Your body will go completely numb and you will find yourself wherever you said.
5) Now your out of body! Enjoy. You can meet spirit guides, angels, dead relatives, really the possibilities are endless. I recommend meeting your guide, because they're the ones who are really helpful in getting back in body.
Pay attention to breath, don't give up if you don't get it the first few times.

tak dnes v noci som trochu lietala. sice iba pol metra nad zemou, taky styl ako sa tu dole rozoberal ze na supermana, ale pekne pomailcky, no aj tak to bola haluz.
cele to ale malo byt tajne, takze som vlastne nemala kde trenovat lebo vzdy boli okolo mna nejaki ludia

skoda ze to nebol lucid, lebo som nevedela ze snivam, ale aj tak pekne na uvod ;)

máte niekto skúsenosti so spoločnosťou Annwin a jej kurzami? http://forum.annwin.eu/page.php?p=prechod-branou-1

posledné noci kedy som mal ld sa mi osvedčila taktika predstierať že mi to je úplne fuk že som v sne a uplne flegmaticky len pozorujem čo sa všetko okolo mňa deje, s tým že mám záchytný bod ku ktorému sa vraciam napr. ruky (castaneda rulzz.) keď sa mi obraz začína rozplívať, no a po chvili ked sa mi to ustáli vacsinou vzlietnem, alebo nieco ine, ale menim dej az po tej chvili kedy sa ustalim v tom rozpoložení že spím ale it's no big deal,) pretože to bolo práve to čo ma často zobudilo, že som bol veľmi nadčený zo samotného uvedomenia.

http://timewheel.net/Tome-The-Effects-Of-Lucid-Dreaming-And-How-To-Begin

:oD

do topicu:
http://www.world-of-lucid-dreaming.com/
http://www.theartofastralprojection.com/

Nemam v tom moc prax, par krat sa mi stalo ze som sa v sne prebudila ale bolo to take intenzivne ze som sa zobudila realne. napr. po vzlietnuti som si uvedomila ze mozem ist kamkolvek a nato koniec, a podobne, vzdy ked som si uvedomila ze mozem cokolvek zobudila som sa. ale tuto noc to bolo ine a atypicke, potrebovala som si dohnat nejaku dusevnu pracu ktoru som nemala kvoli deadlineu a nespaniu. Snivalo sa mi nieco ako ze psom rastli na chrbte kvety a zacali sa tam objavovat nejake bytosti, co to asi chceli vidiet alebo neviem. Ale objavili sa aj take sedomodre ludsky vyzerajuce bytosti bez vlasov, v tom momente som uz uplne odpadla a uvedomila si ze snivam, lebo tie psy boli asi normal :P, a zrazu mi bola premietana este hlbsia sfera snivania, najprv nebo, co si vobec nepamatam, ale peklo si pamatam az moc dobre, bolo to ako by ma nejaki certi hodili do lavy a ja som sa tam rozdelila na dalsie kopie(ale neviem ci som to bola ja, lebo som vyzerala inac). potom som sa dostala do sfery akoze harmonickeho zivota, manzel a blabla, vedela som ze snivam ale aj tak sa dialo vsetko automaticky. Jaj...a chcela som sa opytat, ci ste nemali skusenost s takymi sedomodrymi ludskymi bytostami bez vlasov...?

A najlepsia vec prisla v realite. Snivalo sa mi so spoluziackou zo strednej, ktoru som nevidela od strednej... a drb, dnes som ju videla na ulici z elektricky!

A este chcem povedat, ze to peklo je len stav mysle, lebo ked som bola v tom nebi prepadli ma myslienky z reality (zlo ktore bolo zasiate do mojej mysle) a okamzite sa projektovalo v sne, pad z neba do pekla, takze neni sa co cudovat v tejto "hmotnej" realite ze su tu veci nepochopitelne a divne, ked vznikaju v ludskych mysliach alebo su nimi udrzovane. aj dobro to ma tazke...nepodlahnut zlu ktore niekde niekedy videlo, avsak vedomim sa da vsetko zniest

Skoda, ze sa neda v lucidoch natacat s GoProckou, resp. preniest zaznam sem :) Inak celkom by ma zaujimalo co su vase najoblubenejsie cinnosti v lucidoch.. u mna som dlhodobo vysledoval, ze ked uz volim zabavnejsiu cast lucidneho snivania, tak vyhladavam zvacsa BASE jump. Giganticke brala a veze z ktorych sa vrham s potesenim do priepasti :))

Inak trosku ma stve, ze ked sa z LD prebudim, tak je to prebudenie tak intenzivne, ze sa mi uz potom obvykle neda vobec zaspat. Kvoli comu musim lucidy vynechavat, ked vstavam do prace a podobne.