Na zaciatok len k tomu, ci sa B12 da z nejakych rastlinnych zdrojov - pokial viem, tak posledne vyskumy celkom jednoznacne hovoria ze nie. Viz napr. http://vitaminb12bereteho.wordpress.com/

Mno a ci je to OK - ako moc je plnohodnotna/prirodzena strava ostatnych stredoeuropanov, ktori sa uz nejakych 80 rokov tlacia jodovanou solou ;-) ?
Akoze aj tak je uz teraz o B12 obohacovanych velke mnozstvo veganskych vyrobkov, takze ho "neprirodzenou" cestou doplnaju aj ludia ktori o tom mozno ani nevedia... zaklad je o tom podla mna hovorit - a to konstruktivne, a nie cierno-bielo. Lebo "100% veganstvo" - rovnako ako 100% prirodzena strava - je aj tak len chimera(a kto by chcel tvrdit opak, toho zotrie aj velmi priemerne rozhladeny diskuter), takze podla mna to je skor o hladani co najprijatelnejsich kompromisov - s ktorymi sa ale netreba uspokojit, ale naopak pokusat sa o "lepsie" alternativy. Takze u koho by v tom kompromise ohladom B12 viac zavazila ta "prirodzenost" pred "etickostou", moze trebars do veganskej stravy obcas zapracovavat hmyz - chutovo a vyzivovo je to na vybornu(aj ked konkretne ohladom B12 som na presne cisla nenarazil), ekologicky pokial viem tak tiez omnoho lepsie ako bezna zivocisna vyroba - a eticky a duchovne nech si to poriesi kazdy sam(vegani co by 'ani muche neublizili' nech rovno hodia kamenom)