nooo, nam davali kondicaky behanie po schodoch na Iuvente, podla mna je to dost dobra simulacia hor..

akoze fakt z duse neznasam schody, ale bike a plavanie je podla mna dostacujuce ;)

bolo nizsie, proste chodit najprv nenarocnejsie a to sa same - pokial je vhodna frekvencia.)

čítam montanu a jamesaka nasledne vizualizujem:)

chodime na mensie hory ;) Ale tak vazne, ja davam bajk, sem tam beh do kopca, ked sa zadari tak thai box. Ale nemyslim si, ze hory vyzaduju nejaku extra specialnu pripravu. Proste treba chodit a tesit sa z nich.

beh, bike, plavanie a chodit peso :)
ak vysokohorska k tomu, tak boulder a posilka (nohy, ramena a chrbat).

specialne som drvil hrazdu a mal som slabe nohy a chrbat po zraneni, takze na to som sa zameriaval najviac. Do toho paze - predlaktia lozenim, triceps a ramena v posilke, biceps som zozaciatku cvicil dost malo.
a velmi dobre na kondicku su anglicaky a zabaky.
http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE
http://www.youtube.com/watch?v=0lcTo_bHayA

anything can be turned into a weapon but none will ever be as powerful as the mind.