Re: 16.08.2011-9:04:04 :: Remember, remember, the velvet November


node:	Re: 16.08.2011-9:04:04
template:	4
parent:	16.08.2011-9:04:04
owner:	sybila
viewed by:
created:	16.08.2011 - 11:03:30

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
6172458
6172677

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

cvicenie isto pomoze, s tym stupne aj chut do jedla a kapacita zaludka.
ale ak nemas zdravotne problemy tak byt tebou to neriesim.
mam 172 cm a standardne tak 56 - 57 kil, a chcela som mat 60,
ale necitila som sa pri tej vyssej vahe dobre, nebavilo ma stale tolko jest
lebo sa mi tym trochu pokazilo travenie. takze uz nefosirujem, a telo si udrzi balans.

00000101000635390006355603640770061724580617267706172688

ááááh to cvičenie :P
aj vieš nejaké odporučiť?
ja som strašne lenivá a keďže som bola vždy takáto štíhla, tak som nikdy nešportovala
a som celkom slabá, čiže ani neviem ako začať a ani sa mi nechce (ale išla by som do toho keby som vedela, že to nebude hneď od začiatku smrť).
Počíta sa behanie za cvičenie? :D

0000010100063539000635560364077006172458061726770617268806173876

ak chces nabrat svalovu hmotu tak jednoznacne nejake silove cviky (posilnovacie cvicenia).
ale ak niesi zvyknuta sama cvicit, tak uplne najlepsie sa ti bude hybat ked sa nalepis na niekoho zo svojich priatelov a budete cvicit spolu.
najlepsie na takeho co ma vztah k sportu, a vyberte si nieco co si vzdy chcela vyskusat.
ta joga je celkom dobry napad. ak si v bratslave tak odporucam Darshana Yoga Studio http://www.dys.sk/
to sa da cvicit aj tak ze zosilnies pritom.

0000010100063539000635560364077006172458061726770617268806173346

inak ja cvicim jogu...momentalne pravidelne (4-5krat do tyzdna) inak nepravidelne uz viac rokov...slaba som ako mucha takze kliky nehrozia a beh mi nerobi dobre...ale skusila som alpining a to ma fakt bavilo a aj som vydrzala celu lekciu celkom v pohode, v stvrtok idem znovu:-)

0000010100063539000635560364077006172458061726770617268806172900

beh sa nepocita