k vitarianstvu: tiez ma to jeden cas lakalo, ale..
neuskodi(velmi), ale zbytocne trapenie sa (apon pre mna by bolo) a neprinasa proklamovane vyhody, ako napriklad enzymy, ktore sa nicia tepelnou upravou. oni sa totiz nicia aj hned v zaludku traviacimi kyselinami. to by sme ich museli prehltat v tobolkach, co odolaju a rozpustia sa az v creve. a to iste nie je prirodzene=potrebne. navyse, zo surovych potravin ziskas ovela menej mineralov-napr. vapnika, nez z tepelne upravenych. ina vec je, ze vseobecne mame v sucasnosti malo surovej zeleniny a ovocia, co sposobuje vsetko-mozne, okrem ineho aj prekyslenie. zasadotvorne, aj po uvareni, je napriklad pseno!

papaj co ti chuti (; nemusi to mat skupinu ci?

zdrave je to co ti sedi
niekto fici ako vitarian
iny by bez masa mal zdrav. problemy
niekto nie je nic a aj tak je zdravy aj v 70tke
ak budes pocuvat telo a nehovorit som fit iba preto, ze si
o tej teorii presvedcena tzv. naprogramovanie sa......
nemal by byt problem

makrobiotika a vitarianstvo su postavene na uplne odlisnych filozofiach a predpokladoch.

makrobiotici nevylucuju striktne vsetko maso, len sa snazia udrziavat v strave rovnovahu medzi energiami jing a jang s kedze maso je vyrazne jinova potravina, tak sa odporuca jest ju striedmo a vyvazovat inymi jangovymi. z vedeckeho hladiska je to dost haluzny stravovaci system, no ale najdu sa ludia, ktori povedia, ze im to pomaha, takze asi treba vyskusat, ved aj placebo efekt je efekt.

vitarianstvo zase vychadza z toho, ze nie je spravne nicit enzymy, vitaminy a dalsie prospesne latky v potrave varenim ci inym tepelnym spracovanim. v rovine filozofickej je za tym idea navratu k prirode, k prirodzenej strave, do cias kedy ludstvo nepoznalo ohen atd. na druhej strane odvtedy co ludia objavili ohen ho zacali pouzivat aj na spracovanie potravin, kedze v niektorych pripadoch (najma strukoviny, obilniny a maso) tepelna uprava potravin zvysuje ich vyuzitelnost a stravitelnost pre nas organizmus. tiez sa vsak najdu ludia, ktori povedia, ze vitarianstvo im pomohlo zbavit sa roznych chorob, citia sa lepsie atd.

ziadny zaruceny ani najlepsi sposob stravovania neexistuje, je to individualne, treba si vyskusat a sledovat ako sa citis.

mne osobne aktualne najviac vyhovuje racionalny pristup, ktoreho vysledkom je tzv. "racionalna" vyziva a jej odporucany pyramidovy model ( http://radovan.bloger.cz/obrazky/petulabella.bloger.cz/pyramida-vyzivova.jpg ), v ktorom je vysoke zastupenie cerstvej a surovej zeleniny a ovocia. maso a zivocisne produkty podla potreby mozes nahradit strukovinami, sojovymi vyrobkami ci inymi bielkovinami rastlinneho povodu.