 |
|
| node: | Re: ovsene vlocky |
| template: | 4 |
| parent: | ovsene vlocky |
| owner: | TomX |
| viewed by: | |
| created: | 04.11.2009 - 21:01:12 |
| updated: | 05.11.2009 - 09:21:32 |
|
cwbe coordinatez: 101 63539 63556 4154222 4970845 4994412 ABSOLUT KYBERIA |
| permissions | |
| you: | r, |
| system: | public |
| net: | yes |
total descendants::8
total children::3
1 ❤️
ultimatne ranajky ktore si davame poslednych par tyzdnov, su vynikajuce a megazdrave:
- celozrnne vlocky, prip pomiesat rozne druhy vlociek. urcite nejedz vsakovate zapekane hluposti
- sojovy alebo ryzovy napoj (mame radsej ryzovy)
- oriesky - mandle, lieskovce pripadne vlasske orechy
- sezamove semiacka, toto je velmi dolezite a pozor musia byt podrtene (pouzivame klasicky a cierny sezam)
- susene datle
- cerstve figy
- med (pouzivame z ekohospodarstva, chutovo to je rozdiel + predstava medu ala priemysleneho produktu z "velkochovu" mi pride ujeta).
- hrusky
- co je po ruke, banan, pomaranc, slivky, hrozno, hocico
potom bylinkovy "cajik" a den moze zacat :)
mlieko ani jogurt by som tam nedaval, hned na rano zatazit organizmus tukmi a laktozou je imho dost masaker. sezamove semiacka co tam das maju mrte krat viac vapniku a vstrebatelnejsieho ako mlieko.
netyranizoval by som sa zalievanim vodou. liter ryzoveho / sojoveho napoja ti vydrzi na xy ranajok, je chutny a zdravy.
nech si zvolis akukolvek kombinaciu nezabudaj na sezam, oriesky a cerstve ovocie.
- celozrnne vlocky, prip pomiesat rozne druhy vlociek. urcite nejedz vsakovate zapekane hluposti
- sojovy alebo ryzovy napoj (mame radsej ryzovy)
- oriesky - mandle, lieskovce pripadne vlasske orechy
- sezamove semiacka, toto je velmi dolezite a pozor musia byt podrtene (pouzivame klasicky a cierny sezam)
- susene datle
- cerstve figy
- med (pouzivame z ekohospodarstva, chutovo to je rozdiel + predstava medu ala priemysleneho produktu z "velkochovu" mi pride ujeta).
- hrusky
- co je po ruke, banan, pomaranc, slivky, hrozno, hocico
potom bylinkovy "cajik" a den moze zacat :)
mlieko ani jogurt by som tam nedaval, hned na rano zatazit organizmus tukmi a laktozou je imho dost masaker. sezamove semiacka co tam das maju mrte krat viac vapniku a vstrebatelnejsieho ako mlieko.
netyranizoval by som sa zalievanim vodou. liter ryzoveho / sojoveho napoja ti vydrzi na xy ranajok, je chutny a zdravy.
nech si zvolis akukolvek kombinaciu nezabudaj na sezam, oriesky a cerstve ovocie.