ma tak napadlo minule, že ako si ako vegani dopĺňate B12, ktorý sa je v dostatočnom množstve vraj len v mliečnych produktoch a vajciach, a mäse teda, ale to "nepočítam"? lebo som čítal že také to že riasy, a sójová omáčka, tam toho neni dostatočne vela vraj. a o tom, že sa vytvára v črevách, niektorí hovoria, že to je málo, niektorí že dosť, tak neviem, no som zvedavý na odpovede :o)