** :: Remember, remember, the velvet November


node:	**
template:	4
parent:	(S)Plynutie na vlnÁCH:o)) nekonečna (života)..:o)
owner:	ode
viewed by:
created:	31.05.2008 - 09:34:14
updated:	14.06.2008 - 16:40:39

cwbe coordinatez:
101
7763757
63534
63578
731496
4024087

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	moderated
net:	yes

Umenie žiť
(S)Plynutie (so) (Svetovou) Vôlou

00000101077637570006353400063578007314960402408704043365

Listy z budúcnosti
čaro(vanie)
úvod do transpersonálnej filozofie

Kam ideme a kam putujeme? Splynúť so svetovou vuolou (zase tu nemám na klávesnici uo :oD ), to je náš ciel. Tou, čo vždy ladne tvorivo prúdi, miestami s najmenším odporom.
Náš život má zámer, "vtelili" sme sa nejakému cielu.
Zámer celku je rast (v) Tvorivosti. Všetky individuálne ciele jednotlivých inkarnovaných bytostí sú spolu prepojené v pradive vzájomných vzťahov v zámere rastu. Hlboké poprepájanie všetkých bytostí spojenej vuole.
Každá duša je časťou nekonečna. Kto očistí sa až na Jadro, Vidí kadial ísť. Cíti, ako svet tečie, kadial jeho prúd smeruje a preto je jeho/jej chovanie vždy bezchybné.
A tak putovali, tí čo v hĺbke duše svojej cestovali a stále viac Videli. Ich Vedomie sa rozširovalo, ako ich energia rástla a tak dokázali tvoriť stále viac. Každý v svojom prúde svätom, prúde svet(l)OM.
Prepájali a tvorili nové riešenia všetkých cielov. Všetky bytosti zemské, ako sa tak čoskoro spojili v jednu planetárnu bytosť, každé stvorenie zároveň individuálnym vedomím a zároveň poprepájaní všetci v jednom celku.
A začal začiatok veku premeny, keď nové nebesia pokryjú oblohu, prinesené z diaľav prastaré cesty, tiché poznanie, vedomie v tichu. Svetlo rozžiarilo všetky zemské srdcia, ako spojenie nastalo.

Ladne ako ludská duša začne sa Liečiť, zámerom Uzdraviť sa, pozbierať sa, si vedomie z celej svojej cesty životom, ako pokračuje v tom, zrazu duojde do bodu, kedy intuitívne vnímanie jeho/jej odhaluje posolstvá medzi riadkami sveta. Sami vnímame potom širším rozhladom ako sa dá tvoriť.
Presne vnímame všetky cesty možné a tak putujeme dokonale. Čisté Videnie, Celostný vhlad, Umenie žiť. Ako tento dar používame, závisí od nás, svetlé čaro, liečivo-trblietavé je jedna možnosť. To bez hraníc čaronádhera času, stvorila nebeskú na Zemi krásu. A tak všetko (s)plynulo.
A bolo dobre, pretože je a to je prameň toho, že aj bude.
Toto budúce v prítomnosti preciťované, prináša toto sem.

0000010107763757000635340006357800731496040240870404336504055425

Byť v liečbe
byť Liečbou (seba)
začať plynúť
nájsť svoj Stred

0000010107763757000635340006357800731496040240870404336504043366

Umenie žiť
(S)Plynutie (so) (Svetovou) Vôlou
Celistvé vedomie Živé

000001010776375700063534000635780073149604024087040433650404336604064050

Nápad
Umenie žiť

Zámer:

Jas Vedomia, ktoré je Rado.
Tvorivosť Nekonečná.
Tvorivé riešenie - nápad - vždy príde, ak mu človek verí a zároveň sa nachádza prevažne v svojom Strede (S)pokojnom. Tam, odhalenie svojej cesty života. Svojho poslania či talentu. Bytie v prúde tvorivosti neustálom. Poslania, ktoré nikdy nebude u konca. Večne v premene, vývoji, Raste.

"Potešenie je na mojej strane :o)"
Gabriel

Sila, ktorá v sebe pramení.

Dobre je a preto bude už len lepšie.
To je princíp.
(S)pokojný život. Sen ktorý sám seba sníva.

V neznámom, vždy uverit v svoju silu a tak si k nej otvoriť dvere. Priechod k tvorivosti nekončiacej.

Nájsť svoj Stred, "miesto" vnútorného ticha a Kludu a z neho tkať, tvoriť.
Spoznať sa.
(S)pokojné bytie v Radosti, samej osebe. Rast. Pochopenie princípov Žitia vždytvorivého. Nájdenie svojho Stredu. Ladné Žitie.
Začať Liečbu, zmeniť sa.

Čas je moj spoluhráč :o))

(Vkla)dať nové do života.
Radosť z rastu všetkými smermi.
Every woman and man is a star. Every star shall shine of Creativity.

Život, ktorý sa Raduje. Lebo je a Raduje sa.
Hladať Čaro v živote. Byť v ňom.

00000101077637570006353400063578007314960402408704043365040433660406405004066301

„Poznej sebe sama, poznáš tak i celý svět
s jeho skrytými silami.“

00000101077637570006353400063578007314960402408704043365040433660406405004064080

Príbeh o Liečbe

Na to, aby sa človek Uzdravil, musí sa celý počas svojho života pozbierať.
Toto nie je metafora.
Všetky svoje časti, zlomky svojej Sily, ktoré v minulosti ostali, emočnými nárazmi v zážitkoch nepríjemných ostali ohromene stáť, všetky tieto, dotknúť sa ich vuolou v liečbe, navrátiť tak Silu, sa späť.

Tak isto, všetky zbrane svoje, ktoré do druhých spolubytostí výbuchmi emócií tmavých zasekol, vybrať je treba z rán a rany zahojiť. Aj tam je Sila naša.
Postupne jednu po druhej, časti Sily svojej si takto navracajúc k sebe domov, spojenci poradia kadial lahšie, presne povedú cestou Liečby nás.

Presné cesty so spojencami spolu, kusy tela, Sila ako sa zbiera, duša žasne, ako sa preberá vo sne, Liečba, jedna jej časť na druhú nadväzujúc, celky, spojitý tieň, postupne zistí sa, že dá sa Liečiť (sa) v stále väčších kusoch, udalostné prvky minulé navrátil čas, ako sa Sila Nekonečná stále viac Liečbou Budí v nás, jednotlivé prvky, vzorce, kde chybili sme v živote minulé, opakovali sa.
Spojenec ukáže jadro príbehu, ušetrí čas, nie je treba tak preto Liečiť jeden zlom po druhom v nás, dá sa naraz viac zobrať, jedným šmahom stále väčšie celky udalostné zážitkové minulé takto si Liečiť.
Jas (svojej) duše tak začína stále viac Svietiť, Osvieti minulé, Osvieti prítomné, ako aj budúci, ešte len prišlý čas, Prebúdza Živé, Skutočne Múdre a Tvorivé v nás.
A tak je Dobre, lebo Liečiť sa indigové začali, základňu majú a preto už len
Dobré Zdravé a stále Zdravšie si v živote tkajú. Otvoril sa tak tým čas, čo Prebúdza Čarovné (v) nás. A bolo Dobre.
Amen.

0000010107763757000635340006357800731496040240870404336504043366040640500406408004067380

osobne pre jednoho kamoša, on vie ktorý:

ale vlastne aj všeobecne..

Ciest je ale vela, k tomu, ciest ako sa Liečiť, akou metódou, s použitím akej cesty, konceptu, mapy.
Jedna je táto, ktorá zdielam tu. Iná napríklad, ide úplne inakadial a to vylaďovaním sa na bytosti, stelesnenia aspektov Osvietenej mysle, majstrov, ktorí žiaria energiu celistvosti, Osvieteného Vedomia, technikou pri nich bytí, v ich bytí, naplňovaním sa ich SvetlOM a tak prebúdzanie sa (svetla vlastného).
Často sú si cesty, aj keď velm odlišné metódou, podobné tým, ako rýchlo po nich pravidelne praktikujúci adept vystupuje k Svetlu, niekedy aj nie. Je ale na každom, na hlbokom pocite v každom, podla ktorého sa rozhodne, kadial sa chce vydať.
Vela zdaru prajem všetkým o SebaPoznanie sa, o Rast, o SebaPremenu snažiacim sa!

0000010107763757000635340006357800731496040240870404336504043366040640500406408004064121

súvisiace linky:

- Magické liečenie sa: http://kyberia.sk/id/3715983
- spojenec na dokončovanie: http://kyberia.sk/id/3771603
- Liečba príbehom: http://kyberia.sk/id/3526343
- Pieseň ako Liečivo: http://kyberia.sk/id/2929017
- Liečivý koncept Jaskyňa kamenných duší: http://kyberia.sk/id/2946614
- vlna indigových: http://kyberia.sk/id/3852145
- quality of vision: http://kyberia.sk/id/3808974
- živlové brány Liečby: http://kyberia.sk/id/3811201
- Prebudenie SI Svetla Pozornosti, Liečba Tichom, Tiche Miesto na Čarodejou Prechode aneb Zlátá Bráná Ótvóréná.. aneb (**Čara** Živého) Prebudenie: http://kyberia.sk/id/3746746
- šamanovo vzkriesenie: http://kyberia.sk/id/3192341
- cez ticho do hĺbok: http://kyberia.sk/id/3169675
- zber Sily, aneb prechod trhlinou: http://kyberia.sk/id/3136263
- Liečba komunity: http://kyberia.sk/id/2928048/

00000101077637570006353400063578007314960402408704023732

O Liečbe Vôľou

Vôla je odrazom Nekonečna, tadial svet tečie..

Čarodej: Uzdrav (sa), obíjmy tieň (v tvojom vnútre) a naplň ho láskou, prebuď tak silu (v tebe), s Nekonečnom tancuj.

Hviezda spiaca: Ale ako?... :o(

Čarodej: Lahko, odlož všetko, čo si neverí. S láskou to pohlaď. Svoju pozornosť na Liečbu zameraj, nechaj tak vôlu prúdiť. To je všetko.

Hviezda: To naozaj? Také jednoduché to je? Ako liečbu? Akú liečbu? Nerozumiem..

Čarodej: Naozaj, rozumieť tomu netreba, ako by si aj chcel/a pojať svojím premýšlaním nekonečno? Zameraním pozornosti nasmeruješ energiu, ktorá plynie tam, kam je zameraná. Plynie nádherne a ladne, ak je zameraná čisto, abstraktne, bez zbytočných myšlienkových "prečo? ako? kam? čo ak to nepôjde, čo ak nie som na to dostatočne silný/á, čo ak....." .
Vôla plynie, zo Zdroja, ktorý je zároveň Stredom univerza a zároveň planie v hĺbke nášho srdca, ktoré je zároveň (s) týmto Stredom.
Nerovnováha, zamotanie sa, choroba, strasť, smútok, zablokovanie toku plynulého, tvorivosti nekonečna (v) nás, má často viac vrstiev, viac rovín príčin, smerov, kadial sila planula, ale zastala.
Zachytíš svojou pozornosťou jednu vrstvu z nich, jedno ktorú, nasmeruješ vôlu na jej Liečbu, a necháš tak. Pocítiš úlavu. Tá ti ukáže vrstvu ďalšiu, aj na ňu sa tak isto zameraj. Len liečbu jej pošli, abstraktne, ver, vôli sveta ktorá je zároveň vôlou (cez) teba (prúdiacou). Takto postupne, ako vrstvu po vrstve svetlOM takto naplníš, odhalia sa ti tajomstvá nevídané, zistíš, že lahko sa žije tomu, kto Liečiť sa začal, pokračuje a stále s Liečbou plynie.
Cíti tak stále viac, že k Celistvosti seba, k daniu dokopy toho (v (sebe)), čo smútkom a emóciami jemu podobnými rozsypané v duši (človeka) bolo, smerovať takto začal. Zistí, že lahšie to, Liečba, už ani nemôže byť.
Zameraj sa na liečbu a nechaj vôlu plynúť, plyň (s) ňou a dosiahni (s)plynutie s Prameňom svet(l)a.

0000010107763757000635340006357800731496040240870402373204043362

Psychedeliká - vraj skratky. Fakt???!!!
A aj, "dokedy???!"

dosť

http://kyberia.sk/id/3964876

Doveruj len tým cestám, kde rastie Sila, neustále a rovnako, rovnorodo, bez trhlín.
Iné smery zahoď, je to prach..

ide to aj ovela Presnejšie a Prenikavejšie, než sa stále na rastlinkových výťahoch voziť..

a to "iné použitie" - na oslavu a podobne - ono totiž jedno také "ludské" "vyhulenie sa",alebo aj "opitie sa", to neni len tak.
Kto vie ""šamaniť", nech sa na to pozrie priamo, o čo ide.

Alebo kto aj inak duchovne pracuje na sebe, nech si skúsi "experiment" - každý deň aspoň raz dva krát na sebe Pracovať až po bod, kde bude výsledok svojej Práce cítiť na svojom vedomí, na zvýšení jeho "kvality". A potom nech raz prehulí alebo prepije večer, a na druhý deň a dni následujúce nech si sám kukne, čo to spraví s jeho/jej vedomím, takéto oslavovanie bohapustéludské..

00000101077637570006353400063578007314960402408700683751

Bdělé vědomí

ÚVOD
Uvědomování, všímavá pozornost, bdělost, pozice pozorovatele... to jsou některé pojmy označující stejnou techniku. Být bdělý znamená vědomě žít, celý den, týden, rok, nebo třeba celý život. Je to neustálé uvědomování si své situace, vjemů, myšlenek a konání. Např. jdu po ulici a vnímám vzduch okolo sebe, zpěv ptáků, přibližování se ostatním lidem, své myšlenky, dech, své tělo, jak jedna noha předbíhá tu druhou. Pokud jím, tak vím že koušu a polykám, pokud běžím uvědomuji si svůj dech i kudy běžím a kam dopadají má chodidla...
Teď si možná někdo řekne vždy? já také vím, že jdu nakupovat, jdu do práce a vím co dělám. Není to tak jednoduché, kolikrát se vám už stalo, že jste zamkli dveře a vzápětí se vraceli o tom přesvědčit? V tu chvíli jste mysleli na něco úplně jiného a vůbec jste nevěděli co právě děláte. Kolikrát jste něco hledali? To se v bdělosti stát nemůže, protože bdělý člověk ví, že otáčí klíčem a potom ten klíč ani nemusí hledat, protože si je vědom, kam ho dává.
Stejný stav vědomí zažíváme při meditaci, kdy utišíme mysl a pouze vnímáme. Bdělost je nepřetržitá meditace. Při bdělosti neulpíváme na věcech, je to situace nezúčastněného pozorovatele.

NAŠE MYSL
Naše mysl si funguje jenom tak, bez naší kontroly, nevěříte? Co děláte pokud někam jdete nebo sedíte v autě? Povídáte si pro sebe. Stále, celý den, celý život, před usnutím a hned ráno po probuzení roztáčíte ten samý kolotoč. Výsledkem tohoto kolotoče je nemožnost připustit jiný názor, změnit vyšlapanou stereotypní cestu. Mysl takového člověka okamžitě odsoudí jiný názor, hudbu, životní styl, jídlo nebo třeba pořad v televizi. Tahle hudba se mi prostě nelíbí, ale řekne to aniž by si hudbu poslechl, mysl okamžitě zasáhne a člověk s definitivností odsoudí všechno s čím se neshoduje jeho přesvědčení.
Stále přemýšlíme o tom co bylo, ospravedlňujeme svoje činy a hledáme ospravedlnění u druhých. To činy nijak nepostaví do lepšího světla, jenom pokud s námi někdo souhlasí, máme z toho dobrý pocit, že se nás někdo zastal. Kolik jsem už slyšel vět typu: "A já jsem mu řekl, a? se mi do toho neplete a představ si, on na mě začal křičet!" A teď chceme slyšet od našeho posluchače, jak máme pravdu a že jednáme správně. Často naším posluchačem býváme sami a našeptávačem a omlouvačem je naše mysl.

MYŠLENÍ A VNÍMÁNÍ
"Obyčejní lidé vnímají tak málo, že zapomněli, že mezi myšlením a vnímáním je rozdíl. Zapomněli tak dalece, že se domnívají, že to, co si myslí, je to, co vnímají, své myšlenky promítají do vnější reality, a tak se ustavičně vzdalují skutečnosti zaměňujíce ji za své myšlenky."
Victor Sanchez
Myšlení není vnímání. Myšlení člověka je zaměřeno na vnější svět, kde se chytá jednotlivých prožitých situací a pak je neustále rozvádí. Tím se k těmto věcem připoutává a navíc mysl tuto realitu změní, tím přestává vnímat svět takový jaký je a nahrazuje ho vlastním myšlením. Povídáme si tak stále pro sebe o svém životě, co jsme dělali, obhajujeme svoje činy, cítíme se uraženi nebo si právě vytváříme svoje starosti. Myšlení je součást našeho ega, právě myšlením udržujeme svou představu o sobě a o tomto světě.
Meditující člověk je obrácen dovnitř, je vědomím "u sebe", na vnější věci pohlíží, aniž by se s nimi nějak pojil či ztotožňoval.
Meditace je krásná věc, funguje kdykoli a bez omezení, meditace ve své podstatě bourá všechna omezení, tak proč jí omezovat jen na určitou denní dobu, polohu těla a zavřené oči?

PŘÍTOMNÝ OKAMŽIK
Minulost, přítomnost, budoucnost - čas, žijeme ve světě, který není stálý, hodiny se nikdy nezastaví. Někteří hádají budoucnost, jiní přemýšlejí nad svou minulostí a hodnotí své činy, stále dokola přemílají v myšlenkách, "měl jsem to udělat?, neměl jsem tam chodit, měl jsem mu říct, co si o tom myslím, včera jsem byl na zahradě". Všechny myšlenky se soustřeďují na minulost nebo budoucnost, mysl nedokáže zůstat v přítomnosti, přitom právě přítomnost je jediný okamžik, který můžeme ovlivnit. Jenom ten nepatrný okamžik, tak krátký a přesto je v něm ukryto velké tajemství. Proč se zabývat a omlouvat své činy v minulosti? Ty přece už neovlivním, můžu se z nich pouze poučit. A budoucnost, ta nám přece taky nepatří, příští okamžik tady už nemusím být, každodenní starosti, které si lidé dělají jsou zbytečné, protože zítřek může proběhnout úplně jinak. Pak si říkáte, já jsem se tak trápil a ono se to vyřešilo úplně jinak. A včerejší trápení je zbytečnost a pokud se něco nevyřeší, stejně jednám ve chvíli, kdy mám jednat.
A přítomnost? - ááá, teď, už to mám, teď, pozdě, sakra, hned, TO!, teď a co? TO - už je přece dávno pryč.

PŘÍMÁ STEZKA
Eduard Tomáš nazval bdělou pozornost přímou stezkou. Nevím zda to je opravdu přímá stezka, všemi duchovními naukami se táhne jako skrytá nit právě pozornost, klid mysli a stav nezúčastněného pozorovatele. Na své cestě se snažím držet tuto nit, i když ji stále často ztrácím. Ve chvílích kdy vnímám svět jako pozorovatel, mám pocit, že jsem se probudil, můžu lépe řídit svou cestu, bez předsudků a falešných myšlenek. Není to jednoduchá cesta a není to cesta pro každého. Jestli je přímá nebo není, na tom mi nezáleží, vím že funguje a vím, že právě s bdělostí dokážu běžet dlouhou tra? života aniž bych se zadýchal a navíc si můžu vybrat kudy poběžím. Bdělost mi dala víc než všechny možné teorie, knihy, názory a diskuze. Je to prožitek bytí, prožitek který patří jenom vám a sakra špatně se přenáší do slov.

A K ČEMU JE TO VLASTNĚ DOBRÉ?
Poznáte sami sebe, své myšlenky, postoje, odhalíte své rutiny a poznáte zvyky ostatních lidí, budete do lidí vidět, jejich slabiny a záměry, přestanete plýtvat energií, rozčilovat se, zlobit se, budete stále klidní a rozvážní, nic vás nevyvede z míry, umožní vám to vstup do bdělých snů tím, že si bdělost přenesete i do spánku,
přestanete mít pocit "ztraceného času" v různých situacích v životě, začnete vnímat maličkosti a budete z nich mít obrovskou radost, padající list ze stromu vás naplní štěstím, přijde k vám svoboda, a mnoho dalších věcí, ale zkuste si to sami...

JAK ZAČÍT?

Praxe je vlastně jednoduchá, uvědomujte si co nejvíce ze sebe i svého okolí, zaměřujte se na to co prožíváte, vnímáte, myslíte, mluvíte atd.
Můžete si to zkusit hned teď. Díváte se na monitor a vaše oči sledují jednotlivé řádky textu. Uvědomte si kde sedíte a v jaké poloze máte tělo, ruku na myši, jak dýcháte a vůbec celé prostředí okolo vás. Uklidněte myšlenky a zpozorněte, nic víc jenom vnímat. Čtěte text a snažte se ho vnímat. Když teď píšu tyto řádky, vnímám jak prsty běhají po klávesnici, jak se dívám na monitor a uvědomuji si polohu mého těla i zvuky okolí.
Úplně nejjednodušší (relativně) je jít po ulici a zkusit být bdělý jenom chvilku, než dojdete tam k té křižovatce, jenom těch pár kroků. Uvidíte, že to není nic jednoduchého, takto si uvědomte maličkosti, jako je obouvání bot, nastupování do auta atd.
Zkuste také k někomu přijít a něco mu říct, bděle. Vyslovujte slova zřetelně a pomalu, nic ve spěchu, jste v meditaci. Uvidíte jaká je to změna, oproti normálnímu nevědomému mluvení, kdy namluvíte tolik zbytečných slov. Dále můžete zkoušet všechno co vás napadne, bděle jíst, chodit, číst, dívat se na televizi, hrát počítačový hry, nebo třeba nakupovat v obchodě.
Z počátku je velmi těžké pozornost udržet na delší dobu, později je to stále snazší i ve vypjatých situacích. Časem se vytvoří jakési bdělé pozadí, které si uvědomuje věci okolo sebe sama, udržení pozornosti začne fungovat automaticky, aniž byste se na něj tolik zaměřovali. Ještě později vám bdělost přijde úplně samozřejmá a přirozená, dokonce se budete divit, proč to taky ostatní lidé nevnímají.
Nemusíte říkat: "právě teď sedím, právě teď jdu, právě teď dýchám" - jde to i bez myšlenek, prostě si nic neříkejte a dělejte to.
A co teď na konci tohoto odstavce? Jste stále bdělý? Co váš dech a poloha těla?

BDĚLOST A CHŮZE
Chodíme, často, denně. Chodíme pro peníze do banky, na oběd, nakupovat, do kina. Chůze se stala automatickou činností, chodíme abychom někam došli, naše kroky mají cíl. Kolikrát ani nevíme, kudy jsme šli a co jsme viděli po cestě. Naše mysl je zaměstnaná každodenním přemýšlením.
Přitom v chůzi můžete objevit nejkrásnější meditaci, je to jednoduché, stačí jít a dívat se okolo sebe, nechat na sebe působit prostředí, uklidnit mysl, prohloubit dech a být. Najednou zjistíte, že chodíte rádi, jenom tak. Nepotřebujete jít někam, nemusíte mít cíl, sama chůze se stane cílem - tím nejkrásnějším.
Pokud budete pozorní při chůzi, začnete to cítit, tu energii, pohodu, vaše kroky budou jiné. Začnou to také cítit lidé okolo vás, a? jdete kamkoli, vaše chůze bude jako procházka v lese, klidná a naplňující. Lidé okolo vás si začnou říkat: ten člověk má dneska dobrý den, ale vy žádný lepší den mít nebudete, všechny vaše dny budou dobré.
Jednoho dne jsem šel, od nikam, neměl jsem cíl, byl podzim a padalo barevné listí, vítr si se mnou hrál. Sleduji svůj dech, pozoruji barvy a listy jak poletují ve větru. Chvíli jdu a potkám človíčka. Zastaví se a povídá: "Kampak jdeš v tomhle počasí?", "jdu se projít, do lesa", odpovídám. "A proč jdeš do lesa?, houby už nerostou."
Je to trochu škoda, že jsme z chůze udělali pouze prostředek k zisku a dosažení našich cílů.

BDĚLOST A DECH
Pozorování svého dechu je jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak utišit mysl. Není nutné měnit rytmus vašeho dechu, nemusíte dělat vůbec nic. Přesto pokud pozorujete dech, trochu se prohloubí. Pokud vnímám svůj dech, pravidelný nádech a výdech, po chvíli mám pocit jakoby mě tento vzduch pročiš?oval. S každým nádechem jsou myšlenky slabší a pozornost ostřejší, jakoby se ve mě proháněl vítr.

NĚKOLIK RAD
Zde je několik postřehů a rad:
Nesnažte se proti myšlenkám bojovat, nebo je zapudit, jenom je tím posílíte. Pokud je chcete oslabit, zaměřte se dovnitř sama sebe a vnímejte svět okolo, aniž byste ho hodnotili.
Začněte den meditací, utišení myšlenek na počátku dne je důležité, je to takový malý rituál.
Bdělost zkoušejte ve všech situacích, z počátku je snazší udržet bdělost když jste sami, při chůzi a jednoduchých činnostech.
Na začátku je praktikování bdělosti obtížné při jednání s lidmi a ve vypjatých situacích, postupem času se toto stává tím nejkrásnějším.
Je snazší začínat hned ráno, než se snažit udržet pozornost uprostřed dne.
Pokud jste unavení a v nudné situaci, kde máte potíže s bdělostí, změňte tuto situaci, nebo udělejte něco nevšedního.
Pokud na bdělost nemáte vůbec náladu, ani vás to zrovna nebaví, přečtěte si nějakou knihu nebo článek, který vás motivuje, také je dobré si vyměnit zkušenosti s někým kdo bdělost praktikuje, pošlete mi mail.
Můžete si vytvořit denník, kam si každý den zapsat jak jste byli bdělí. Mně se osvědčila metoda známkování jako ve škole. Den jsem si rozdělil na 16hod, celý den bez bdělosti je 5, čtyři hodiny = 4, polovina dne = 3, 12 hod = 2 a celý den zůstat bdělý je za 1. Je dobré si určit cíle, součet za týden, měsíc nebo průměr za celý rok. Denník vás může motivovat, pokud budete chtít splnit předsevzetí.
Bdělost často přechází i do snů, vznikají bdělé sny.
Pokud se přesto do bdělosti nemůžete přinutit, tak to nechte být a počkejte, až budete správně naladěni. A? vám to rozhodování netrvá celý život.

JENOM VNÍMÁNÍ
Po nějaké chvíli (u každého jinak dlouhá) nastane zvláštní věc. Budete se cítit odděleni od ostatního světa, najednou všechno do sebe zapadne, dokonalý systém, budete stát a dívat se na ten Matrix, na to hemžení okolo vás. Budete stát, pevně a budete přesně vědět, co se děje. Předměty okolo vás ztratí jména, nebudou velká, malá, bílá, černá, jenom budou, často se dívám na krabičky které jezdí po drahách a lidi v nich, kteří je řídí.
Jednou se mne někdo zeptal, co můžu mít z filmu v kině, pokud se nenechám vtáhnout do děje. Zkoušel jsem bdělost i při filmu, často se to vůbec nepovede, je to dost těžký. Stejně i když jsem si vědom sebe sama a dívám se na film, působí to na mě silněji. Mám z toho stejně dobrý pocit, určitě to není žádná nevýhoda, spíše naopak. Těžko se to popisuje, zkuste to sami.